7 Mga Benepisyo ng Lavender Tea: Nagpapabuti ng Tulog

Hindi lamang sikat bilang isang mahahalagang langis, ang naprosesong lavender tea ay maaari ding maging isang opsyon upang kalmado ang isip pagkatapos ng isang araw ng mga aktibidad. Sa katunayan, ang mga benepisyo ng lavender tea oLavandula angustifolia Makakatulong ito na gawing mas mahimbing ang tulog, lalo na sa mga may sleep disorder. Sa katunayan, sa Alemanya, ang lavender extract ay ibinebenta sa ilalim ng pangalang Lasea na may mga pag-aangkin ng pagtagumpayan ng labis na pagkabalisa at pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang katas ng lavender ay maaaring maging alternatibong gamot para sa ilang partikular na kondisyong medikal. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga benepisyo ng lavender tea para sa kalusugan

Ang pag-iisip ng pagpapatahimik na aroma ng lavender flower tea ay hindi lamang kaaya-aya sa amoy, ngunit nagdudulot din ng isang serye ng mga benepisyo. Gayunpaman, karamihan sa mga katangian na napatunayan sa siyensiya ay mula sa katas ng lavender o mahahalagang langis. Narito ang isang hilera ng mga benepisyo ng lavender tea o tsaa ng lavender para sa kalusugan:

1. Mabuti para sa distraction kalooban

Ang mga sangkap sa lavender ay maaaring pasiglahin ang aktibidad ng ilang bahagi ng utak pati na rin ang pagkonekta ng mga impulses sa pagitan ng mga selula ng utak. Ang hanay ng mga paraan ng pagtatrabaho na ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalooban pagpapatahimik sa parehong oras. Gayunpaman, iyon ang benepisyo ng lavender extract, hindi partikular na lavender tea. Kapansin-pansin, ang isang pag-aaral ng 80 bagong ina sa Taiwan na kumakain ng 250 ml ng lavender tea araw-araw sa loob ng 2 linggo ay nagpakita ng katulad na mga resulta. Ang mga humihinga ng malalim sa aroma ng tsaa na ito ay hindi gaanong pagod at nalulumbay. Gayunpaman, pagkatapos ipagpatuloy ang pag-aaral nang hanggang 4 na linggo pagkaraan, ang epekto ay hindi naramdaman na kasingkahulugan noong unang panahon.

2. Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog

Sa katunayan, hanggang ngayon ay wala pang mga partikular na pag-aaral na natagpuan ang epekto ng lavender tea sa kalidad ng pagtulog ng isang tao. Gayunpaman, ang mga benepisyo ay medyo promising. Isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 158 bagong ina ay nanganak. Ang mga nakalanghap ng malalim ng pabango ng lavender (10 bilang) sa loob ng 4 na araw sa isang linggo at tumagal ng 8 linggo ay nakadama ng pagkakaiba. Ang mga benepisyo na lumitaw ay mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Siyempre, hindi lang ang lavender scent ang may papel. Routine bago matulog o kalinisan sa pagtulog kailangan ding isaalang-alang. Kaya, walang masama sa paghigop ng isang tasa ng lavender flower tea bago humiga sa kama. Huwag kalimutang huminga ng malalim sa nakapapawing pagod na amoy nito. Basahin din: Ito ang mga Benepisyo ng Lavender para sa Kalusugan, Hindi Lamang Pagtataboy ng Lamok

3. Nakakatanggal ng pananakit ng regla

Pagdating ng cycle, may mga monthly guest na hindi imbitado pero sumasama, namely menstrual pain. Ito ay napaka natural at karaniwang nararamdaman ng mga kababaihan. Ang mabuting balita, ang lavender ay may potensyal na mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Sa partikular, mayroong isang pag-aaral ng 200 mga babaeng nasa hustong gulang sa Iran na nakalanghap ng pabango ng lavender sa loob ng 30 minuto araw-araw. Kapag ginawa sa unang 3 araw ng kanilang regla, naramdaman nila ang isang makabuluhang pagbawas sa pananakit ng tiyan. Ito ay naramdaman matapos ang ugali ay natupad sa loob ng 2 buwan. Hindi lamang sa pamamagitan ng paglanghap ng aroma, ang masahe na may lavender essential oil ay maaari ding magbigay ng katulad na mga benepisyo. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kailangan sa paligid ng parehong bisa ng pag-inom ng lavender tea.

4. Panatilihin ang malusog na balat

Ang lavender sa anyo ng mahahalagang langis ay mayroon ding mga anti-inflammatory at antibacterial na katangian. Ang paglalapat nito sa iyong mukha ay maaaring makatulong na pagalingin ang acne at mapawi ang mga inflamed na problema sa balat tulad ng psoriasis. Hindi lamang iyon, mayroon ding mga benepisyo ng lavender essential oil sa pagpapagaling ng mga sugat. Ang dahilan ay dahil ang langis na ito ay nag-optimize sa proseso ng pag-synthesize ng protina na istraktura ng collagen.

5. Makinis na panunaw

Ang mga benepisyo ng lavender tea ay kilala rin na mabisa para sa pagpapanatili ng kalusugan ng digestive. Ang tsaa mula sa mga bulaklak ng lavender ay maaaring pagtagumpayan ang mga problema sa pagtunaw, tulad ng pagtatae, pagduduwal, hanggang sa pananakit ng tiyan. Ito ay dahil ang lavender ay may antispasmodic na epekto na maaaring mabawasan ang pag-igting ng kalamnan sa pagtunaw, na ginagawa itong mabisa para sa pagdurugo at pananakit ng tiyan. Ang aroma ng lavender ay mabisa din upang pasiglahin ang produksyon ng apdo upang ang pagkain ay mas mahusay na matunaw. Ang pagpapatahimik na epekto ng aroma ay maaari ring makatulong na mapawi ang pagduduwal.

6. Pinapaginhawa ang paghinga

Ang lavender tea ay kilala na may mga anti-inflammatory effect na maaaring labanan ang impeksiyon. Ang mga benepisyo, ang pag-inom ng lavender tea ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sakit sa paghinga sa pamamagitan ng pagpapabuti ng respiratory tract upang maging mas bukas. Ang antibacterial effect ng lavender tea ay nakakatulong din na puksain ang bacteria na nagdudulot ng sipon. Ito ay kung ano ang maaaring tuluyang malampasan ang mga reklamo ng nasal congestion at gawing mas madali ang paghinga.

7. Dagdagan ang tibay

Ang lavender tea ay naglalaman ng bitamina C, calcium, at magnesium. Ang nilalaman ng tatlo ay maaaring mapabuti ang immune system at gawing mas madali para sa katawan na labanan ang bacterial, fungal, at viral infection. Ang lavender tea ay mataas din sa antioxidants, na antibacterial sa paggamot ng sipon. Ang mga antioxidant na ito ay kapaki-pakinabang para sa paglaban sa mga libreng radikal na dulot ng polusyon. Ang mga libreng radikal ay maaari ding maging sanhi ng iba't ibang sakit, kabilang ang kanser at maagang pagtanda. Basahin din ang: Mga Benepisyo ng Lavender Oil para sa Balat at Buhok at Paano Ito Ligtas na Gamitin

Paano uminom ng lavender flower tea at ang mga epekto nito

Kahit na ang partikular na pananaliksik sa bisa ng lavender flower tea ay napakadalang pa rin, maraming tao ang nagsasabing mas kalmado ang pakiramdam pagkatapos na inumin ito. Maaari kang gumawa ng iyong sarili sa bahay sa pamamagitan ng paggawa ng mga tea bag na ibinebenta sa merkado. Bilang karagdagan, maaari mo ring paghaluin ang 250 ML ng tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kutsarita ng mga bulaklak ng lavender. Pagkatapos, hayaan itong umupo ng ilang minuto. Higit pa rito, tulad ng anumang iba pang uri ng herbal tea, may mga posibleng epekto. Hindi bababa sa, mayroong isang ulat ng kaso ng mga taong nararamdaman na ang kanilang tibok ng puso ay nagiging abnormal na mas mabilis pagkatapos uminom ng lavender flower tea. Kahit na langhap mo lang ito, siguraduhing walang allergic reaction. Lalo na kapag direktang inilapat ito sa balat, may panganib ng pangangati. Ito ay magiging mas ligtas na paghaluin ito langis ng carrier parang olive oil. Upang talakayin ang higit pa tungkol sa mga panganib ng pag-inom ng lavender tsaa at kung paano ligtas na ubusin ito, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.