Salak para sa mga buntis para makaliskis ang mga sanggol? Ito ang Katotohanan

Kalusugan
Napakaraming mito at katotohanan tungkol sa pagbubuntis, kabilang ang mga prutas na maaari mong kainin. Sa katunayan, ang salak para sa mga buntis ay tinatawag na bawal dahil maaari itong maging sanhi ng pagsilang ng mga sanggol na may balat na nangangaliskis. Kahit na, siyempre hindi ito tama. Ang prutas ng salak para sa mga buntis ay ligtas at masustansya pa. Ang isa pang alamat na umuunlad din ay nauugnay sa isang prutas na may pangalang Latin Salacca zalacca ito ay pinaniniwalaang nagdudulot ng constipation. Sa katunayan, marami rin ang nag-iisip na ang salak ay nakakapagpapanganak ng maaga sa mga buntis.

Ang nutritional content ng prutas ng salak

Sa 100 gramo ng prutas ng salak, mayroong mga sustansya sa anyo ng:
  • Bakal: 3.9 milligrams
  • Mga calorie: 82
  • Bitamina B2: 0.2 milligrams
  • Bitamina C: 8.4 milligrams
  • Carbohydrates: 12.1 gramo
  • Kaltsyum: 38 milligrams
  • Phosphorus: 18 milligrams
  • Protina: 0.8 gramo
  • Taba: 0.4 gramo
  • Hibla: 0.3 gramo
Kapansin-pansin, ang salak ay naglalaman din ng pectin. Ito ay isang kakaibang hibla na kapag ito ay pumasok sa digestive system ay nagiging gel. Kaya, ang pakiramdam ng kapunuan ay magtatagal. Para sa mga buntis, mabisa rin ang pectin sa pag-unlad ng katalinuhan ng fetus sa sinapupunan. Sa katunayan, ang prutas ng salak para sa mga buntis ay maaari ring magpasigla ng aktibidad para sa memorya ng utak.

Mga benepisyo ng pagkonsumo ng prutas ng salak

Dahil ang mga alamat na nakapalibot sa salak para sa mga buntis na kababaihan ay hindi napatunayan sa siyensya, kung gayon ang makaliskis na prutas na ito ay ligtas na ubusin sa panahon ng pagbubuntis. Hindi tama na ang salak ay nagiging sanhi ng paninigas ng dumi at maging ang maagang panganganak. Sa katunayan, maraming benepisyo ang pagkonsumo ng prutas ng salak, kabilang ang:

  • Mabuti para sa kalusugan ng mata

Ang antioxidant na nilalaman ng beta-carotene sa salak ay maaaring mapanatili ang kalusugan ng mata. Kung ikukumpara sa pakwan at mangga, ang nilalaman ng beta-carotene ay limang beses na mas mataas. Ang beta-carotene ay isang antioxidant molecule na maaaring mapanatili ang kalusugan ng mata, maiwasan ang mga katarata, at pati na rin ang macular degeneration.

  • Nakakatanggal ng pagtatae

Ang Salak ay maaari ding mapawi ang mga reklamo sa pagtunaw sa anyo ng pagtatae. Ang hibla at bitamina na nilalaman nito ay maaaring mapawi ang pananakit ng tiyan, pagtatae, sobrang gas, at iba pang mga problemang nauugnay sa panunaw.

  • Panatilihin ang kalusugan ng puso

Ang salak ay mayaman din sa potassium na malusog para sa puso. Ang nilalaman ng mga antioxidant at mineral sa loob nito ay nagpapanatili sa sistema ng puso na gumagana nang mahusay. Hindi lang iyon, nakakatulong din ang salak na balansehin ang antas ng likido sa katawan.

  • Patalasin ang memorya

Hindi naman exaggeration kung tahol ang tawag prutas ng memorya. Dahil, ang potasa at pectin na nilalaman nito ay maaaring patalasin ang cognitive function ng utak at patalasin ang memorya.

Pagkonsumo ng prutas ng salak para sa mga buntis

Upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon, ang mga buntis ay pinapayuhan na kumain ng iba't ibang pagkain. Kabilang ang salak, na nagtataglay ng iba't ibang sustansya, ay hindi napatunayang nagdudulot ng constipation, maagang panganganak, o nangangaliskis na balat ng sanggol, gaya ng mito na malawakang kumakalat. Sa kabilang banda, ang prutas ng salak para sa mga buntis ay makakatulong sa pag-iwas sakit sa umaga aka nausea at pagsusuka na kadalasang nangyayari sa unang trimester. Ngunit siyempre, hindi ka dapat uminom ng labis na salak dahil maaari itong mag-trigger ng pagtaas ng acid sa tiyan. Nalalapat din ito sa iba pang mga prutas na mayaman din sa hibla. Kung hindi ka sanay noon at bigla kang kumain ng sobrang fiber, maaari itong magdulot ng mga problema tulad ng constipation o constipation. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ

Ngayon, hindi na kailangang matakot na matabunan ng posibilidad na ang iyong anak ay ipanganak na may balat na nangangaliskis dahil sa pag-inom ng salak sa panahon ng pagbubuntis. Tiyak na ang nutrisyon ay napakabuti para sa kalusugan, kabilang ang pagpapatalas ng memorya at pag-andar ng nagbibigay-malay. Sa pagbabalat ng prutas ng salak, mag-ingat dahil ito ay matalim at nangangaliskis. Sa halip, pindutin muna ang tuktok at pagkatapos ay buksan ang prutas gamit ang iyong palad. Para talakayin pa ang tungkol sa prutas na mabuti para sa mga buntis, diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.