Sino ang hindi nakakaalam ng mga clove? Mula noong una, ang mga clove ay malawakang ginagamit bilang pampalasa sa pagluluto, sangkap ng sigarilyo at halamang gamot. Ang isang pampalasa na ito ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang sustansya na mabuti para sa katawan. Sa katunayan, may iba't ibang benepisyo sa kalusugan ng mga clove.
Mga benepisyo sa kalusugan ng mga clove
Ang mga clove ay mga tuyong tangkay ng bulaklak mula sa pamilya ng puno
Myrtaceae. Ang mga clove ay may matamis at mabangong lasa, at available sa kabuuan, pulbos, o mahahalagang langis. Dahil sa iba't ibang nutritional content ng clove, mayroon itong iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Ang mga clove ay ginagamit pa nga bilang tradisyunal na gamot na malawakang ginagamit ng mga naunang tao. Narito ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga clove na maaari mong maramdaman:
1. Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng buto
Sa isang pag-aaral ng hayop, ilang mga compound sa mga clove ang ipinakita upang makatulong na mapanatili ang mass ng buto. Ang clove extract na mataas sa eugenol ay maaaring magpapataas ng density at lakas ng buto. Ang nilalaman ng mangganeso sa mga clove ay mayroon ding mahalagang papel para sa kalusugan ng buto. Gayunpaman, ang karagdagang pananaliksik sa mga tao ay kailangan pa rin sa paligid ng mga benepisyong ito.
2. Patayin ang bacteria
Ang mga clove ay may mga katangian ng antimicrobial na maaaring makatulong sa pagpigil sa paglaki ng bakterya. Ang isang test-tube study ay nagpakita na ang clove oil ay mabisa sa pagpatay sa tatlong uri ng bacteria, isa na rito ang E-coli na maaaring magdulot ng diarrhea. Ang mga antibacterial na katangian ng mga clove ay maaari ding makatulong na mapanatili ang kalusugan ng bibig, kung saan ang mga clove compound ay magagawang ihinto ang paglaki ng dalawang bakterya na maaaring mag-trigger ng sakit sa gilagid.
3. Pagtagumpayan ang acne
Ang langis ng clove ay pinaniniwalaang gumamot sa acne dahil mayroon itong malakas na antimicrobial properties. Ipinakikita ng pananaliksik na ang langis na ito ay maaaring makapigil sa paglaki ng Staphylococcus bacteria na maaaring magdulot ng acne, pigsa, pantal, paltos, at impetigo. Sa paggamot sa acne, maaari kang maglagay ng cotton swab na pinahiran ng clove oil at honey sa apektadong bahagi ng balat. Pagkatapos, banlawan ng malinis na tubig pagkatapos matuyo ang lugar.
4. Gamutin ang mga ulser sa tiyan
Ang mga clove ay pinaniniwalaan ding gumagamot ng gastric ulcers. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan o pagnipis ng gastric mucus na maaaring ma-trigger ng stress at impeksiyon. Ang isang pag-aaral sa hayop ay nagpakita na ang clove extract ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga ulser sa tiyan, at may epekto na katulad ng sa isang anti-ulcer na gamot. Ang langis ng clove sa mga pag-aaral ng hayop ay maaari ding tumaas ang produksyon ng gastric mucus na maaaring gumana bilang isang hadlang sa acid ng tiyan habang pinipigilan ang mga sugat sa dingding ng tiyan dahil sa gastric acid upang walang pagguho ng lining ng tiyan.
5. Tumutulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo
Ang isang pag-aaral ng hayop ay nagpakita na ang clove extract ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng mataas na asukal sa dugo sa mga daga na may diabetes. Samantala, ipinakita rin ng iba pang pag-aaral sa mga daga na ang mga clove at nigericin ay maaaring tumaas ang pagsipsip ng asukal mula sa dugo papunta sa mga selula ng katawan, ang paggana ng mga selula na gumagawa ng insulin, at pagtatago ng insulin.
6. Pagbutihin ang kalusugan ng atay
Ang mataas na antioxidant sa mga clove ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa atay sa pamamagitan ng pagbabawas ng oxidative stress. Hindi lamang iyon, ang eugenol compound sa mga clove ay kapaki-pakinabang din para sa atay. Ang isang pag-aaral sa mga daga na pinapakain ng mataba na sakit sa atay na may pinaghalong langis ng clove ay nagpakita na ang parehong mga mixture ay nagpabuti ng paggana ng atay at nabawasan ang pamamaga. Gayunpaman, ang pananaliksik sa mga proteksiyon na epekto ng mga clove sa mga tao ay limitado pa rin.
7. Paggamot ng sakit ng ngipin
Ang mga antibacterial at anesthetic na katangian ng clove oil ay ginagawa itong napaka-epektibo para sa pagbawas ng sakit sa gilagid at ngipin, pati na rin ang mga canker sores. Bukod pa rito, ayon sa isang pag-aaral, ang langis ng clove at ang mga molekula nito ay mabisa rin sa pagpigil sa pagguho ng ngipin. Maaari kang maglagay ng cotton swab na pinahiran ng clove oil at olive oil sa masakit na ngipin. Ngunit huwag tumulo sa matinding ulser at bukas na mga sugat. Pagkatapos nito, magmumog ng maligamgam na tubig. Makakatulong din ang dalawang halo na maalis ang mabahong hininga.
8. Bawasan ang pagduduwal
Ang mga clove ay pinaniniwalaan na nakakatulong na mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka. Minsan ang mga clove ay maaaring gamitin bilang aromatherapy. Sa paghinto ng pagduduwal, maaari mo itong ilapat sa isang unan o panyo upang malalanghap. Bilang karagdagan, ang mga clove ay maaari ring huminahon at mapawi ang pagkahilo.
9. Pagtagumpayan ang mga problema sa paghinga
Ang langis ng clove ay may paglamig at anti-namumula na epekto na malawakang ginagamit upang i-clear ang mga daanan ng ilong para sa lunas. Makakatulong din ang expectorant effect nito sa paggamot sa iba't ibang problema sa paghinga, tulad ng sipon, ubo, hika, brongkitis, at sinusitis.
10. Nakakatanggal ng pananakit ng ulo
Ang mga clove ay naglalaman ng maraming flavonoids bilang mga anti-inflammatory agent na makakatulong na mapawi ang tensyon sa mga daluyan ng dugo. Ang pag-igting na ito ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Maaari kang maglagay ng pinaghalong clove oil at asin sa iyong noo upang maibsan ang pananakit ng ulo
11. Tumutulong na protektahan ang katawan mula sa kanser
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga compound sa mga clove ay makakatulong na protektahan ang katawan mula sa mga selula ng kanser. Ang Eugenol sa mga clove ay ipinakita na may mga katangian ng anticancer. Ang isang test-tube na pag-aaral ay nagpakita na ang eugenol ay epektibong nag-promote ng cell death sa cervical cancer cells. Hindi lamang iyon, natuklasan din ng isa pang test-tube na pag-aaral na ang clove extract ay maaaring makatulong sa paghinto ng paglaki ng tumor, gayundin sa pagtaas ng cell death sa mga cancer cells. Gayunpaman, tandaan na ang mataas na halaga ng eugenol ay maaaring nakakalason. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga sustansya na nakapaloob sa mga clove
Bilang karagdagan sa iba't ibang mga benepisyo sa itaas, ang mga clove ay pinaniniwalaan ding nakakatulong na maiwasan ang napaaga na bulalas. Bagama't maliit, ang mga clove ay naglalaman ng mga bitamina, mineral, at hibla na mahalaga para sa katawan. Ang mga sustansya na nasa isang kutsarita o humigit-kumulang 2 gramo ng mga clove ay naglalaman ng 21 calories ng enerhiya.
- 1 gramo ng carbohydrate
- 1 gramo ng hibla
- 30% araw-araw na pangangailangan ng manganese
- 3% araw-araw na pangangailangan ng bitamina C
- 4% araw-araw na pangangailangan ng bitamina K
- 0.13 gramo ng protina
- 0.27 gramo ng taba.
Bilang karagdagan, ang mga clove ay naglalaman din ng calcium, magnesium, at bitamina E. Hindi lamang naglalaman ng mahahalagang bitamina at mineral, ang mga clove ay mayaman din sa mga antioxidant, lalo na ang mga eugenol compound, na maaaring kumilos bilang mga natural na antioxidant. Ang pagdaragdag ng mga clove sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan.
Ang panganib ng pag-ubos ng mga clove
Kahit na ang mga clove ay may lahat ng potensyal para sa mga benepisyong pangkalusugan na ito, karamihan sa mga pag-aaral ay ginawa lamang sa mga hayop, kaya ang karagdagang pananaliksik sa mga tao ay kailangan pa rin. Ang iba't ibang mga panganib ng pinsala ay nauugnay din sa paggamit ng mga clove, lalo na ang langis nito. Ang pagkonsumo ng mga clove ay nasa panganib na magdulot ng pangangati ng balat, mata, at paghinga. Bilang karagdagan, maaari rin itong mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi sa balat at mapanganib kung nalunok. Iwasan ang paggamit ng langis ng clove kung umiinom ka ng mga gamot na anticoagulant, may mga ulser sa tiyan, may mga sakit sa dugo, at kamakailan ay nagkaroon ng malaking operasyon. May mga ulat na ang isang 2 taong gulang na bata na uminom ng 5-10 ml ng clove oil ay nakaranas ng iba't ibang problemang medikal, katulad ng pinsala sa atay, mga problema sa pamumuo ng dugo, at pagkawala ng malay. Samakatuwid, kung nais mong gamitin ang mga clove bilang isang halamang gamot, dapat mo munang kumonsulta sa iyong doktor.
