Kapag ang sanggol ay umabot na sa edad na 6 na buwan, ang mga magulang ay karaniwang magsisimulang pagsamahin ang gatas ng ina sa mga prutas upang suportahan ang proseso ng paglaki at pag-unlad ng bata. Isa sa mga prutas na kadalasang ginagamit bilang pantulong na pagkain para sa gatas ng ina (MPASI) ay ang baby oranges. Ang pagbibigay ng mga baby orange bilang mga pantulong na pagkain ay maaaring makatulong sa proseso ng paglaki at pag-unlad at mapanatili ang kalusugan ng mga bata. Ang mga benepisyo ng baby oranges para sa iyong anak ay hindi maaaring ihiwalay sa nilalaman ng iba't ibang mga nutrients, bitamina, at mineral na nilalaman nito.
Nutrient content sa baby oranges
Ang nutritional content sa mga baby orange ay halos kapareho ng mga orange sa pangkalahatan. Ang pagkakaiba ay, ang orange na ito ay may mas mababang antas ng kaasiman, na ginagawang mas matamis ang lasa. Ang mga sumusunod ay ang mga sustansya, bitamina, at mineral na nasa 154 gramo ng matamis na dalandan, kabilang ang mga baby orange:
- Mga calorie: 70
- Hibla: 7 gramo
- Asukal: 14 gramo
- Taba: 0 gramo
- Protina: 1 gramo
- Carbohydrates: 21 gramo
- Bitamina A: 30 micrograms
- Bitamina C: 78 milligrams
- Kaltsyum: 60 milligrams
- Bakal: 0.4 milligrams
Mga benepisyo ng baby oranges para sa kalusugan ng iyong anak
Ang pagkonsumo ng baby oranges bilang pantulong na pagkain ay nagbibigay ng iba't ibang benepisyo para sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata. Ang ilan sa mga potensyal na benepisyo ng baby oranges na maaaring makuha ng iyong sanggol ay kinabibilangan ng:
1. Nakakatanggal ng tibi
Kapag nagsimula silang kumain ng mga pantulong na pagkain, ang mga sanggol ay kadalasang nakakaranas ng paninigas ng dumi dahil hindi sila kumakain ng mga pagkaing naglalaman ng hibla. Ang mga baby orange ay maaaring magbigay ng fiber intake na kailangan ng maliit na bata. Makakatulong ang hibla na mapawi ang mga problema sa tibi na dinaranas ng iyong sanggol.
2. Nagpapalakas ng buto
Ang mga baby orange ay mga prutas na mayaman sa mineral tulad ng calcium at phosphate. Ang parehong mga mineral na ito ay may mahalagang papel sa proseso ng pagbuo at pagpapalakas ng mga buto. Bilang karagdagan, ang sapat na paggamit ng calcium at pospeyt ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagsisimula ng mga sakit tulad ng rickets sa mga bata. Ang sakit na ito ay nagdudulot ng panghihina ng mga buto at paglambot ng mga kasukasuan.
3. Palakasin ang immune system
Ang bitamina C sa baby oranges ay nakakatulong na palakasin ang immune system ng bata. Kapag malakas ang immune system ng iyong sanggol, tiyak na bababa ang panganib na magkaroon ng mga sakit tulad ng lagnat at ubo.
4. Iwasan ang anemia
Ang regular na pagkonsumo ng baby oranges bilang mga pantulong na pagkain ay maaaring makatulong na maiwasan ang iyong sanggol na magkaroon ng anemia. Ang kakayahang ito ay hindi maihihiwalay sa nilalaman ng bitamina C sa mga baby orange. Ang sapat na paggamit ng bitamina C ay napakahalaga upang suportahan ang proseso ng pagsipsip ng bakal. Ang bakal ay isang mineral na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng produksyon ng mga pulang selula ng dugo, kaya ang panganib ng anemia sa mga sanggol ay maaaring mabawasan.
5. Suportahan ang pag-unlad ng bata
Isang magandang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, ang pagkonsumo ng mga baby orange bilang pantulong na pagkain ay nakakatulong sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng bata. Ang prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa unang taon ng pag-unlad ng sanggol, na isa sa mga kritikal na panahon para sa paglaki at pag-unlad ng maliit na bata.
6. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
Ang mga baby orange ay mga prutas na mayaman sa bitamina A at flavonoids. Bilang karagdagan, ang prutas na ito ay naglalaman din ng iba't ibang uri ng phytonutrients tulad ng alpha at beta-carotene, lutein, at cryptoxanthin. Ang mga bitamina at phytonutrients na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mata ng iyong sanggol. Hindi lamang ginagawang mas optimal ang paggana ng paningin, binabawasan din ng mga sustansya ng prutas na ito ang panganib ng glaucoma (pagkasira ng nerve sa mata) kapag lumaki ang mga bata.
Kailan makakain ang mga sanggol ng mga dalandan bilang pantulong na pagkain?
Maaaring ubusin ng mga sanggol ang mga baby orange kapag sila ay 6 na buwang gulang. Maaari mong pisilin ang baby oranges at ibigay ang juice sa iyong anak. Una, salain ang orange juice upang matiyak na walang mga buto ng orange na posibleng mabulunan ang isang bata. Upang magsimula, maaari mo munang bigyan ang iyong sanggol ng kaunting mga dalandan. Pagkalipas ng dalawa o tatlong araw, suriin kung ang pagkonsumo ng mga dalandan ng sanggol ay nagdudulot ng reaksiyong alerdyi tulad ng pangangati, pamamaga, pagsusuka, o kakapusan sa paghinga sa bata. Kung walang mga palatandaan ng allergy o mga problema sa kalusugan, maaari mong ipagpatuloy ang pagbibigay ng mga baby orange bilang pantulong na pagkain. Sa kabaligtaran, kung ang pagkonsumo ng mga dalandan ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan ng mga bata, agad na dalhin ang iyong anak sa doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagkonsumo ng baby oranges para sa MPASI ay nagbibigay ng iba't ibang benepisyo para sa iyong sanggol. Ang mga benepisyo ng baby oranges para sa kalusugan ng iyong anak ay kinabibilangan ng pagtaas ng kaligtasan sa sakit, pagpapalakas ng mga buto, pag-iwas sa anemia, at pagsuporta sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng bata. Para talakayin pa ang tungkol sa mga benepisyo ng baby oranges para sa kalusugan ng iyong anak, direktang magtanong sa doktor sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
