Ang sexual arousal ay isang supporting factor para sa pakikipagtalik. Sa kasamaang palad, ang ilang mga kababaihan ay walang sapat na libido upang makipagtalik. Kung nakakaranas ka ng katulad na bagay, subukan ang mga opsyon sa pagkain at inumin na maaaring magpapataas ng sexual arousal ng isang babae. Ang tamang pagkain ay maghihikayat ng mas mataas na libido ng babae. Alamin kung anong mga pagkain at inumin ang maaari mong subukan upang madagdagan ang sekswal na pagpukaw.
Mga pagkain upang mapataas ang libido sa mga kababaihan
Ang pagkain ay hindi lamang magpapataas ng lakas at tibay sa panahon ng pakikipagtalik. Ang ilang mga pagkain at inumin ay makakatulong sa pagtaas ng libido ng isang babae, kabilang ang:
1. tsokolate
Ang tsokolate ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagpapalabas ng mga hormone na phenethylamine at serotonin sa katawan. Mamaya, mas magiging masaya ka pagkatapos mong kainin ito. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang pagtaas ng sekswal na pagpukaw pagkatapos kumain ng tsokolate ay nangyayari batay lamang sa mga sikolohikal na epekto.
2. Karne
Ang pulang karne ay sapat na mabuti upang suportahan ang daloy ng dugo kung natupok nang maayos. Ang mga pagkaing ito ay mataas sa protina upang makatulong na mapataas ang sekswal na pagpukaw. Gayunpaman, limitahan ang pagkonsumo nito dahil ang karne rin ang sanhi ng maraming sakit kung labis ang pagkonsumo.
3. Abukado
Ang prutas na ito ay isang magandang pinagmumulan ng taba para sa katawan. Hindi lamang iyon, ang mga avocado ay mayroon ding bilang ng mga bitamina at mineral na tumutulong sa pagtaas ng daloy ng dugo. Makakatulong ito na mas mapataas ang iyong sekswal na pagpukaw.
4. Saging
Ang saging ay isang magandang source ng potassium para sa katawan. Kakaiba, ang pagkain ng saging araw-araw ay inirerekomenda din para sa mga lalaki at babae upang mapanatiling mataas ang sekswal na pagpukaw.
5. Pakwan
Napag-alaman sa isang pag-aaral, kayang madaig ng pakwan ang erectile dysfunction sa mga lalaki. Ang mga katangian nito ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng amino acid na L-citrulline. Ang mga sustansyang ito ay may papel din sa pagtulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.
6. Ginseng
Ang ginseng ay mabisa para sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan. Bilang karagdagan, ang halamang halaman na ito ay mayroon ding magandang benepisyo para sa pagtaas ng libido, kapwa lalaki at babae. Ang halaman na ito ay magpapa-refresh din sa iyo upang makipagtalik sa iyong kapareha.
7. Green tea
Maraming benepisyo ang makukuha sa green tea. Mas makakarelax ka pagkatapos mong kainin ito. Makakatulong din ito sa iyo na mas madaling makakuha ng sexual stimulation mula sa iyong partner.
8. Mansanas
Ang mga mansanas ay maaaring isang prutas lamang na may mataas na antioxidant. Sa likod nito, ang prutas na ito ay makakatulong din sa pagtaas ng sekswal na pagpukaw. Natuklasan ng isang maliit na pag-aaral ang pagtaas ng kalidad ng sekswal sa mga babaeng kumakain ng mansanas araw-araw. Gayunpaman, kinakailangan ang karagdagang pananaliksik upang magbigay ng iba pang ebidensya.
9. Sili
Maniwala ka man o hindi, ang maanghang na pagkain na ito ay maaaring magpapataas ng libido. Ito ay dahil sa nilalaman ng capsaicin sa mga sili. Gayunpaman, ang pananaliksik ay isinagawa lamang sa mga hayop.
10. Mga berry
Ang iba pang mga pagkaing pampalakas ng libido na maaari mong kainin ay iba't ibang variant ng berries. Ang isang linya ng mga berry na naglalaman ng mga flavonoid ay maaaring makatulong sa pagtaas ng sekswal na pagpukaw. Isa sa pinakapaboran ay ang strawberry.
Mga aktibidad upang mapataas ang libido ng babae
Bilang karagdagan sa tamang pagkain, may mga paraan para tumaas ang libido ng isang babae na maaari mong gawin:
- Mag-ehersisyo nang regular
- Nakagawiang pagninilay
- Sapat na tulog
- Regular na pagsusuri sa kalusugan
Wala rin namang masama, kumunsulta ka sa doktor para pag-usapan ang ilang problema sa sex. Ang dahilan ay, maraming mga bagay sa buhay na madalas ay may direktang epekto sa sekswal na buhay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang mga pagkaing pampalakas ng libido ng kababaihan ay madaling makuha dahil napakalapit nito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Regular na ubusin sa normal na halaga para makuha ang mga benepisyo. Gayunpaman, mahalaga din na mapanatili ang malusog na katawan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo at pagkakaroon ng sapat na tulog. Upang talakayin pa ang tungkol sa mga pagkaing nakakapagpapataas ng libido, direktang magtanong sa iyong doktor sa
HealthyQ family health app . I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
