Isa sa mga mahalagang bahagi sa loob ng ating tuhod ay ang meniskus. Sa pangkalahatan, ang meniscus ay ang unan o shock absorber sa tuhod. Ang bahaging ito ay may mahalagang papel sa ating pang-araw-araw na buhay. Tulad ng maraming iba pang bahagi ng tuhod, ang meniskus ay maaari ding masugatan. Ang mga pinsala sa meniskus ay itinuturing na isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng tuhod. Maaaring pigilan ng pagkapunit sa meniscus ang epekto ng cushioning nito na gumana nang maayos, na humahantong sa arthritis at pananakit ng tuhod.
Ano ang meniskus?
Ang meniscus ay isang malambot, hugis-crescent na disc ng cartilage na matatagpuan sa pagitan ng femur (hita) at tibia (shin bone). Ang buto na ito ay nagsisilbing unan o shock absorber (shock) sa tuhod. Mayroong dalawang meniskus sa bawat tuhod. Ang meniscus na matatagpuan sa panloob na bahagi ng tuhod ay kilala bilang medial meniscus, habang ang iba pang meniscus na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng tuhod ay kilala bilang lateral meniscus. Ang istraktura ng meniscus cartilage ay binubuo ng collagen ng protina, glycosaminoglycans, at tubig. Ang pangunahing suplay ng dugo sa meniscus ay nagmumula sa lining ng joint (synovium) na may karagdagang nutrisyon na ibinibigay ng synovial fluid na nagbabasa sa joint ng tuhod.
Pag-andar ng meniskus
Ang meniscus ay may napakahalagang tungkulin sa tuhod, lalo na bilang isang shock absorber. Ang meniscus cushioning ay maaaring mabawasan ang presyon sa articular cartilage sa tuhod. Sinasaklaw ng articular cartilage ang mga dulo ng mga buto sa mga kasukasuan. Sa pamamagitan ng pagprotekta sa articular cartilage, nakakatulong ang meniscus na maiwasan ang arthritis. Ang mahalagang function na ito ay maaaring mapahina kapag ang isang meniskus ay nasugatan. Kapag tumitimbang ang tuhod, lalabas ang meniskus sa tuhod kapag inilapat ang presyon. Kaya, ang meniskus ng tuhod ay magpapagaan ng presyon mula sa articular cartilage sa mga dulo ng mga buto. Halimbawa, kapag lumakad ka o tumalon, maglalagay ka ng bigat sa iyong mga paa. Ang femur ay pagkatapos ay nakikipag-ugnayan sa meniskus, pagkatapos ay ang meniskus ay lalawak palabas. Ang kundisyong ito ay tumatagal ng maraming presyon mula sa shin. Kung wala ang meniscus, ang lahat ng bigat ng femur ay makakadikit sa shinbone, at ang mga dulo ng articular cartilage ay maaaring masira. Bilang karagdagan sa mga shock absorbers, ang meniscus ay gumagana din upang mapataas ang katatagan ng tuhod. Ang meniscus ay parang kalang na pumipigil sa pagdudulas ng kasukasuan ng tuhod. Sa kaganapan ng isang pinsala sa meniskus, ang tuhod ay maaaring maging hindi matatag. [[Kaugnay na artikulo]]
Pinsala sa meniskus (napunit na meniskus)
Ang punit-punit na meniskus ay maaaring magpahirap sa paggalaw. Ang punit na meniskus ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa tuhod. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng anumang aktibidad na nagsasangkot ng sapilitang pag-twist ng tuhod, lalo na kapag ganap mong inilagay ang iyong timbang sa katawan. Halimbawa, kapag nagsasagawa ng mga maniobra sa soccer o badminton.
Mga sintomas ng pinsala sa meniskus
Narito ang ilan sa mga sintomas na maaaring lumitaw kung mayroon kang punit na meniskus.
- Nakaramdam ng maliit na pagsabog sa oras ng pinsala (popping sensation)
- Sakit, lalo na kapag nakatalikod ang tuhod
- Pamamaga o paninigas sa tuhod
- Pakiramdam ay hindi matatag o mahina ang mga tuhod
- Nahihirapang ganap na ituwid ang tuhod
- Para bang naka-lock ang tuhod kapag sinusubukang igalaw ito.
Mga kadahilanan ng panganib sa pinsala sa meniskus
Ang mga luha ng meniskus ay mas nasa panganib sa mga taong madalas na nagsasagawa ng mga agresibong paggalaw ng tuhod. Ang panganib ay partikular na mataas sa mga atleta, lalo na sa mga atleta ng soccer, tennis, o basketball. Ang mga kondisyon ng tuhod na luma na sa edad ay nagdaragdag ng panganib ng punit na meniskus. Karamihan sa mga pinsala sa meniskus sa mga nasa hustong gulang ay degenerative, ibig sabihin, ang meniskus ay napuputol dahil sa mga taon ng paggamit. Karamihan sa mga taong may ganitong pinsala sa tuhod ay maaaring hindi maalala kung paano o kailan nangyari ang isang meniscus tear. Bilang karagdagan, ang labis na katabaan ay maaari ring tumaas ang panganib ng pinsala sa meniskus. Ang napunit na meniskus ay maaaring magkaroon ng mga komplikasyon na nagiging sanhi ng mga sintomas na magpatuloy sa mahabang panahon. Mas prone ka ring magkaroon ng osteoarthritis ng nasugatang tuhod.
Paano gamutin ang isang pinsala sa meniskus
Mayroong iba't ibang uri ng meniscus tears, at ang ilan sa mga ito ay maaaring hindi gumaling nang walang paggamot. Kung ang punit ay nasa panlabas na ikatlong bahagi ng meniscus, ang pinsala ay maaaring gumaling nang mag-isa o ayusin sa pamamagitan ng operasyon. Ito ay dahil ang bahagi ng panlabas na ikatlong bahagi ng meniscus ay may sapat na suplay ng dugo upang ang mga selula ng dugo ay maaaring muling buuin ang meniscus tissue o tumulong sa pagbawi pagkatapos ng operasyon. Narito kung paano gamutin ang napunit na meniskus nang walang operasyon.
- Pagpapahinga sa tuhod
- I-compress ang napinsalang bahagi gamit ang isang ice pack at tiyaking nakataas ang tuhod
- Physical therapy upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng tuhod
- Pangangasiwa ng mga anti-inflammatory na gamot.
Kung ang pagkapunit ay nangyayari sa loob ng dalawang-katlo ng meniskus, ang kondisyon ay maaaring hindi maayos dahil ang lugar ay may mahinang daloy ng dugo. Samakatuwid, kung paano gamutin ang napunit na meniskus sa lugar na ito ay dapat putulin o alisin sa pamamagitan ng isang operasyon. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
Ang punit-punit na meniskus ay maaaring magpahirap sa paggalaw. Ang punit na meniskus ay isa sa mga pinakakaraniwang pinsala sa tuhod. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng anumang aktibidad na nagsasangkot ng sapilitang pag-twist ng tuhod, lalo na kapag ganap mong inilagay ang iyong timbang sa katawan. Halimbawa, kapag nagsasagawa ng mga maniobra sa soccer o badminton. 
