Alienasyon o
alienation ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang tao ay lumayo sa ibang tao at sa kapaligiran. Ang kundisyong ito ay kumplikado at nahahati sa ilang uri. Ang bawat uri ng alienation ay may iba't ibang kahulugan, ngunit parehong maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa pisikal at mental na kalusugan.
Ano ang mga uri ng alienation?
Ang alienation ay isang kumplikadong kondisyon. Mayroong anim na uri ng alienation na kadalasang nararanasan. Ang anim na uri ay kinabibilangan ng:
- Cultural alienation: pakiramdam na inalis mula sa itinatag na mga halaga
- Paghihiwalay: pakiramdam na nag-iisa o inaalis tulad ng pagiging minorya sa isang grupo
- Kawalang-halaga: Pakiramdam mo ay walang layunin ang buhay dahil hindi mo makikita ang kahulugan sa iyong mga aksyon, trabaho, at relasyon
- Anomie: pakiramdam na hindi nakakonekta mula sa mga social convention (customs o tradisyon) upang sila ay masangkot sa deviant behavior
- Kawalan ng magawa: pakiramdam na ang kanilang mga aksyon ay walang epekto sa kinalabasan o walang kontrol sa kanilang sariling buhay
- Pag-iisa sa sarili: pakiramdam na hindi nakakonekta sa sarili o nagkakaproblema sa pagbuo ng pagkakakilanlan
Mga sintomas ng pakiramdam na nakahiwalay
Ang pakiramdam na malayo sa trabaho, pamilya, at mga kaibigan ay isang karaniwang sintomas ng paghihiwalay. Ang ilang iba pang sintomas ng alienation ay ang mga sumusunod:
- Pakiramdam na walang magawa
- Pagtanggi na sumunod sa mga alituntunin
- Pakiramdam na naiiba o hiwalay sa iba
- Pakiramdam na ang mundo ay walang laman at walang kahulugan
- Nakakaramdam ng insecure kapag nakikipag-ugnayan sa ibang tao
- Pakiramdam na naiiwan kapag nakikipag-chat o mga kaganapan
- Nahihirapang lumapit at makipag-usap sa ibang tao
Ang ilang mga tao na nakakaramdam ng paghihiwalay ay maaari ring makaranas ng mga sintomas ng depresyon. Kasama sa mga sintomas na ito ang pagkawala ng gana o labis na pagkain, hindi pagkakatulog, kawalan ng pagpapahalaga sa sarili, hanggang sa pakiramdam na walang pag-asa.
Maraming dahilan kung bakit pakiramdam ng isang tao ay naiilang
Iba't ibang salik ang maaaring maging sanhi ng alienation. Maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng kondisyong ito mula sa kalusugan, panlipunan, pagkakaibigan, pagiging magulang, hanggang sa mga problema sa trabaho.
1. Mga problema sa kalusugan
Maaaring lumitaw ang paghihiwalay bilang resulta ng mga problema sa kalusugang pisikal o mental na iyong dinaranas. Ang ilang mga problema sa kalusugan na maaaring maging trigger ay kinabibilangan ng:
- Schizophrenia
- Malalang sakit
- Mga karamdaman sa pagkabalisa
- Obsessive compulsive disorder (OCD)
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na hindi kasama (hal. pisikal na kapansanan)
2. kapaligirang panlipunan
Ang kapaligirang panlipunan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na nahiwalay. Halimbawa, kapag lumipat ka ng paaralan, tahanan, o lugar ng trabaho, ang mga pagbabago sa kapaligiran na nagaganap ay maaaring mag-trigger ng alienation kung nahihirapan kang umangkop.
3. kapaligiran ng pagkakaibigan
Alienasyon ay isang kondisyon na kadalasang nangyayari sa bilog ng pagkakaibigan. Ang pakiramdam na ito ng alienation ay maaaring lumitaw bilang isang side effect ng pambu-bully at pambibiktima ng biktima. Dahil dito, ang biktima ay nagsimulang magtiwala sa iba at piliin na mag-isa.
4. Mga magulang
Ang ipinapakita ng mga magulang sa kanilang mga anak ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng damdamin ng alienation. Maaaring mangyari ang kundisyong ito kapag ang mga bata ay biktima ng diborsyo o karahasan mula sa kanilang mga magulang.
5. Kapaligiran sa trabaho
Ang kapaligiran sa trabaho ay maaaring humantong sa alienation. Ang kundisyong ito ay karaniwang nangyayari dahil sa impluwensya ng gawaing ginawa, mga katrabaho, at kakayahan sa sarili sa pagkumpleto ng ibinigay na gawain.
Ang masamang epekto ng alienationsa kalusugan
Maaaring magkaroon ng masamang impluwensya sa buhay ng isang tao ang pakiramdam ng pag-iisa. Kung hindi agad magamot, ang mga taong nakakaramdam ng paghihiwalay ay maaaring mag-asal ng negatibo, tulad ng pag-inom ng alak, pag-inom ng droga, at paggawa ng mga kriminal na gawain. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba sa pagganap sa trabaho at mga marka sa paaralan. Ang ilang iba pang mga side effect na maaaring magresulta mula sa alienation ay kinabibilangan ng:
- Sikolohikal na sakit, kabilang ang galit at depresyon
- Problema sa kalusugan dahil sa pagkonsumo ng ilegal na droga at alkohol
- Mga karamdaman sa pagkain
- Ang paglitaw ng pagnanais na wakasan ang buhay
Paano mo haharapin ang mga damdamin ng paghihiwalay?
Kung paano haharapin ang mga damdamin ng alienation ay dapat na iakma sa kung ano ang sanhi nito. Kung lumitaw ang kundisyong ito bilang resulta ng mga epekto ng mga problema sa kalusugan ng isip, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist o psychiatrist. Upang maiwasan ang alienation sa mga bata, lalo na ang mga teenager, ang papel ng mga magulang ay lubhang kailangan. Ayon sa pananaliksik, ang matibay na relasyon ng magulang at anak ay makatutulong sa pagtagumpayan ng mga epekto ng bullying. Sa ganoong paraan, maiiwasan ang panganib ng pakiramdam ng mga bata na nahiwalay. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang alienation o alienation ay isang pakiramdam na pinipili ng isang tao na lumayo sa ibang tao at sa kapaligiran. Maraming mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa paglitaw ng kondisyong ito mula sa mga problema sa kalusugan, mga kadahilanan sa kapaligiran, hanggang sa mga pattern ng pagiging magulang. Upang higit pang talakayin ang mga damdamin ng alienation at kung paano haharapin ang mga ito nang maayos, tanungin ang iyong doktor nang direkta sa SehatQ health application. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
