Ang almoranas o almoranas ay isang karaniwang kondisyon na nangyayari sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Lalo na sa pamamagitan ng vaginal method o kung ano ang madalas na tinutukoy bilang isang normal na panganganak. Ang kundisyong ito ay hindi mapanganib, ngunit tiyak na lubhang nakakagambala. Upang gamutin ang almoranas pagkatapos manganak, maraming paraan na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay, simula sa paglilinis ng wastong bahagi ng anal, pagkakaroon ng sapat na pahinga, hanggang sa paggamit ng almoranas ointment na mabibili sa botika.
Mga sanhi ng almoranas pagkatapos ng panganganak
Ang almoranas o tambak ay mga namamagang ugat sa tumbong o balat sa paligid ng anus. Kapag ikaw ay may almoranas, karaniwan mong mararamdaman ang pananakit kapag nakaupo o nadudumi. Ang almoranas pagkatapos ng panganganak ay kadalasang nangyayari sa mga buntis na nanganak nang normal, aka vaginally. Ito ay dahil sa proseso ng pagtulak ng masyadong matigas. Kapag itinulak mo, mas malaki ang pressure sa vaginal area at sa paligid ng anus. Kaya naman, ang mga daluyan ng dugo doon ay maaaring bumukol at bumangon ng almoranas. Bilang karagdagan sa pagpupursige nang husto, may ilang iba pang mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga kababaihan na makaranas ng almoranas pagkatapos ng panganganak, katulad:
1. Constipation o hirap sa pagdumi
Ang mga ina na kakapanganak pa lang ay kadalasang nakakaranas ng constipation, aka mahirap na pagdumi. Ginagawa nitong kailangan mong itulak nang mas malakas kapag umihi ka. Kapag ang kondisyong ito ay patuloy na nangyayari, ang panganib ng almoranas ay tataas. Ang pagkadumi sa mga nanay na nagpapasuso ay normal. Ang sanhi, ay maaaring dahil sa mga pagsasaayos ng katawan pagkatapos ng cesarean section, pinsala sa pelvic floor muscles pagkatapos ng panganganak, dehydration, o mga side effect ng mga gamot na ginagamit sa panahon ng panganganak.
2. Presyon mula sa sanggol
Sa panahon ng pagbubuntis, ang sanggol ay maglalagay ng labis na presyon sa bahagi ng tumbong na nagreresulta sa pamamaga ng mga daluyan ng dugo sa lugar na iyon. Pagkatapos ng panganganak, ang pamamaga na ito (almoranas) ay kadalasang nangyayari pa rin. Ang sobrang presyon sa rectal area ay magpapahina sa mga daluyan ng dugo. Bilang resulta, ang mga ugat ay nagiging mas madaling mamaga at tumanggap ng mas maraming dugo kaysa sa nararapat.
3. Mga pagbabago sa hormonal
Ang mga almoranas pagkatapos ng panganganak ay maaari ding sanhi ng mga pagbabago sa hormonal, mas tiyak ang pagtaas ng produksyon ng progesterone. Ang hormone na ito ay maaaring magpapahina sa mga daluyan ng dugo, na ginagawa itong mas madaling kapitan ng pamamaga.
Paano haharapin ang almoranas pagkatapos manganak
Ang almoranas pagkatapos ng panganganak ay maaaring gamutin sa maraming paraan, mula sa natural hanggang sa mga pamahid na kailangang bilhin sa parmasya.
1. Dagdagan ang pagkonsumo ng hibla
Ang diyeta ay isang natural na paraan upang harapin ang almoranas pagkatapos ng panganganak. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng hibla ay maaaring mapadali ang panunaw. Kaya, ang mga umiiral na almuranas ay hindi lumalala. Kailangan mo ring uminom ng maraming tubig upang gamutin ang tibi o kahit na maiwasan ito. Ang dahilan, ang constipation ay maaaring lumala ang kondisyon ng almoranas.
2. Gumamit ng malambot na upuan
Ang pag-upo sa matigas na ibabaw ay maaaring magpapataas ng presyon sa anus. Kung nakakaranas ka ng almoranas pagkatapos manganak, dapat itong iwasan. Gumamit ng malambot na unan o isang espesyal na unan na almoranas upang harapin ito. Pinapayuhan ka rin na magpahinga nang higit at umupo sa isang reclined na posisyon upang mabawasan ang presyon sa anal area.
3. I-compress gamit ang yelo
Ang pag-compress sa bukol sa anus na lumalabas dahil sa almoranas ay makakatulong na mas mabilis itong ma-deflate. Mapapawi din nito ang pananakit sa lugar. Upang makagawa ng isang ice pack, maaari kang gumamit ng mga ice cube na nakabalot sa isang malinis na tuwalya. I-compress ang lugar ng almoranas ng mga 10 minuto.
4. Maligo ng maligamgam
Ang isang maligamgam na paliguan ay maaaring natural na mapawi ang sakit at maging mas komportable ka. Maaari kang magbabad ng 10-15 minuto dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw upang maibsan ang mga sintomas ng almoranas.
5. Bigyang-pansin ang tamang paraan ng pagdumi
Kapag nakakaranas ng almoranas pagkatapos manganak, kailangan mong bigyang pansin kung paano tama ang pagdumi. Ang layunin ay upang maiwasan ang paglala ng almoranas. Iwasan ang pagtulak ng masyadong malakas. Hindi ka rin pinapayuhan na umupo ng masyadong mahaba sa palikuran dahil magdaragdag ito ng pressure sa anal area. Kung maaari, ang squatting sa isang squatting position ay nakakatulong sa paglabas ng dumi ng mas mabilis. Kaya, hindi mo kailangang magtagal sa banyo.
6. Gumamit ng almuranas ointment
Ang paggamit ng post-delivery hemorrhoid ointment ay karaniwang isang epektibong paraan upang mapawi ang almoranas. Mayroong maraming mga uri ng mga pamahid na maaari mong bilhin sa parmasya. Gayunpaman, dahil gumagaling pa ang iyong katawan pagkatapos manganak at ikaw ay nagpapasuso, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago magpasya sa pinakaangkop na uri ng pamahid.
7. Uminom ng mga pangpawala ng sakit
Ang pag-inom ng mga painkiller ay hindi nakakapagpagaling ng almoranas. Gayunpaman, ang hakbang na ito ay mapawi ang mga nakakainis na sintomas ng almoranas, lalo na ang pananakit kapag nakaupo at tumatae. Maaari kang uminom ng mga over-the-counter na gamot, tulad ng paracetamol o NSAIDs. Siguraduhing ligtas ang gamot na pipiliin mo para sa mga nagpapasusong ina. Kumunsulta sa doktor para sa inirerekomendang dosis. [[mga kaugnay na artikulo]] Kung ang mga pagsisikap sa itaas ay ginawa ngunit hindi nagpapakita ng makabuluhang resulta, suriin ang iyong kondisyon sa pinakamalapit na pasilidad ng kalusugan. Maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
