Gustong Subukan ang Thai Massage? Kilalanin muna ang 6 na benepisyong ito!

Kalusugan
Thai massage Ito ay isinasagawa sa loob ng 2,500 taon upang gamutin ang iba't ibang mga reklamong medikal. Kaiba sa iba pang pamamaraan ng masahe, Thai massage hindi gumagamit ng langis para imasahe ang katawan ng pasyente, bagkus ay mga diskarte sa pag-stretch, paghila, at pag-uyog para maibsan ang tensyon sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Pakinabang Thai massage para sa kalusugan ng katawan

Mula sa paggamot sa sakit ng ulo, pag-alis ng pananakit ng likod, hanggang sa paggamot sa pagkabalisa, alamin natin ang iba't ibang benepisyo Thai massage bago ito subukan.

1. Pagtagumpayan ang pananakit ng ulo

Thai massage itinuturing na mabisa para sa pananakit ng ulo Kung dumaranas ka ng migraines at nakakainis na pananakit ng ulo sa tensyon, subukan ito Thai massage. Sa ilang maliliit na pag-aaral, inihayag iyon ng mga mananaliksik Thai massage kayang mapawi ang intensity ng migraines at tension headaches. Epekto Thai massage sa pag-alis ng pananakit na ito ay pinaniniwalaang tatagal ng ilang araw o kahit na linggo.

2. Nakakatanggal ng pananakit ng likod

Malinaw, Thai massage Ginagamit din ito bilang alternatibong paggamot para sa pananakit ng likod. Sinubukan ng isang pag-aaral na sumunod sa 120 kalahok sa Thailand na makita ang epekto Thai massage sa mga pasyente na may banayad na pananakit ng likod. Pagkatapos sumailalim sa isang apat na linggong pag-aaral, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga tumatanggap ng Thai massage 2 beses sa isang linggo ay nakaranas ng makabuluhang pagbawas sa pananakit ng likod.

3. Pinapaginhawa ang paninigas at pananakit ng mga kasukasuan

Kapag naninigas at masakit ang mga kasukasuan, siyempre masisira ang kanilang function. Thai massage maaaring maging solusyon sa problemang ito. Sa isang pag-aaral, hiniling ng ilang eksperto ang mga pasyenteng may arthritis sa tuhod na sumailalim sa mga sesyon Thai massage para sa 8 linggo. Bilang isang resulta, ang sakit ay maaaring pagtagumpayan at ang mga kalahok ay maaaring maglakad nang mas maayos nang walang sakit. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagsiwalat din na sumasailalim Thai massage sa loob ng 3 linggo ay kasing epektibo ng pag-inom ng regular na ibuprofen sa loob ng 3 linggo sa mga pasyenteng may osteoarthritis ng tuhod.

4. Dagdagan ang flexibility ng katawan

Thai massagepinaniniwalaang epektibo sa pagtaas ng flexibility ng katawan Thai massage lumalabas na may sariling benepisyo para sa mga atleta ng soccer. Sa isang pag-aaral, 34 na manlalaro ng soccer ang hiniling na gumawa ng isang sesyon Thai massage tatlong beses sa loob ng 10 araw. Bilang resulta, ang kanilang kakayahang magsagawa ng mga ehersisyo umupo-at-abot makabuluhang nadagdagan. Pakinabang Thai massage Sa pagtaas ng flexibility ay nangyayari dahil ang massage technique na ito ay nakapagpataas ng daloy ng dugo at supply ng oxygen sa mga kalamnan. Hindi lang iyon, lumalabas Thai massage nadagdagan din ang bilis ng mga manlalaro ng soccer sa pag-aaral.

5. Pinapatahimik ang pagkabalisa

Bagaman Thai massage itinuturing na isang massage technique na puno ng paggalaw, maaari din nitong pakalmahin ang pagkabalisa na bumabagabag sa iyong isipan. Ilang pag-aaral ang nagpakita na Thai massage maaaring maibsan ang nararamdamang stress na nararamdaman ng mga kalahok. Bilang karagdagan, ang mga resulta ng mga pag-scan sa utak ng mga kalahok ay nagpakita din na Thai massage maaaring magdala ng pakiramdam ng pagpapahinga at mapawi ang mga damdamin ng pagkabalisa.

6. Ibalik ang enerhiya ng katawan

Thai massage nangangailangan ng halos lahat ng bahagi ng katawan na gumalaw tulad ng yoga. Dahil dito, Thai massage pinaniniwalaang kayang ibalik ang nawalang enerhiya sa katawan. Sinusubukan ng ilang mga eksperto na ihambing Thai massage at Swedish massage sa mga taong nakakaramdam ng pagod. Ang resulta, Thai massage kayang ibalik ang pisikal at mental na enerhiya ng mga kalahok. Gayunpaman, ang pananaliksik na ito ay maliit pa rin sa sukat. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang patunayan ang claim na ito.

Babala bago subukan Thai massage

Thai massage Ito ay may ilang mga epekto sa sistema ng sirkulasyon. Ito ang dahilan kung bakit pinapayuhan kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago ito subukan. Bilang karagdagan, para sa iyo na dumaranas ng ilan sa mga sakit sa ibaba, makipag-usap muna sa iyong doktor bago subukan Thai massage.
  • Sakit sa puso o sakit sa coronary artery
  • Mataas na presyon ng dugo
  • Mga sakit na nakakaapekto sa gulugod, tulad ng osteoporosis at mga sakit sa neurological
  • Diabetes
  • Kaka-opera lang
  • Bukas na sugat
  • Kanser
  • Mga karamdaman sa pagdurugo
  • Deep vein thrombosis
  • Mga paso
  •  
Kailangan mo ring malaman iyon Thai massage hindi dapat gawin ng mga buntis dahil walang malinaw na ebidensya ng kaligtasan nito kung gagawin ito sa grupong ito.

Tips bago subukan Thai massage

Karaniwan, hihilingin sa iyo na magsuot ng maluwag at komportableng damit bago gawin Thai massage. Tandaan din, ang tagal Thai massage saklaw mula 1-2 oras. Subukang sundin ang ilan sa mga tip sa ibaba bago sumailalim sa session Thai massage:
  • Huwag kumain ng malaki bago Thai massage
  • Kung ito ang iyong unang pagkakataon na subukan Thai massage, pumunta ng maaga para punan ang form at magpalit ng damit
  • Siguraduhin na ang therapist ay may iyong kumpletong kasaysayan ng medikal
  • Kung hindi ka komportable, ipagbigay-alam kaagad sa therapist.
[[mga kaugnay na artikulo]] Kung nag-aalangan ka pa ring subukan Thai massage para sa mga medikal na kadahilanan, huwag mahiyang magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon!