Equestrian ay isa pang pangalan para sa equestrian sport. Hindi lamang pagsasanay sa pisikal na lakas tulad ng pagpapanatili ng balanse at koordinasyon, sports
pangangabayo Isa rin itong therapy para sa kalusugan ng isip. Sa katunayan, mayroong therapy para sa mga taong nakaranas ng emosyonal na trauma sa pamamagitan ng pagsasamantala sa pagkakaroon ng isang kabayo sa malapit. Kasama sa mga aktibidad ang pag-aalaga, pagpapakain, o paggabay sa mga kabayo sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugan ng isip.
Mga benepisyo ng equestrian sports
Kung ikukumpara sa ibang sports gaya ng swimming o cycling, ang equestrian ay hindi pangkaraniwang sport. Gayunpaman, kung titingnan mo pa, maraming mga benepisyo ng equestrian sports, katulad:
1. Magsanay ng balanse
Ang pag-upo sa isang kabayo habang kinokontrol ang mga paggalaw nito ay nangangailangan ng hindi pangkaraniwang balanse. Nangangahulugan ito na ang mga taong regular na nagsasanay ng equestrian ay hahasa ang kanilang lakas ng kalamnan sa tiyan habang pinapabuti ang kanilang dynamic at static na balanse. Higit pa rito, ayon sa isang pag-aaral noong 2014 sa mga matatanda at matatandang tao na walang karanasan sa pagsakay sa kabayo, nakaranas sila ng mga pagpapabuti sa balanse, koordinasyon, at lakas pagkatapos makilahok sa ganitong uri ng ehersisyo. Kapag inilapat sa pang-araw-araw na buhay, ang kundisyong ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng pinsala. Ito ay lalong mahalaga para sa mga matatanda na ang mga benepisyo ay maaaring maging mas seryoso kapag bumagsak.
2. Mental health therapy
Hippotherapy ay rehabilitasyon sa kalusugan ng isip sa tulong ng mga kabayo. Kahit sino ay maaaring gawin ito, simula sa mga bata na may
cerebral palsy, mga taong kagagaling lang sa stroke, sa mga nakaranas na
post-traumatic stress disorder (PTSD). Sa katunayan, mayroon ding mga pag-aaral na natagpuan na ang rehabilitasyon ng kabayo ay maaaring mapabuti
kalooban at tumuon sa mga bata at matatanda na may schizophrenia at ADHD.
3. Dagdagan ang tiwala sa sarili
Ang direktang pakikitungo sa isang malakas at malaking kabayo sa isang sesyon ng therapy ay maaaring nakakatakot. Gayunpaman, kapag nasanay ka na, makokontrol mo ang iyong mga emosyon at magiging mas kumpiyansa. Ang pakikipag-ugnayan sa mga kabayo sa equestrian sports ay nagbibigay din ng parehong awtoridad at pakiramdam ng responsibilidad. Na kung saan ang equestrian bilang isang proseso ng mental therapy ay nagbibigay ng mga benepisyo.
4. Pagkilala sa mga damdamin
Kapansin-pansin, ang isa pang benepisyo ng equestrian exercise ay nagbibigay ito ng plataporma para sa mga tao - sa lahat ng edad - upang makilala ang kanilang mga damdamin. sa
psychotherapy na tinulungan ng kabayo, kahit na ang mga 6 na taong gulang hanggang 18 taong gulang ay mas interesado na pag-usapan ang kanilang mga emosyon kaysa sa mga conventional talk therapy session sa mga klinika. Higit pa rito, ang pagkilala sa mga emosyong ito ay kinabibilangan din ng pagpoproseso ng mga masasakit na damdamin pati na rin ang mga traumatikong karanasan. Nalalapat ito hindi lamang sa mga bata at kabataan, kundi pati na rin sa mga tao sa lahat ng edad. Ang isa pang bentahe ng equestrian sport ay nagbibigay ito ng isang ligtas na espasyo para sa mga kliyente na makilala ang kanilang masakit na damdamin. May pakiramdam ng kapayapaan sa pakikisalamuha sa mga kabayo dahil walang pakiramdam ng pananakot sa panghuhusga ng iba.
5. Magbigay ng mga interactive na tugon
Ang mga kabayo ay mga hayop na medyo sensitibo sa mga galaw at emosyon ng mga nakapaligid sa kanila. Sa katunayan, maaaring gayahin ng mga kabayo ang mga emosyon o gawi ng isang kliyente, na ginagawang mas ligtas ang kliyente sa isang session ng therapy. Higit pa rito, ang ganitong uri ng pakikipag-ugnayan ay nagbibigay ng espasyo para sa mga kliyente na mas makilala ang kanilang sarili. Ang tugon ng kabayo ay nagbibigay ng pagkakataon na maunawaan nang mabuti kung ano ang nangyayari sa oras na iyon.
6. Mga pasilidad sa pagninilay
Hindi lamang nakasakay sa kabayo, ang mga aktibidad na malapit sa mga hayop na ito ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng damdamin ng isang tao. Para siyang gumagawa ng meditation technique sa hindi pangkaraniwang paraan. Ang bonus, magkakaroon ng pakiramdam ng kaligayahan at kasiyahan kapag ang closeness ay nagising sa isang kabayo. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga benepisyo ng equestrian para sa kalusugan ng isip
Ang therapy sa mga kabayo ay medyo epektibo sa pagharap sa ilang mga sakit sa pag-iisip, tulad ng:
Mayroong maraming mga uri ng labis na pagkabalisa mula sa phobia ng pagiging nasa maraming tao (agoraphobia), panic attack, hanggang sa iba pang mga partikular na phobia na nagbibitag sa isang tao sa pag-aalala. Parehong tungkol sa nakaraan at sa hinaharap. Ang therapy sa mga kabayo ay maaaring magbigay ng pagkakataon para sa mga kliyente na manatiling nakatuon sa kanilang kasalukuyang kalagayan. Samakatuwid, ang pagpoproseso ng mga emosyon sa pamamagitan ng mga pakikipag-ugnayan sa mga kabayo ay maaaring mas madali kaysa sa hayagang pagsasalita tungkol sa kanilang mga damdamin.
Post-traumatic stress disorder o PTSD ay maaaring makahadlang sa araw ng isang tao kung ito ay sapat na makabuluhan. Ang mga nag-trigger ay mula sa nakaraang trauma hanggang sa mga negatibong kaisipan. Kapansin-pansin, maraming mga beterano ang nasa therapy sa mga kabayo at mas bukas ang pakiramdam sa iba. Ang personal na koneksyon ay mas malinaw.
Sa pagtulong sa mga taong may addiction therapy, ang mga pakikipag-ugnayan sa mga kabayo ay maaaring magbigay ng pakiramdam ng seguridad. Ang layunin ng therapy para sa isang taong gumon ay tulungan siyang maging matino at mamuhay ng isang produktibong buhay. Hindi lamang iyon, ang mga benepisyo ng equestrian ay maaari ring ayusin ang gusot na relasyon sa mga pinakamalapit na tao.
Sa therapy sa mga kabayo, ang isang tao ay sinanay na tumuon, kilalanin ang mga reaksyon sa paligid niya, upang makilala ang mga hangganan. Sa isang paghahambing na pag-aaral na inilathala sa Journal for Creativity in Mental Health, ang pagsasama ng mga kabayo sa therapy ay nagpapataas ng positibong pag-uugali habang binabawasan ang negatibong pag-uugali. Sa maraming benepisyo ng mga mangangabayo para sa parehong pisikal at mental na kalusugan, posible pa rin na ang ganitong uri ng ehersisyo ay hindi angkop para sa lahat. Halimbawa, ang mga taong may scoliosis, spina bifida, o iba pang mga reklamo sa likod ay kailangang makipag-usap sa kanilang doktor bago ito subukan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Bilang karagdagan, tukuyin din ang tamang oras para gawin ang therapy na ito. Gayundin para sa mga kliyente na may sariling trauma o takot sa mga kabayo, hindi kinakailangang gawin ito. Upang higit pang pag-usapan ang mga benepisyo ng co-horse therapy,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
