Ang depresyon ay kadalasang hindi napagtanto ng nagdurusa, o maaari pa ngang hindi matukoy sa mahabang panahon. Ang isang uri ng depresyon ay dysthymia. Dysthymia, na kilala rin bilang
Patuloy na Depressive Disorder (PDD), ay isang uri ng depressive disorder na talamak at nangyayari sa pangmatagalan (persistent). Ang paulit-ulit na depressive disorder na ito ay maaaring mangyari sa lahat ng antas ng pamumuhay, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda. [[Kaugnay na artikulo]]
Kilalanin ang mga palatandaan at sintomas ng dysthymia na ito
Tulad ng ibang uri ng depresyon, ang dysthymia ay nagdudulot ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa na tumatagal magpakailanman sa mga nagdurusa. Ang mga damdaming ito ay maaaring makaapekto sa mood at pag-uugali ng mga taong may dysthymia, tulad ng mga pattern ng pagtulog at gana. Bilang resulta, ang mga taong may depresyon ay kadalasang nawawalan ng interes sa paggawa ng mga masasayang bagay, kabilang ang pag-aatubili na gawin ang mga libangan at pang-araw-araw na gawain. Ang mga sintomas ng dysthymia ay kapareho ng iba pang anyo ng depresyon. Sa PDD, ang mga sintomas ay hindi masyadong malala, ngunit talamak at tumatagal ng mga taon, hindi bababa sa dalawang taon o higit pa. Ang mga palatandaan at sintomas ng dysthymia ay kinabibilangan ng:
- Patuloy na damdamin ng kalungkutan at kawalan ng pag-asa
- Pagkawala ng interes sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.
- Nakakaramdam ng pagod at walang lakas
- Nawawalan ng tiwala
- Nahihirapang mag-concentrate at gumawa ng mga desisyon
- Madaling magalit
- Bumababa ang pagiging produktibo
- Iwasan ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao
- Hindi mapakali at nag-aalala sa mahabang panahon
- Kumain ng mas kaunti o higit kaysa karaniwan
- Nagkakaproblema sa pagtulog.
Ang mga palatandaan at sintomas ng patuloy na depressive disorder ay maaaring mangyari sa mga bata o kabataan. Sa grupong ito, ang mga sintomas ng dysthymia na nararanasan ay kinabibilangan ng pagkamayamutin, pagkamuhi, at pesimismo sa mahabang panahon. Maaari rin silang magpakita ng ilang mga pag-uugali, tulad ng nahihirapang matuto sa paaralan at nakikipag-ugnayan sa ibang mga bata na kasing edad nila. Ang mga palatandaan at sintomas na ito ay maaaring dumating at umalis sa loob ng ilang taon. Samantala, ang kalubhaan ay maaaring mag-iba paminsan-minsan.
Ang mga sanhi ng dysthymia ay maaaring lumitaw sa isang tao
Hanggang ngayon, hindi pa matukoy ng mga eksperto ang eksaktong dahilan ng dysthymia. Ang dahilan ay mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng pagpapakita ng depressive disorder na ito. Ang mga sanhi ng dysthymia ay kinabibilangan ng:
1. Mga salik na namamana
Kung mayroong isang miyembro ng pamilya na may dysthymia, hindi imposible na ikaw o ibang miyembro ng pamilya ay nasa malaking panganib na makaranas ng katulad na kondisyon.
2. Mga traumatikong pangyayari
Tulad ng malaking depresyon, ang mga nakaraang traumatikong kaganapan ay maaari ding maging sanhi ng dysthymia. Ang ilang mga halimbawa ng mga traumatikong kaganapan, katulad: ang pagkawala ng isang mahal sa buhay, mga problema sa pananalapi, mga salungatan sa isang kapareha o pamilya, sa mataas na antas ng stress ay maaaring mag-trigger ng dysthymia sa ilang mga tao.
3. May mental disorder
Kung ang isang tao ay nakaranas ng iba pang mga sakit sa pag-iisip dati, tulad ng anxiety disorder o bipolar disorder, ito ay maaaring maging isang sanhi ng pagkaranas ng dysthymia.
4. Imbalance ng chemical structure sa utak
Ang mga taong may dysthymia ay maaaring makaranas ng mga pisikal na pagbabago sa kanilang utak. Ang kundisyong ito ay maaaring makatulong na matukoy ang sanhi ng dysthymia, ngunit ang kahalagahan ng mga pagbabago sa utak na ito ay hindi tiyak.
5. Epekto neurotransmitter
Mga neurotransmitter ay isang kemikal sa utak na natural na nangyayari at inaakalang sanhi ng depresyon. Ang dahilan ay, mga pagbabago sa pag-andar at mga epekto
neurotransmitter nauugnay sa papel ng balanse ng mood sa pag-impluwensya sa mga nagdurusa ng depresyon. Sa ilalim ng normal na kondisyon, mayroong tatlo
neurotransmitter mahalaga sa utak, katulad ng oxytocin, dopamine, at serotonin. Kapag nangyari ang depresyon, bababa ang bilang ng tatlo.
6. May sakit sa puso o diabetes
Sa mga kondisyon ng sakit sa puso at diabetes ay maaaring magdulot ng mababang antas ng serotonin upang ito ay mag-trigger ng depresyon.
Dysthymia diagnosis at paggamot
Upang masuri ang dysthymia, magsasagawa ang doktor ng ilang mga pagsusuri at eksaminasyon, tulad ng isang pisikal na pagsusuri, mga pagsusuri sa laboratoryo, at mga sikolohikal na pagsusulit. Mayroong iba't ibang paraan upang masuri ang dysthymia sa mga bata at matatanda, tulad ng:
- Sa mga bata, ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring mangyari halos buong araw sa loob ng dalawang taon o higit pa.
- Sa mga matatanda, ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring mangyari halos buong araw sa loob ng isang taon.
Kung ang isang tao ay masuri na may dysthymia, sa pangkalahatan ang doktor ay magbibigay ng mga gamot na sinamahan ng therapy.
1. Droga
Ang patuloy na depressive disorder ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga gamot na antidepressant, tulad ng:
- Selective serotonin reuptake inhibitors (mga SSRI). Halimbawa: fluoxetine at sertraline .
- Mga tricyclic antidepressant (mga TCA). Halimbawa: amitriptyline at amoxapine .
- Serotonin at norepinephrine reuptake inhibitors (mga SNRI). Halimbawa: desvenlafaxine at duloxetine .
Maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang mga gamot at ang tamang dosis. Bilang karagdagan, maaaring magmungkahi ang iyong doktor na gumawa ng mga pagbabago sa iyong dosis o gamot. Tandaan, huwag huminto sa pag-inom ng gamot nang hindi kumukunsulta sa doktor. Ang paghinto ng iyong gamot nang hindi sinasabi sa iyong doktor ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas ng depresyon. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa gamot na iyong iniinom, makipag-usap sa iyong doktor.
2. Psychotherapy
Bilang karagdagan sa pag-inom ng gamot, ang mga taong may dysthymia ay kailangan ding sumailalim sa psychotherapy o talk therapy sa isang psychologist o psychiatrist. Ang mga pasyente ay maaari ding payuhan na sumailalim sa cognitive behavioral therapy (cognitive behavioral therapy).
cognitive behavioral therapy /CBT). Maaaring ang psychotherapy ang pangunahing opsyon sa paggamot na inirerekomenda para sa mga bata at kabataan na may patuloy na depressive disorder. Gayunpaman, depende rin ito sa indibidwal, minsan kailangan din ng mga antidepressant na gamot. Sa pangkalahatan, ang opsyon sa paggamot na ito ay ginagamit upang ipahayag ang mga saloobin, pag-uugali, at emosyon na maaaring magpalala sa mga sintomas ng kondisyon.
3. Mamuhay ng malusog na pamumuhay
Ang paggamot para sa dysthymia ay kailangan ding suportahan ng isang pamumuhay na makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng sakit. Ang ilan sa mga pamumuhay na inirerekomenda ng mga taong may dysthymia ay kinabibilangan ng:
- Mag-ehersisyo nang regular
- Sapat na tulog
- Paglalapat ng balanseng diyeta, tulad ng mga gulay at prutas
- Uminom ng gamot ayon sa rekomendasyon ng doktor
- Subukang makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang tao tungkol sa iyong nararamdaman
- Sumama sa mga taong nagdudulot ng positibong impluwensya
- Iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing at ilegal na droga.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang dysthymia ay hindi isang depressive disorder na basta na lang mawawala. Kaya, huwag balewalain ang kundisyong ito at humingi ng medikal na tulong. Kumonsulta sa doktor o iba pang propesyonal sa kalusugan ng isip kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nakakaranas ng matagal na depresyon. Sa ganoong paraan, magagamot kaagad ang kondisyon ng dysthymia sa pamamagitan ng tamang pagsusuri at paggamot.
