Kapag kumakain ng ubas, mas gusto ng ilang tao na alisin muna ang mga buto. Ang mapait na lasa ay ginagawang madalas na nasasayang ang mga buto. Kahit na ang mga buto ng ubas ay may mga katangian na hindi mas mababa kaysa sa prutas. Maraming mga pag-aaral na sumusuri sa mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng mga buto ng ubas. Ang benepisyong ito ay pangunahing nagmumula sa nilalaman nitong antioxidant.
Iba't ibang benepisyo ng grape seeds para sa katawan
Ang mga antioxidant na nakaimbak sa mga buto ng ubas ay kinabibilangan ng mga phenolic acid, anthocyanin, proanthocyanidins, at flavonoids. Makukuha mo ang mga katangian nito mula sa katas ng buto ng ubas, na malawakang magagamit sa merkado sa anyo ng likido, mga tableta, o mga kapsula. Ang mga suplemento ng katas ng ubas ng ubas ay karaniwang tinutukoy bilang GSE o
katas ng buto ng ubas. Kung gayon, ano ang mga pakinabang ng kinuhang buto ng ubas na ito?
Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang hindi makontrol na mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng mga atake sa puso at mga stroke. Upang makatulong na makontrol ito, maaari mong subukan ang pagkuha ng grape seed extract. Ang isang pagrepaso sa 16 na pag-aaral na isinagawa sa 810 mga taong may hypertension ay natagpuan na ang pagkonsumo ng buto ng ubas ay maaaring magkaroon ng epekto sa presyon ng dugo. Nakita ng mga mananaliksik na ang pag-inom ng 100 hanggang 2,000 mg ng grape seed extract kada araw ay nagpababa ng diastolic blood pressure ng average na 6.08 mmHg at systolic ng 2.8 mmHg.
Hindi lang gatas ang nakakapagpalakas ng iyong mga buto, ang mga benepisyo ng mga buto ng ubas na nakuha ay nakapagpapatibay din ng mga buto. Ang mga benepisyo ng grape seed extract para sa buto ay hindi maihihiwalay sa flavonoid na nilalaman nito. Ang isang bilang ng mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop ay nagpapakita na ang pagsasama ng grape seed extract sa araw-araw na paggamit ay maaaring makatulong sa pagtaas ng density at lakas ng buto. Gayunpaman, ang pag-aaral sa mga tao ay kailangan pa rin upang talagang patunayan ang mga katangiang ito.
Pabilisin ang proseso ng paggaling ng sugat
Kung mayroon kang sugat na hindi naghihilom kahit na pagkatapos mong subukan ang ilang mga paggamot, maaaring gusto mong subukan ang pagkuha ng grape seed extract. Ano ang dahilan? Ayon sa pag-aaral na isinagawa sa mga daga sa pamamagitan ng paglalagay ng proanthocyanidin substance na matatagpuan sa grape seed extract, nakakatulong umano ito sa mas mabilis na paggaling ng sugat. Hinala ng mga mananaliksik na ang kabutihang ito ay dahil sa proanthocyanidins sa katas ng buto ng ubas. Ang nilalamang ito ay nagpapataas ng produksyon ng vascular endothelium, na isang mahalagang tambalan sa proseso ng pagpapagaling ng sugat.
Iwasan ang kanser sa balat
Ang mga benepisyo ng mga buto ng ubas na nakuha pa ay ang mga ito ay maaaring maiwasan ang kanser sa balat. Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang proanthocyanidins sa mga buto ng ubas ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng kanser sa balat. Ang pananaliksik ay isinagawa sa walang buhok na mga daga at ipinakita na ang proanthocyanidins ay maaaring makapagpabagal sa pag-unlad ng mga tumor sa balat. Ang resultang ito ay humantong sa mga mananaliksik na tantiyahin ang mga posibleng benepisyo ng mga kinuhang buto ng ubas sa pagpapahina ng mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet (UV) sa balat ng tao. Higit pa rito, ang mga mananaliksik ay nag-isip din na ang proteksyon ng proanthocyanidins ay nagmula sa kanilang kakayahang bawasan ang oxidative stress at baguhin ang aktibidad.
cytokine .
Panatilihin ang kalusugan ng utak
Hanggang ngayon, ang Alzheimer's disease, na kadalasang matatagpuan sa mga taong mahigit sa 65 taong gulang, ay walang lunas. Gayunpaman, ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na ang nilalaman sa grape seed extract ay maaaring maantala ang pagsisimula ng neurodegenerative disease na ito. Ang Gallic acid ay isa sa mga sangkap sa grape seed extract na inimbestigahan upang pigilan ang pagbuo ng beta-amyloid fibrils. Ang beta-amyloid buildup ay naiugnay sa pag-unlad ng Alzheimer's disease. Samantala, ipinakita ng ilang pag-aaral sa hayop na ang grape seed extract ay may potensyal na maiwasan ang pagkawala ng memorya, mapabuti ang pag-andar ng cognitive, at pataasin ang mga antas ng antioxidant sa utak. Napansin din ng ilang iba pang pag-aaral ang mga posibleng benepisyo ng mga buto ng ubas na nakuha sa pagpapabuti ng function ng bato, pagprotekta sa atay, paggamot sa pagkabulok ng ngipin, at pagtulong sa balat na manatiling bata. Ngunit mangyaring tandaan na ang lahat ng mga benepisyong ito ay nangangailangan pa rin ng mas malawak na pananaliksik upang gawing mas tumpak ang mga resulta. Para sa kadahilanang ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng anumang mga suplemento, kabilang ang katas ng buto ng ubas.
Mga panuntunan para sa pagkonsumo ng katas ng buto ng ubas
Mayroong ilang mga bagay na dapat mong isaalang-alang bago magpasyang ubusin ang katas ng buto ng ubas upang umani ng mga benepisyo. Narito ang paliwanag:
Walang tiyak na limitasyon kung gaano kalaki ang pagkonsumo ng grape seed extract na ligtas. Kailangan ang tulong ng isang doktor upang matukoy ang tamang dosis para sa iyo.
Pakikipag-ugnayan sa droga
Huwag magmadali para sa mga benepisyo ng mga buto ng ubas na nakuha. Kailangan mo ring isaalang-alang ang mga pakikipag-ugnayan ng suplementong ito sa iba pang mga gamot. Ang katas ng buto ng ubas ay inaakalang nakikipag-ugnayan sa mga gamot na pampanipis ng dugo, mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), mga gamot para sa paggamot sa cancer, at higit pa. Kaya kung palagi mong ginagamit ang mga gamot na ito, kausapin muna ang iyong doktor.
Hindi ka dapat uminom ng grape seed extract kung ikaw ay may allergy sa ubas. Samantala, para sa iyo na may mga sakit sa dugo o hypertension, kumunsulta sa iyong doktor bago ito gamitin. Tandaan din na ang grape seed extract ay maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pananakit ng ulo, makating anit, pagkahilo, at pagduduwal.
Mga buntis at nagpapasusong ina
Ang ilang grupo ng mga tao, tulad ng mga bata, mga buntis at nagpapasusong babae, ay hindi inirerekomenda na kumain ng grape seed extract. Walang sapat na pananaliksik upang patunayan na ang suplementong ito ay ligtas para sa kanila. [[related-article]] Napakaraming bagay ang maaari mong matutunan bilang mga benepisyo ng grape seed extract. Ngunit tandaan na ang karamihan sa kabutihang ito ay nasa yugto pa rin ng pananaliksik. Samakatuwid, dapat kang palaging kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ito. Sa pamamagitan nito, tiyak na mai-optimize ang mga benepisyo ng mga buto ng ubas na nakuha.
