Ang ibig sabihin ng pamumuhay mag-isa ay namumuhay kang mag-isa at inaalagaan ang mga bagay o iba pang pangangailangan nang walang tulong ng iba. Karaniwang pinipili ng isang tao na mamuhay nang mag-isa dahil umaasa siya sa kalayaan. Gayunpaman, may mga pakinabang at disadvantages sa pamumuhay mag-isa na kailangan mong isaalang-alang. Parehong sa mga tuntunin ng pananalapi, kalusugan, at seguridad.
Ang mga pakinabang ng mamuhay na mag-isa
Ang bentahe ng mamuhay na mag-isa ay kaya mong magdesisyon ng lahat ng iyong sarili. Simula sa dekorasyon ng kwarto, mga muwebles na bibilhin mo, kung anong TV channel ang papanoorin mo, kung ano ang kakainin mo, at iba pa. Maaari mong kontrolin at magkaroon ng ganap na kontrol sa kung ano ang mangyayari sa bahay. Ang lahat ay iniayon sa iyong ginustong ritmo at pamumuhay. Walang mang-iistorbo o magrereklamo kapag maingay ka o gusto mong manahimik. Ilan sa mga pakinabang na mararamdaman mo kapag namumuhay nang mag-isa, lalo na:
- Sanayin ang kalayaan at ang kakayahang pamahalaan ang oras, pananalapi, kalinisan, at kalusugan.
- Magagawa ang lahat ayon sa iyong mga patakaran at sa iyong paraan nang hindi kinakailangang mag-isip tungkol sa mga opinyon ng ibang tao.
- Walang distractions kapag kailangan mo ng pahinga.
- Maaaring kumain, matulog, o maglinis ng trabaho kahit saan.
- Hindi na kailangang magbahagi, magpahiram ng pera, damit o iba pang bagay.
- Hindi na kailangang makipagtalo para sa isang desisyon.
- Hindi na kailangang humingi ng pahintulot sa iba kapag may gusto kang gawin.
Kulang sa pamumuhay mag-isa
Bilang karagdagan sa mga pakinabang, ang mamuhay na mag-isa ay mayroon ding mga disadvantages. Isa sa mga ito ay ang mas mataas na panganib ng mga problema sa kalusugan. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga taong may atherosclerosis na namumuhay nang mag-isa ay may mas mataas na panganib na mamatay kaysa kung nakatira sila sa ibang tao. Ang pamumuhay ng mag-isa ay nakakaramdam din ng kalungkutan sa isang tao. Ang isa pang pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga malungkot na tao ay may posibilidad na hindi gaanong mapangalagaan ang kanilang sarili at may mas mataas na panganib na mamatay. Ang kalungkutan ay maaari ring magdulot ng pagkabalisa at depresyon sa isang tao. Ang mga bagay na ito ay maaaring dahil walang ibang tumutulong na pangalagaan ang iyong kalusugan habang namumuhay nang mag-isa. Bilang karagdagan, ang iba pang mga kawalan ng pamumuhay mag-isa na maaari mong maramdaman ay:
- Walang sasamahan ka kapag kailangan mong ibahagi ang iyong nararamdaman o ibahagi.
- Ang buhay ay may posibilidad na maging boring.
- Ang panganib ng mga isyu sa seguridad ay mas mataas kaysa sa pamumuhay kasama ng ibang tao.
- Ang hirap makakuha ng tulong.
Ang pag-iisa ay maaari ring maging dahilan upang ang isang tao ay hindi maging disiplinado at maging sanhi ng ilang mga aspeto ng kanyang buhay upang mapabayaan. Halimbawa, walang nagpapaalala sa iyo na uminom ng gamot o walang gumising sa iyo nang huli para pumasok sa trabaho. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tip para sa iyong sariling buhay
Kung iniisip mong simulan ang iyong sariling buhay, narito ang ilang mga tip para mamuhay ito nang maayos at ligtas.
- Huwag kalimutang i-lock ang mga pinto at bintana.
- Palaging bitbitin ang susi kapag isinara ang pinto para hindi mo ito makalimutan kapag lumabas ka ng bahay.
- Magtabi ng stockpile ng mga hindi nabubulok na pagkain, tulad ng sardinas at frozen treat, para sa mga emergency.
- Magkaroon ng isang hanay ng mga kasangkapan upang makagawa ng maliliit na pagkukumpuni sa bahay.
- Magbigay ng insect killer spray.
- Magkaroon ng emergency light at flashlight kung sakaling mamatay ang mga ilaw.
- Magkaroon ng first aid kit at mga gamot na karaniwan mong kailangan.
- Maglaan ng ilang minuto upang ayusin ang maliit na pinsala sa iyong tahanan. Huwag hintayin na masira ito nang husto.
- Maghanda ng fire extinguisher kung sakali.
- Anyayahan ang mga kaibigan paminsan-minsan upang maiwasan ang kalungkutan.
- Palaging makipag-ugnayan sa pamilya at mga kaibigan.
- Inirerekomenda namin na mayroon kang sistema ng seguridad tulad ng mga alarma at CCTV.
- Makisalamuha, makipagkita at batiin ang iyong mga kapitbahay paminsan-minsan.
- Huwag magkulong nang madalas, lumabas nang regular o paminsan-minsan.
- Mag-imbak ng pagkain para sa hindi bababa sa susunod na tatlong araw.
- Subukang matutong magluto sa iyong bakanteng oras.
Kahit na nagpasya kang mamuhay nang mag-isa, dapat mong laging makipag-ugnayan sa mga pinakamalapit sa iyo. Kilalanin ang mga kapitbahay, anyayahan ang mga kaibigan o kamag-anak na bumisita. Panatilihin ang regular na komunikasyon sa pamilya at mga kaibigan. Ang mga bagay na ito ay napakahalaga upang ang iyong kalusugan at kaligtasan ay laging mapanatili kahit na ikaw ay namumuhay nang mag-isa. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
