Ang Gaslighting ay Isang Uri ng Emosyonal na Karahasan, Narito ang Mga Palatandaan

Gaslighting ay isang anyo ng emosyonal na karahasan na kadalasang nangyayari sa mga romantikong relasyon, pagkakaibigan, at maging sa loob ng pamilya. Ang salarin ay manipulahin ang mga biktima sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila ng katotohanan, pag-iisip, alaala, sa lahat ng mga kaganapan na nangyayari sa kanilang paligid. Mag-ingat ka, biktima gaslighting maaari pang kwestyunin ang katinuan ng kanilang pag-iisip, kung ito ay "nabaon" sa "pilitang" gaslighting mula sa may kagagawan.

Gaslighting ay emosyonal na pang-aabuso, ano ang mga palatandaan?

Ang gaslighting ay lubhang mapanganib para sa isip Term gaslighting ay isang anyo ng emosyonal na karahasan, na pinangalanan sa isang pelikula na tinatawag na mga ilaw ng gas. Sa pelikula, sinabi na ang isang asawang lalaki ay sumusubok na "mabaliw" ang kanyang asawa, kahit na ang totoo ay hindi. Sinadya man o hindi, gaslighting ay isang anyo ng pagmamanipula na dapat itigil at iwasan. Ang mga sumusunod ay ilang palatandaan na ikaw ay biktima gaslighting:

• Hindi ko nararamdaman ang sarili ko
• Mas madalas ang pakiramdam ng pagkabalisa
• Maging mas sensitibo
• Laging nakokonsensya sa bawat aksyon na gagawin
• Palaging pakiramdam na responsable sa bawat pagkakamali
• Humingi ng paumanhin madalas
• May kakayahang maramdaman ang isang bagay na mali, ngunit hindi ito matukoy
• Kadalasan ay "nakakabit" sa mga pagkakamaling nagawa ng kapareha
• Hindi nais na magbahagi ng impormasyon tungkol sa iyong kapareha sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya
• Pakiramdam na nakahiwalay sa mga kaibigan at pamilya
• Mahirap magdesisyon
• Pakiramdam na wala ng pag-asa
• Hindi nakakahanap ng kasiyahan sa pang-araw-araw na gawain

Kung iniwan, gaslighting ay magkakaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Humingi kaagad ng tulong sa mga kaibigan, pamilya, o isang psychologist.

Gaslighting at narcissistic personality disorder

Mga taong gustong gawin gaslighting malamang na magkaroon ng narcissistic personality disorder. Ang mental disorder na ito ay nagpaparamdam sa kanila na sila ay mas mahalaga kaysa sa iba. Hindi sila magiging interesado sa anumang bagay, maliban kung ito ay may kinalaman sa kanila. Ang panganib ay ang mga taong may narcissistic personality disorder ay hindi gustong maunawaan ang damdamin ng ibang tao. Patuloy silang maghahanap ng atensyon, at gustong magmanipula para makuha ang gusto nila o pagtakpan ang kanilang mga pagkakamali. Iyon ang dahilan kung bakit madalas na nauugnay ang mga taong may narcissistic personality disorder gaslighting. Ito ay dahil pareho silang may magkatulad na katangian. Alamin ang ilan sa mga katangian ng mga taong may narcissistic personality disorder sa ibaba.

• Palaging makasarili
• Pagmamalabis sa kanilang mga nagawa
• Tumugon sa pamumuna nang may galit
• Ginagamit ang iba para makinabang ang iyong sarili
• Laging umasa ng espesyal na pagtrato sa iba
• Napaka-kritikal sa iba
• Inggit at selos

Ang pakikitungo sa mga taong may narcissistic personality disorder ay mahirap. Kaya naman, pinapayuhan ka na huwag "give up". Kung nalulungkot ka, humingi ng tulong sa mga kaibigan o pamilya tungkol dito.

Gaslighting at ilan sa mga katangian ng salarin

Ang gaslighting ay emosyonal na pang-aabuso. Baka mataranta ka sa paghahanap ng mga katangian ng mga tao gaslighting. Ngunit huwag mag-panic, mayroong ilang mga palatandaan ng salarin gaslighting na madaling makita.

• Mahilig magsinungaling

may kagagawan gaslighting mahilig talaga magsinungaling. Kahit na nagpakita ka ng ebidensya na hindi totoo ang kanilang pahayag, ang may kagagawan gaslighting mananatiling "tapat" sa kanyang mga kasinungalingan para salakayin ka.

• Pinag-uusapan ka ng masama

mga salarin gaslighting magsasalita ng masama tungkol sa iyo, sa ibang tao. Halimbawa, sasabihin nila sa kanilang mga kaibigan na mayroon kang mental disorder. Ang panganib ay maniniwala ang mga tao sa salarin gaslighting.

• Gustong ibahin ang usapan

Isa sa mga katangian ng may kagagawan gaslighting ay upang ilihis ang usapan. Kapag tinanong mo kung ano ang ginagawa at sinasabi nila, ang may kasalanan gaslighting may posibilidad na ilihis ito.

• Matalinong stringing salita

Sa "pagtatago ng kanyang pag-uugali, ang may kasalanan gaslighting pipilitin ang biktima, upang ang biktima ay maniwala sa kanyang mga salita.

• Ayokong aminin ang pagkakamali

may kagagawan gaslighting madalas na hindi aminin ang kanilang mga pagkakamali at palaging itinatanggi. Magdudulot ito ng pagkalito at pagkabigo sa biktima, hanggang sa wakas ay lilitaw ang isang mental disorder. Mag-ingat, ang sitwasyong ito ay maaaring maging mahirap para sa biktima magpatuloy at makabawi mula sa gaslighting mismo. Ang ilan sa mga katangian ng gaslighting aktor sa itaas ay dapat bantayan. Huwag sumuko at isuko ang iyong mental health sa kanila. Dahil kung hindi masusugpo, patuloy kang mahuhulog sa bitag at mahihirapan kang makabangon sa mga "sugat" na dulot nito. gaslighting. [[Kaugnay na artikulo]]

Mga tala mula sa SehatQ:

Kung alam mo na ang manipulasyon at pag-uugali gaslighting mula sa isang kapareha, kaibigan, o kahit isang miyembro ng pamilya, humingi ng tulong. Ang isang psychologist ay maaaring magbigay ng tulong sa pag-aalis ng iyong mga pagdududa at takot.