Sa likod ng sarap nito, may kumakalat na alamat sa komunidad na delikado ang pagkain ng durian kapag buntis. Kaya, hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kumain ng durian. Totoo ba ang alamat na ito tungkol sa durian? Ipinapalagay ng mito na kumakalat sa komunidad na kung ang mga buntis ay kumakain ng durian, maaari itong magpainit sa kanilang katawan at makapinsala sa fetus. Kahit na sa ilang iba pang mga bansa sa Southeast Asia, ang mga buntis ay hindi pinapayagang kumain ng durian. Ang alamat na ito ay tiyak na nalilito sa mga buntis na mahilig din sa durian o nalilito sa pagnanasa ng durian. Sa kabilang banda, gusto nilang kumain ng durian, ngunit sa kabilang banda, natatakot sila na magkaroon ng masamang epekto ang durian sa katawan at sa fetus. Ang totoong katotohanan ay hangga't hindi ito masyadong nauubos, ang durian ay ayos at ligtas para sa mga buntis na ubusin. Gayunpaman, ito ay naiiba para sa mga buntis na kababaihan na may gestational diabetes (diabetes na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis). Ang mga buntis na kababaihan na may gestational diabetes ay dapat na iwasan ang pagkain ng durian nang labis dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng maraming asukal at carbohydrates. Maaaring pataasin ng durian ang mga antas ng asukal sa dugo upang maging napakataas nang sa gayon ay may panganib na makapinsala sa pagbubuntis, tulad ng:
- Ang timbang ng kapanganakan ay higit sa 3500 gramo
- Napaaga kapanganakan
- Pinapataas ang pagkakataon ng cesarean delivery
- Pinapataas ang panganib ng pagkamatay ng pangsanggol at bagong panganak
Kaya naman, bago ubusin ang durian, siguraduhin kung ikaw ay may gestational diabetes o wala. Tingnan sa iyong doktor upang matiyak ito. Dagdag pa rito, para sa mga buntis na walang diabetes, ubusin ng maayos ang durian at huwag sobra-sobra kung talagang gusto mo. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang mga benepisyo ng durian para sa mga buntis
Ang durian ay mayaman sa ilang mga compound na may antimicrobial effect upang maiwasan nito ang fungal at bacterial infection sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang durian ay mayaman din sa folate na maaaring maiwasan ang mga depekto sa neural tube sa fetus, gayundin ang bitamina B6 na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pisikal at mental na pag-unlad ng fetus. Kung ikukumpara sa iba pang prutas, ang durian ay may napakataas na nutritional value. Ang prutas na ito ay naglalaman pa ng iron, magnesium, fiber, protein, thiamine, manganese, potassium, magnesium, riboflavin, at iba pang nutrients na kapaki-pakinabang para sa pagbubuntis. Ang ilan sa mga compound na naroroon sa durian ay gumaganap din bilang mga antioxidant. Narito ang mga benepisyo ng durian para sa mga buntis na makakain ng durian na maaaring hindi mo alam:
Ang durian ay naglalaman ng mga simpleng asukal, tulad ng fructose at sucrose, na nagbibigay sa iyo ng enerhiya. Ang katawan ay nagiging energized at hindi mahina kahit na ikaw ay buntis. Ang enerhiya na ito ay maaaring humimok sa iyo na magsagawa ng pang-araw-araw na gawain.
Iwasan ang panganib ng mataas na kolesterol
Ang mga kondisyon ng mataas na kolesterol ay maaaring mag-trigger ng sakit sa puso. Bilang karagdagan, ang mataas na kolesterol sa panahon ng pagbubuntis ay pinaniniwalaan din na nagpapataas ng panganib ng napaaga na kapanganakan, gestational diabetes, at preeclampsia. Taliwas sa mga tanyag na alamat, ang pagkain ng durian ay hindi magtataas ng antas ng iyong kolesterol. Sa katunayan, ang prutas na ito ay may mga monounsaturated na taba na tumutulong sa pagpapababa ng mga nakakapinsalang antas ng kolesterol at gawing normal ang mataas na presyon ng dugo.
Pagtagumpayan at maiwasan ang tibi
Ang paninigas ng dumi ay isang pangkaraniwang bagay sa panahon ng pagbubuntis. Ang durian na kapaki-pakinabang bilang pinagmumulan ng hibla ay natural na nakaka-overcome at nakakaiwas sa constipation. Ito ay tiyak na lubhang nakakatulong para sa iyo mula sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan dahil sa paninigas ng dumi.
Panatilihin ang kalusugan ng katawan
Ang durian ay mayaman sa malusog na B-complex na bitamina, tulad ng riboflavin, thiamin, at niacin na makakatulong na mapanatili ang iyong pangkalahatang kalusugan. Bilang karagdagan, mahalaga na mapanatili ang wastong paggana ng iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis
Tumutulong sa paglaki at pag-unlad ng pangsanggol
Kapag ikaw ay buntis, ang iyong katawan ay nangangailangan ng bakal upang makagawa ng mas maraming pulang selula ng dugo para sa iyo at sa iyong sanggol. Bilang karagdagan, ang bakal ay maaari ring makatulong na mapataas ang oxygen mula sa mga baga sa buong katawan at iyong fetus. Ang durian ay isang magandang mapagkukunan ng bakal at tanso. Parehong maaaring makatulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo sa katawan na mahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng fetus. Kung hindi mapigilan ang pagnanais ng mga buntis na kumain ng durian, ubusin ang durian sa pamamagitan ng direktang pagkain nito o gawin itong mga katas ng prutas at sopas. Gayunpaman, upang higit na matiyak ang kaligtasan at epekto ng pagkonsumo ng durian sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor. Ang doktor ay magbibigay ng impormasyon at isasaalang-alang ang kalagayan mo at ng iyong fetus upang matukoy kung maaari kang kumain ng durian o hindi.
