Ang paraan ng pagkatuto ng mga tao ay tiyak na iba, isa sa mga kawili-wiling bagay ay ang Pomodoro learning technique. Ang diskarteng ito ay unang ipinakilala ni Francesco Cirilo, isang developer na noong kolehiyo ay nahihirapang matuto nang may focus. Gamit ang isang hugis-kamatis na timer ng kusina sa kanyang pagtatapon, gumawa siya ng isang diskarte sa pag-aaral na may mga pagitan ng oras. Ang Pomodoro learning technique ay naging popular dahil nakakatulong ito sa mga taong hindi makapagfocus ng masyadong mahaba. Ibig sabihin, binibigyan ng pagkakataon ang isang tao na magpahinga ng maraming beses para pakalmahin ang katawan at isipan. Sa katunayan, ang Pomodoro learning technique ay sinasabing kapaki-pakinabang para sa pagtutok sa pagsasanay at sa utak.
Kilalanin ang mga diskarte sa pag-aaral ng Pomodoro
Ang pamamaraan sa Pomodoro learning technique ay napakasimple. Kapag nahaharap sa isang gawain o kailangang mag-aral nang lubos, ang tagal ng oras ng pag-aaral ay nahahati sa ilang mga agwat ng oras na tinatawag na "Pomodoro". Sa pamamaraang ito, ang utak ay sinanay na tumutok sa mas maikling panahon nang hindi nakompromiso ang pagiging produktibo. Ang ilan sa mga pakinabang ng Pomodoro learning technique ay:
1. Sanayin ang pokus
Sa isip, ang isang tao ay talagang hindi makapag-focus sa span ng oras ng masyadong mahaba. Naturally, dahan-dahang bababa ang focus pagkalipas ng ilang panahon. Sa pamamagitan ng Pomodoro learning technique, ito ay mahusay na pinadali. Ibig sabihin, ang utak ay sinanay na tumutok sa mas maikling panahon.
2. Manatiling produktibo
Kahit na ang diskarte sa pag-aaral ni Pomodoro ay madalas na tila nagbibigay ng mga paghinto o pahinga, hindi iyon nangangahulugan na ang kanyang pagiging produktibo ay nabawasan. Sa halip, ang pokus na inilaan sa maikling panahon ay nagtagumpay sa pagkumpleto ng gawain o mga pangangailangan sa pagkatuto ayon sa target.
3. Simple
Masasabi mong ang Pomodoro learning technique ang pinakasimpleng paraan at kahit sino ay kayang gawin ito. Kailangan lang ng timer na walang mga aklat, app o karagdagang tool. Kaya, sinumang interesado sa Pomodoro learning technique ay maaaring subukan ito anumang oras.
4. Magsanay ng disiplina
Dapat ding tandaan na kung ang isang tao ay naabala sa lag time habang ginagawa ang Pomodoro learning technique, nangangahulugan ito na ang pamamaraan na ito ay dapat na ulitin mula sa simula. Halimbawa, kung sa panahon ng mga break ay nakakakilala ka ng ibang tao at nakikipag-usap hanggang sa lumampas ka sa limitasyon sa oras, o tumawag lang hanggang sa matapos ang break.
5. Alagaan ang iyong pisikal at mental na kalusugan
Ang madalas na pahinga tuwing 25 minuto ng trabaho o pag-aaral ay nagbibigay din ng oras sa katawan at isipan upang makapagpahinga. Sa loob ng 5 minutong pahinga, maaaring mag-inat o
lumalawak, uminom, makipag-usap sa ibang tao, o tumingin na lang sa ibang bagay sa Internet na nakakaaliw.
Paano gawin ang Pomodoro learning technique
Ang kakanyahan ng paggawa ng diskarte sa pag-aaral ng Pomodoro ay nasa 5 yugtong ito, lalo na:
- Pumili ng gawaing tatapusin
- Itakda ang timer sa loob ng 25 minuto
- Gumawa ng mga takdang-aralin o pag-aaral hanggang sa tumunog ang timer, pagkatapos ay magbigay checklist sa isang papel
- Magpahinga ng mga 5 minuto
- Sa bawat oras na tumunog ang timer ng 4 na beses, ang pahinga ay maaaring mas mahaba ng mga 15-30 minuto
Ang oras ng pahinga pagkatapos tumunog ang timer ng 4 na beses ay maaaring mag-iba mula sa isang tao patungo sa isa pa. Tukuyin lamang kung gaano karaming oras ng pahinga ang kailangan sa pagitan ng 15-30 minuto upang makaramdam muli ng lakas at handang gawin muli ang gawain sa loob ng 25 minuto. Ulitin ang proseso ng pag-aaral ng Pomodoro technique sa loob ng ilang araw at tingnan ang mga resulta. Karaniwan, inaamin ng mga taong nagpraktis ng pamamaraan sa pag-aaral ng Pomodoro na maraming gawain ang natatapos sa balanseng paraan. [[Kaugnay na artikulo]]
Handa nang subukan ang Pomodoro learning technique?
Bagama't mukhang simple, dapat talagang disiplinado ang mga taong gustong matuto ng Pomodoro technique. Kapag nasa yugto ng pag-aaral o paggawa ng mga takdang-aralin sa loob ng 25 minuto, huwag makakuha ng kahit kaunting distraction. Ang ilang mga bagay na maaaring gawin para sa mga nagsusumikap lamang na gawin ang Pomodoro learning technique ay:
- Sabihin sa ibang mga tao sa paligid o kung sino ang madalas makipag-ugnayan sa iyo na ikaw ay gumagawa ng mga takdang-aralin o nag-aaral sa sandaling ito
- Makipag-ayos kapag maaari kang makipag-ugnayan muli sa kanila
- Mag-iskedyul ng naantalang follow-up habang ginagawa ang Pomodoro learning technique
- Makipag-ugnayan sa ibang nangangailangan kapag kumpleto na ang Pomodoro learning technique
Napakahalagang tumuon kapag ginagawa mo ang Pomodoro learning technique, kapag may distraction sa 5 minutong pahinga, kailangan mong magtakda ng mga priyoridad. Kung iiwan ang mga distractions at babalik sa 25 minuto ng Pomodoro learning techniques o tapusin ang Pomodoro learning techniques at magpakasawa sa mga distractions na iyon. [[related-article]] Sino ang nakakaalam, ang Pomodoro learning technique na ito ay maaaring magpapataas ng iyong produktibidad. O para sa mga magulang, baka mas makakapag-focus ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pag-adapt ng mga diskarte sa pag-aaral ng Pomodoro. Good luck!
