Ang mga batang may autism ay nangangailangan ng espesyal na atensyon, kabilang ang tungkol sa pagkain. Ang mga tamang pagkain para sa mga batang may autism ay itinuturing na makakatulong sa pagpapabuti ng pag-uugali ng mga bata, hikayatin silang maging mas nakikipag-usap, at mapanatili ang isang malusog na digestive tract. Iniulat ng Autism Network United States, halos isa sa limang batang may autism ay sumasailalim sa isang espesyal na diyeta o pattern ng pagkain. Kung gayon, ang tanong dito ay, anong mga pagkain para sa mga batang may autism ang dapat ibigay?
Pagkain para sa mga batang may autism
Narito ang ilang inirerekomendang pagkain para sa mga batang may autism.
1. Balanseng masustansyang pagkain
Ang mga bata ay dapat kumain ng balanseng masustansiyang diyeta Sa totoo lang, ang pagkonsumo ng balanseng masustansyang pagkain ay sapat na upang magbigay ng nutrisyon para sa mga bata, kabilang ang mga batang may autism. Kaya, siguraduhin na ang iyong autistic na anak ay kumakain ng balanseng masustansyang diyeta na binubuo ng mga pangunahing pagkain, side dish, gulay, at prutas. Kailangan mo ring tiyakin na ang mga proporsyon ng pagkain ay balanse, ang halaga ay sapat, at hindi labis para sa bata. Sa ganitong paraan, matutugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata.
2. Pagkaing walang gluten
Ang mga batang may autism sa pangkalahatan ay hindi makakatunaw ng mga pagkaing naglalaman ng gluten (ang protina sa trigo) nang perpekto. Samakatuwid, pumili ng gluten-free carbohydrates bilang pagkain para sa mga batang may autism, tulad ng kanin, kamote, taro, at kamoteng kahoy. Ang gluten ay kilala na nag-trigger ng pamamaga para sa mga bata na may mga absorption disorder kung saan ang pamamaga ay pinangangambahan na kumalat sa utak.
3. Pagkaing walang casein
Ang mga pagkain na walang casein (ang protina sa gatas) ay inirerekomenda din para sa mga batang may autism. Tulad ng gluten, ang casein ay hindi rin maaaring masira nang maayos sa digestive tract ng isang bata. Pumili ng mga pagkain na walang casein, tulad ng karne, sariwang isda, itlog, hipon, at kidney beans. Dapat mo ring tiyakin na ang diyeta ay mataas sa calcium at bitamina D, na sumusuporta sa paglaki ng mga buto at ngipin ng iyong anak.
4. Mga pagkain na naglalaman ng omega-3 fatty acids
Isda na mataas sa omega-3 fatty acids Isa sa mga pagkain na kailangang nasa diyeta ng mga batang may autism ay ang mga pagkaing naglalaman ng omega-3 fatty acids. Ang mabubuting taba na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga problema sa pagtunaw, mapabuti ang atensyon at komunikasyon ng mga bata, upang mapanatili ang kalusugan at paggana ng utak. Ang ilang mga pagkain na mataas sa omega-3 fatty acid ay kinabibilangan ng salmon, cod liver oil, oysters, sardinas, o bagoong. Bago bigyan ng pagkain itong batang may autism, siguraduhing walang mercury ang lahat at lutuing mabuti para walang bacteria na maaaring makasama.
5. Mga pagkain na naglalaman ng probiotics
Isa sa mga magandang intake sa diet para sa mga batang may autism ay ang mga pagkain na naglalaman ng probiotics. Ang mga pagkaing ito ay maaaring magpapataas ng mabubuting bakterya sa bituka at mapadali ang pagdumi, na mahalaga para sa mga batang may autism dahil may posibilidad silang magkaroon ng abnormal na digestive flora. Maaari kang maghain ng mga pagkaing may probiotic, tulad ng kefir, kimchi, o non-casein yogurt. Upang gawin itong mas kawili-wili para sa mga bata, lumikha ng mga pagkaing ito.
Mga pagkaing dapat iwasan ng mga batang autistic
Bukod sa mga pagkaing inirerekomenda para sa mga batang may autism, mayroon ding mga pagkain na dapat iwasan. Ang pagkain ng ilang partikular na pagkain ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw o lumala ang mga sintomas ng autistic. Narito ang ilang mga pagkain na dapat iwasan:
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas
- Mga produktong trigo
- Pagkaing mataas ang asukal
- Pinoprosesong karne
- Mga pagkaing mataas sa MSG.
Bago mag-apply ng diyeta para sa mga batang autistic, dapat kang kumunsulta muna sa isang pedyatrisyan o nutrisyunista. Ito ay dahil pinangangambahan na hindi makakuha ng sapat na nutrisyon ang mga bata kung kaya't may posibilidad silang maging malnourished. Kaya dapat mong sundin ang payo ng mga eksperto. Hindi ka rin dapat walang ingat na magbigay ng mga pandagdag sa pagkain sa mga batang may autism. Bagama't ang layunin ay tumulong na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata, dapat pa rin itong kumonsulta sa doktor dahil kabilang dito ang kaligtasan ng bata. Huwag hayaang lumala ang kondisyon ng iyong anak.
Mga tala mula sa SehatQ
Ang ilang mga pagkain para sa mga batang may autism ay pinaniniwalaan na makakatulong na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay. Pumili ng mga pagkain na ligtas at maginhawa, tulad ng balanseng nutrisyon, walang gluten, walang casein, naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, at naglalaman ng mga probiotic. Kung gusto mong talakayin pa ang tungkol sa pagkain para sa mga batang may autism,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang mga bata ay dapat kumain ng balanseng masustansiyang diyeta Sa totoo lang, ang pagkonsumo ng balanseng masustansyang pagkain ay sapat na upang magbigay ng nutrisyon para sa mga bata, kabilang ang mga batang may autism. Kaya, siguraduhin na ang iyong autistic na anak ay kumakain ng balanseng masustansyang diyeta na binubuo ng mga pangunahing pagkain, side dish, gulay, at prutas. Kailangan mo ring tiyakin na ang mga proporsyon ng pagkain ay balanse, ang halaga ay sapat, at hindi labis para sa bata. Sa ganitong paraan, matutugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata. 
Isda na mataas sa omega-3 fatty acids Isa sa mga pagkain na kailangang nasa diyeta ng mga batang may autism ay ang mga pagkaing naglalaman ng omega-3 fatty acids. Ang mabubuting taba na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga problema sa pagtunaw, mapabuti ang atensyon at komunikasyon ng mga bata, upang mapanatili ang kalusugan at paggana ng utak. Ang ilang mga pagkain na mataas sa omega-3 fatty acid ay kinabibilangan ng salmon, cod liver oil, oysters, sardinas, o bagoong. Bago bigyan ng pagkain itong batang may autism, siguraduhing walang mercury ang lahat at lutuing mabuti para walang bacteria na maaaring makasama. 
