Ang pakwan ay isang prutas na matamis at nakakapresko. Ang malaking prutas na ito ay naglalaman din ng mga bitamina, mineral, at antioxidant na mabuti para sa kalusugan. Kahit sino ay masisiyahan dito, kabilang ang mga sanggol. Bago magbigay ng pakwan sa mga sanggol, makabubuting unawain muna ang iba't ibang benepisyo at ang tamang oras para ibigay ito.
Maaari bang kumain ng pakwan ang mga sanggol?
Ang mga sanggol ay maaaring kumain ng pakwan bilang pantulong na pagkain sa gatas ng ina (MPASI). Sa pangkalahatan, ang mga sanggol ay maaaring magsimulang kumain ng solidong pagkain kapag sila ay anim na buwang gulang. Ayon sa Web MD, ang pakwan ay isa sa mga unang solidong pagkain na maibibigay mo sa iyong sanggol. Ang prutas na ito ay itinuturing na angkop bilang solidong pagkain dahil ang texture ay makinis at matubig kaya madali itong nguyain o lunukin.
Napakaraming benepisyo ng pakwan para sa mga sanggol
Ang iba't ibang benepisyo ng pakwan para sa mga sanggol ay nagmumula sa nutritional content nito. Ang masarap na prutas na kinakain ng malamig ay naglalaman ng protina, hibla, bitamina C, bitamina A, at bitamina B5 na mabuti para sa kalusugan. Tuklasin natin ang iba't ibang benepisyo ng pakwan para sa mga sanggol sa ibaba.
1. Hydrate ang katawan
Kapag mainit ang panahon, mahalagang siguraduhin na ang iyong sanggol ay may sapat na likido sa kanyang katawan. Ginagawa ito para maiwasan niya ang dehydration. Bukod sa patuloy na pagbibigay ng breast milk (ASI), maaari ka ring magbigay ng pakwan dahil ang prutas na ito ay naglalaman ng humigit-kumulang 93 porsiyento ng tubig na maaaring mag-hydrate sa katawan ng sanggol.
2. Palakasin ang immune system ng sanggol
Ang pakwan ay naglalaman ng bitamina C na mabuti para sa paglaki at paglaki ng mga sanggol. Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng bitamina C ng pakwan ay makakatulong din sa mga sanggol na palakasin ang kanilang mga immune system at tumulong sa pagsipsip ng bakal nang mahusay.
3. Pagbutihin ang kalusugan ng mata
Ang pakwan ay isa sa mga prutas na naglalaman ng bitamina A. Ang bitamina na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng mata, mapanatili ang malusog na ngipin at balat, upang pasiglahin ang pagbuo ng malambot na tisyu at mucous membranes ng sanggol.
4. Nagpapalakas ng buto
Ang pakwan ay naglalaman ng mataas na antas ng calcium at magnesium. Ang dalawang mineral na ito ay may mahalagang papel sa pagpapasigla ng pag-unlad at pagpapanatili ng lakas ng mga buto ng sanggol. Hindi lamang iyon, ang calcium ay makakatulong din sa pagtatago ng mga hormone sa mga sanggol.
5. Tumutulong sa proseso ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo
Ang susunod na benepisyo ng pakwan para sa mga sanggol ay upang matulungan ang proseso ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Ang pakwan ay naglalaman ng bitamina B complex na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagsuporta sa paglaki at pag-unlad ng iba't ibang mga sistema sa katawan ng iyong anak, na ang isa ay nagpapasigla sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Hindi lamang iyon, ang mga bitamina B complex ay maaari ring suportahan ang pag-unlad ng sistema ng nerbiyos, palakasin ang immune system, at pataasin ang metabolismo ng bata.
6. Mabuti sa puso
Kapag hinog na ang pakwan, tumataas ang nilalaman ng lycopene. Ang nutrient na ito ay isang antioxidant na mabuti para sa puso at nakapagpapanatili ng kalusugan ng cardiovascular (puso at mga daluyan ng dugo) ng sanggol.
7. Malusog na digestive system
Ang pakwan ay pinayaman din ng fiber na makakatulong sa pag-iwas sa constipation at pampalusog sa digestive system ng iyong anak.
Paano maghain ng pakwan sa mga sanggol
Ang pakwan ay may malambot na texture, madaling nguyain at lunukin. Gayunpaman, ang mga sanggol ay nag-iisip pa rin kung paano kumain ng iba't ibang pagkain. Siguraduhing pinutol mo ang pakwan sa maliliit na piraso upang hindi ito mabulunan ng iyong sanggol habang nilalamon ito. Dapat ding bigyang pansin ng mga magulang ang sanggol habang siya ay ngumunguya ng pakwan. Kung ang mga piraso ay masyadong malaki, bawasan muli ang mga piraso. Bilang karagdagan, maaari mo ring pakinisin ang texture ng pakwan gamit ang isang blender upang mapadali ang paglunok ng sanggol. Siguraduhing nakaupo ng tuwid ang sanggol habang kumakain upang maiwasang mabulunan ang sanggol. Siguraduhing kunin din ang mga buto ng pakwan bago ito ibigay sa sanggol.
Allergy sa pakwan sa mga sanggol
Ang mga allergy sa pagkain ay isa sa mga alalahanin ng mga magulang kapag nagpapakilala ng mga bagong pagkain sa mga sanggol. Upang malaman kung ang iyong sanggol ay may allergy sa pakwan o wala, huwag magbigay ng pakwan at iba pang mga pagkain nang sabay. Dahil, kung sabay-sabay kang magbibigay ng pakwan at iba pang mga pagkain, mahihirapan kang malaman kung anong mga pagkain ang nagdudulot ng allergy sa mga sanggol. Una sa lahat, subukan munang bigyan siya ng pakwan at panoorin ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi sa kanyang katawan. Kung walang sintomas, malamang na wala siyang allergy sa pakwan. Gayunpaman, kung mayroon siyang allergy sa pakwan, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na sintomas:
- Ang hitsura ng isang pantal
- Pagtatae
- Nagsusuka
- Sipon.
Gayundin, tandaan na kahit na ang iyong sanggol ay walang pakwan allergy, maaari pa rin siyang magkaroon ng pantal dahil ang pakwan ay acidic. Dalhin kaagad ang iyong anak sa doktor kung nakita mo ang iba't ibang sintomas ng allergy sa pakwan sa itaas. [[mga kaugnay na artikulo]] Kung mayroon kang anumang mga tanong tungkol sa mga pantulong na pagkain at masarap na pagkain para sa mga sanggol, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
