Ang pagbaba ng mga positibong kaso ng Covid-19 sa ilang bahagi ng Indonesia ay nagbigay-daan sa ilang mga aktibidad sa sektor na pinayagang makapagpatuloy. Bilang karagdagan, mayroong pagdaragdag ng iba pang mga sektor na aktibo sa mga yugto, katulad ng mga opisina. Kaya, ang ilang kumpanya na unang nagpatupad ng WFH o nagtrabaho mula sa bahay ay kailangang bumalik sa trabaho mula sa opisina (
trabaho mula sa opisina ). Gayunpaman, dapat tandaan na nangangailangan ng paghahanda sa sarili kapag gumagawa ng mga aktibidad sa labas ng tahanan
trabaho mula sa opisina (WFO). Kabilang dito ang mga bagay na ibinabalik sa trabaho sa opisina kapag
bagong normal .
Mga bagay na dadalhin kapag babalik sa trabaho mula sa opisina
Bagama't nakabalik ka na sa trabaho o may mga aktibidad sa labas ng bahay, kailangan mo pa ring maging mapagmatyag dahil patuloy pa rin sa ating paligid ang Covid-19 virus. Kaya, upang makatulong na mabawasan ang panganib ng pagkalat ng Covid-19 kapag nagtatrabaho mula sa opisina, narito ang mga bagay na kailangang ibalik sa trabaho mula sa opisina.
1. Maskara
Ang mga maskara ang pinakamahalagang gamit upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19. Sa katunayan, ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sa United States ay nagrekomenda ng paggamit ng double mask o double mask bilang isang mas epektibong pagsisikap sa pagprotekta sa kanilang sarili mula sa pagkakalantad sa Covid-19. Ang paggamit ng dalawang maskara nang sabay-sabay sa pamamagitan ng patong ng isang medikal na maskara at isang tela na maskara ay pinaniniwalaan na nagpapataas ng proteksyon upang maiwasan ang pagtagas ng hangin at hindi na-filter na mga particle.
Gumamit ng surgical mask, pagkatapos ay takpan ng cloth mask Inirerekomenda ng CDC na gumamit muna ng disposable surgical mask bilang unang layer. Siguraduhin na ang manipis na linya ng kawad sa tuktok ng maskara ay nakadikit sa iyong mukha upang ito ay magkasya nang husto sa hugis ng iyong ilong. Pagkatapos gumamit ng disposable medical mask, maaari mo itong takpan ng tela na maskara. Kaya, ang mga gumagamit ng maskara ay maaaring maprotektahan ang mga tao sa kanilang paligid nang mas mahusay at mas epektibo. Kapag nagtatrabaho sa opisina o gumagawa ng mga aktibidad sa labas ng bahay, huwag tanggalin o luluwag ang maskara. Kung hinahawakan mo ang maskara upang lumuwag ito, hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Dahil ang iyong mga kamay ay nakalantad sa mga mikrobyo. Huwag kalimutang magdala ng higit sa isang maskara para mapalitan mo ito kapag madumi o nasira ang ginamit na maskara.
2. hand sanitizer
hand sanitizer ay isang bagay na hindi gaanong mahalaga sa panahon ng pandemya ng Covid-19. Kung wala kang mahanap na lugar para maghugas ng kamay gamit ang sabon,
hand sanitizer maaaring gamitin. Siguraduhing magdala ka
hand sanitizer na may pinakamababang nilalamang alkohol na 60 porsiyento upang epektibong linisin ang mga kamay mula sa pagkakalantad sa mga virus at bakterya. Kung nais mong gamitin ito, ibuhos ito
hand sanitizer sa mga palad. Upang maprotektahan ang mga kamay mula sa mga mikrobyo, ang inirerekomendang dami ng likido ay humigit-kumulang 3 ml o ang halaga ng isang libong barya. Kuskusin ang iyong mga kamay nang magkasama at tiyaking hindi mo makaligtaan ang anumang ibabaw, kabilang ang iyong mga daliri, sa pagitan ng iyong mga daliri, iyong buko, iyong mga kuko, o sa pagitan ng iyong mga hinlalaki. Patuloy na kuskusin ang panlinis sa magkabilang kamay sa loob ng 30 segundo. Hayaang matuyo nang lubusan.
3. panangga sa mukha
Kung kinakailangan, gamitin
panangga sa mukha upang i-maximize ang proteksyon Bukod sa mga maskara, ngayon maraming tao ang nag-maximize ng kanilang sariling proteksyon laban sa pagkakalantad sa Covid-19 na virus sa pamamagitan ng paggamit ng
panangga sa mukha .
panangga sa mukha dapat magsuot ng maskara bilang isang karagdagang proteksyon na tool upang maiwasan ang paghahatid ng Covid-19 na virus. Kaya, maaari mong protektahan ang bahagi ng mukha mula sa mga virus na maaaring ilabas ng ibang tao sa pamamagitan ng
patak . Hindi lang iyon,
panangga sa mukha makatutulong din na maiwasan ang mabilis na pagkabasa ng maskara na iyong ginagamit.
4. Sombrero
Bagama't hindi malamang, ang potensyal para sa Covid-19 na virus na dumikit sa bahagi ng buhok ay naroon pa rin. Samakatuwid, walang masama sa pagprotekta sa iyong buhok gamit ang isang sumbrero. Ang pagsusuot ng sombrero ay maaari ring maiwasan ang paghawak sa iyong buhok kapag nasa labas ka. Ang sombrerong isinusuot mo ay dapat na palitan ng dalawa o tatlong beses sa isang linggo upang mapanatili itong malinis.
5. Dry at wet wipes
Palaging maglagay ng basa at tuyo na mga punasan sa iyong bag Ang tissue ay isang mahalagang bagay upang mapanatiling malinis ang mga bagay at ibabaw sa paligid mo. Maaaring gamitin ang mga tuyong punasan upang matuyo ang iyong mga kamay pagkatapos hugasan ang mga ito. Samantala, ang mga wet wipe ay maaaring gamitin upang linisin ang ilang mga bagay at ibabaw, tulad ng mga mesa, upuan sa banyo, at iba pa. Siguraduhing laging may tuyo o basang wipe sa iyong bag upang linisin ang mga bagay upang mabawasan ang panganib ng mikrobyo o bakterya na dumikit sa balat.
6. Electronic na pera
Ayon sa ilang pag-aaral, ang pera ay maaaring maging kanlungan ng iba't ibang virus at bacteria. Bagama't walang tiyak na ebidensya tungkol sa corona virus, hindi masakit para sa iyo na manatiling maingat. Bilang alternatibo sa pagbabayad, maaari mong gamitin ang electronic money at
smartphone na mayroong electronic payment application system. Bukod dito, hinihikayat din ng gobyerno sa pamamagitan ng itinatag na mga health protocol ang paggamit ng electronic money sa halip na cash, kapag nakikipagtransaksyon sa labas ng silid.
7. helmet
Para sa inyo na madalas gumamit ng mga serbisyo ng motorcycle taxi
sa linya , siguraduhing magdala ng personal na helmet. Iwasang gumamit ng helmet na hindi sa iyo. Dahil, hindi alam kung ang taong nagsuot ng helmet noon ay nasa mabuting kalusugan o may sakit. Kaya, mas mahusay na maghanda ng iyong sariling helmet gamit ang isang motorcycle taxi
sa linya kapag kailangan mong magtrabaho sa labas ng bahay. Sa ganoong paraan, masisiguro mo ang kalinisan at kaligtasan nito nang hindi kailangang mag-alala tungkol sa helmet na ginagamit.
8. Personal na kagamitan
Ang mga bagay na kailangang ibalik sa trabaho mula sa opisina o mga aktibidad sa labas ng tahanan ay mga personal na kagamitan. Ang mga personal na kagamitan na ito ay kinabibilangan ng mga bote ng inumin, mga kubyertos (kutsara, tinidor, mga kahon ng tanghalian), sa mga kagamitan sa pagsamba. Ang paggamit ng mga personal na kagamitan ay maaaring mabawasan ang potensyal para sa pagkalat ng Covid-19 virus na maaaring dumikit sa ibabaw ng mga bagay na ito sa loob ng ilang araw.
Iyan ang ilang mga bagay na kailangan mong paghandaan bago bumalik sa opisina. Sa pamamagitan ng maximum na paghahanda, maaari mong mabawasan ang paghahatid ng Covid-19 virus kapag aktibo ka sa labas ng iyong tahanan. Huwag kalimutang magsagawa din ng iba pang health protocols, tulad ng pagpapanatili ng ligtas na distansya at hindi pagsisikip, gayundin ang pag-inom ng bitamina para tumaas ang tibay kapag bumalik sa mga aktibidad sa labas ng tahanan. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa pagpigil sa pagkalat ng Covid-19 habang gumagawa ng mga aktibidad sa labas ng tahanan,
diretsong tanungin ang doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. Ang lansihin, siguraduhing i-download ang application sa pamamagitan ng
App Store at Google Play .
[[Kaugnay na artikulo]]
Gumamit ng surgical mask, pagkatapos ay takpan ng cloth mask Inirerekomenda ng CDC na gumamit muna ng disposable surgical mask bilang unang layer. Siguraduhin na ang manipis na linya ng kawad sa tuktok ng maskara ay nakadikit sa iyong mukha upang ito ay magkasya nang husto sa hugis ng iyong ilong. Pagkatapos gumamit ng disposable medical mask, maaari mo itong takpan ng tela na maskara. Kaya, ang mga gumagamit ng maskara ay maaaring maprotektahan ang mga tao sa kanilang paligid nang mas mahusay at mas epektibo. Kapag nagtatrabaho sa opisina o gumagawa ng mga aktibidad sa labas ng bahay, huwag tanggalin o luluwag ang maskara. Kung hinahawakan mo ang maskara upang lumuwag ito, hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Dahil ang iyong mga kamay ay nakalantad sa mga mikrobyo. Huwag kalimutang magdala ng higit sa isang maskara para mapalitan mo ito kapag madumi o nasira ang ginamit na maskara. 
Kung kinakailangan, gamitin panangga sa mukha upang i-maximize ang proteksyon Bukod sa mga maskara, ngayon maraming tao ang nag-maximize ng kanilang sariling proteksyon laban sa pagkakalantad sa Covid-19 na virus sa pamamagitan ng paggamit ng panangga sa mukha . panangga sa mukha dapat magsuot ng maskara bilang isang karagdagang proteksyon na tool upang maiwasan ang paghahatid ng Covid-19 na virus. Kaya, maaari mong protektahan ang bahagi ng mukha mula sa mga virus na maaaring ilabas ng ibang tao sa pamamagitan ng patak . Hindi lang iyon, panangga sa mukha makatutulong din na maiwasan ang mabilis na pagkabasa ng maskara na iyong ginagamit. 
Palaging maglagay ng basa at tuyo na mga punasan sa iyong bag Ang tissue ay isang mahalagang bagay upang mapanatiling malinis ang mga bagay at ibabaw sa paligid mo. Maaaring gamitin ang mga tuyong punasan upang matuyo ang iyong mga kamay pagkatapos hugasan ang mga ito. Samantala, ang mga wet wipe ay maaaring gamitin upang linisin ang ilang mga bagay at ibabaw, tulad ng mga mesa, upuan sa banyo, at iba pa. Siguraduhing laging may tuyo o basang wipe sa iyong bag upang linisin ang mga bagay upang mabawasan ang panganib ng mikrobyo o bakterya na dumikit sa balat. 
Iyan ang ilang mga bagay na kailangan mong paghandaan bago bumalik sa opisina. Sa pamamagitan ng maximum na paghahanda, maaari mong mabawasan ang paghahatid ng Covid-19 virus kapag aktibo ka sa labas ng iyong tahanan. Huwag kalimutang magsagawa din ng iba pang health protocols, tulad ng pagpapanatili ng ligtas na distansya at hindi pagsisikip, gayundin ang pag-inom ng bitamina para tumaas ang tibay kapag bumalik sa mga aktibidad sa labas ng tahanan. Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa pagpigil sa pagkalat ng Covid-19 habang gumagawa ng mga aktibidad sa labas ng tahanan, diretsong tanungin ang doktor sa pamamagitan ng SehatQ family health application. Ang lansihin, siguraduhing i-download ang application sa pamamagitan ng App Store at Google Play . 
[[Kaugnay na artikulo]]
