Sa likod ng euphoria kapag ang isang sanggol ay ipinanganak at ang mag-asawa ay may bagong tungkulin bilang ama at ina, may malaking pagbabago.
Baby blues syndrome o
postpartum depression kadalasang nangyayari sa mga ina. Gayunpaman, ito pala
baby blues syndrome malaki din ang posibilidad na mangyari ang ama. Totoo na ang mga ina ay mga indibidwal na nakadarama ng pinakamaraming pagbabago mula sa pagbubuntis hanggang sa panganganak. Ang mga hormone ay nagbabago, nagbabago ang hugis ng katawan, nakakaramdam ng mga contraction sa panahon ng panganganak
, Kaya't ang pagsusumikap sa pagpapasuso ng isang sanggol ay hindi kasingdali ng tila. Sa isang banda, ang asawa o ama ay may parehong pasanin. Hindi man niya naramdaman ang lahat ng pisikal na pagbabago, may mga pagbabago sa pag-iisip na talagang naramdaman niya. Not to mention, si tatay din ang lugar para magreklamo si nanay at kailangan na mapatahimik siya. Ngunit, paano naman ang sariling damdamin ng ama? Sino ang maaaring magreklamo sa ama? [[Kaugnay na artikulo]]
Baby blues syndrome kay tatay
Ang isang pag-aaral mula sa Center for Men's Excellence sa San Diego ay nagsasaad na hindi bababa sa 10% ng mga lalaki ang nararamdaman
baby blues syndrome kay tatay. Kahit na ang iba pang 18% ay nakakaramdam ng labis na pagkabalisa kapag naging isang ama. Ngunit sa kasamaang palad, ang medikal na mundo at sikolohiya ay hindi nakatuon sa kondisyong ito. Sa ngayon, ang mga nabigyan ng spotlight ay pa rin
baby blues o
postpartum depression naranasan ng ina. Mayroong maraming mga kadahilanan na nag-trigger
baby blues syndrome ama, kabilang ang:
Ramdam na ramdam niya ang pagbabago sa bagong tungkulin ng isang lalaki mula nang ideklarang buntis ang kanyang asawa. May mga bagong pasanin at pananagutan na maaaring lumalim sa isang lalaki upang matiyak na mamumuhay ng maayos ang kanyang asawa at mga anak.
Nabawasan ang kalidad ng pagtulog
Kapag ang isang bagong panganak ay ipinanganak, ang cycle ng puyat at pagtulog ay nabaligtad. Nangangahulugan ito na ang mga sanggol ay madalas na gising - kahit umiiyak - sa gabi. Ang pagbabagong ito sa oras ng pagtulog ay maaaring maging mahirap para sa isang ama na pamahalaan ang oras sa pagitan ng pahinga at kung kailan magigising.
Dahil sa kawalan ng tulog, napakaposibleng makaranas ng pagkapagod ang mga ama. Not to mention na pagdating ng umaga, balik na siya sa trabaho at nakatutok sa ibang bagay. Para sa mga bagong magulang, posible na ang paghahati ng mga gawain ay hindi naisagawa nang mahusay, na nagiging sanhi ng pagkalito.
Sa konteksto pa rin ng adaptasyon, napakaposible para sa mga bagong magulang na makaranas ng hindi pagkakasundo sa kanilang kapareha hinggil sa paghahati ng mga gawain sa pag-aalaga sa sanggol. Ito ay maaaring maging stress at mabigat sa damdamin ng isang lalaki, kung siya ay isang mabuting ama o hindi.
Sa stigma na ang mga ama ang may pananagutan sa paghahanap-buhay, ang pagtaas ng mga pangangailangan sa pananalapi ay isa ring trigger para dito
baby blues syndrome kay tatay
Sintomas baby blues syndrome kay tatay
Huwag maliitin ang mga nag-trigger
baby blues syndrome sa ama dahil ito ay maaaring magdulot ng pisikal na pananakit sa depresyon. Natural lang kung
baby blues syndrome sa ama nadama sa unang 2 linggo pagkatapos ng sanggol ay ipinanganak, ngunit pagkatapos na ay dapat na magagawang umangkop. Ang mga tao ay mga nilalang na may pinakamahusay na kakayahang umangkop. Pero kanina
baby blues syndrome sa ama ay lumalala, kilalanin ang ilan sa mga sintomas tulad ng:
- Nakakaramdam ng lungkot at pagkairita
- Feeling inutil
- Hindi interesado sa pakikipag-ugnayang sekswal
- Hindi na interesado sa isang paboritong libangan
- Pagbubuhos sa mga negatibong bagay tulad ng alak
- Nanganganib na mandaya
- Kapos sa paghinga
- Pagdaragdag ng mga oras ng trabaho bilang isang outlet
Pigilan baby blues syndrome kay tatay
Bago maging huli ang lahat, dapat malaman ng bawat mag-asawang magiging bagong magulang ang isang larawan kung ano ang magiging kalagayan nila kapag isilang ang sanggol. Maaaring hindi na maiwan ang libreng oras na orihinal na sagana kapag ipinanganak ang isang bagong sanggol. Sa loob ng 24 na oras sa isang araw at 7 araw sa isang linggo, may mga maliliit na nilalang na nangangailangan ng pangangalaga at atensyon ng mga bagong ina at ama. Ang lahat ng matitinding pagbabagong ito ay magkakaroon ng mga kahihinatnan para sa mental at pisikal na kalagayan ng mga magulang. Maraming paraan para maiwasan
baby blues syndrome sa ama ay:
Bago ipanganak ang bata, gumawa ng mga detalye kung anong mga bagong gawain ang isasagawa ng ama at ina. Pagkatapos, hatiin ang gawain nang malinaw at sa mas maraming detalye hangga't maaari. Gagawin nitong mas malinaw na namamapa ang lahat ng abstract na konsepto para malaman mo kung ano ang gagawin.
Huwag itago ang iyong nararamdaman. Magbahagi ng mga kuwento sa iyong kapareha, pamilya, kaibigan, kapwa bagong ama o sinumang gustong makinig. Bagama't mukhang simple, ang pagbabahagi ng mga kuwento ay isang malusog na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng isip.
Hangga't maaari, ayusin ang balanseng oras ng pahinga sa pagitan ng ama at ina. Kung maaari kang humingi ng tulong sa iba, huwag mag-atubiling hilingin sa kanila na mag-babysit sandali. Gayunpaman, kung aalagaan mo lamang ang mga bata kasama ang iyong asawa, ayusin ang mga panahon ng pahinga upang manatiling pinakamainam. Alamin kung paano makatulog ng maayos ang iyong anak sa gabi at samantalahin ang oras kung kailan natutulog ang iyong sanggol upang makapagpahinga.
Hindi lamang paghahanda para sa gawain kapag ipinanganak ang sanggol, ang paghahanda na hindi gaanong mahalaga ay pinansyal. Kung mas kalmado sa pananalapi ang isang pamilya, mas maliit ang panganib na maranasan
baby blues syndrome kay tatay. Ibig sabihin, ang pag-iipon sa simula ay napakahalaga para maasahan ang maraming bagay. Ang pagkagulat, takot, kahit nalilito sa papel ng isang bagong ama ay hindi dapat ikahiya. Ito ay natural at nararanasan pa ng maraming lalaki. Ngunit sa pagdating ng isang bagong miyembro ng pamilya, ang pasasalamat at pangako sa isang bagong tungkulin ay maaaring maging isang matibay na pundasyon upang maiwasan
baby blues syndrome kay tatay.
