Matapos talunin ang Pilipinas sa score na 0-4, pagkatapos ay sakupin ang Brunei 0-8, patayin ang Northern Mariana 15-1, at sa wakas ay hawak ang China sa 0-0 draw, sa wakas ay ang U-16 Indonesian National Football Team sa ilalim ng pag-aalaga ni coach Bima Sakti, kinumpirma ang sarili. kwalipikado para sa 2020 Asian Cup finals sa pamamagitan ng pagiging pinakamahusay na runner-up. Ang mga makikinang na laro ay ipinakita ng mga kabataan mula sa ipinagmamalaki ng bansa tulad nina Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto at mga kaibigan. Ligtas na sa kamay ang mga tiket para sa 2020 Asian Cup na gaganapin sa Bahrain.
Ito ang mga benepisyo ng football para sa mga teenager, tulad ng mga U-16 national team players
Marahil, madalas mong marinig ang kahalagahan ng ehersisyo para sa mga kabataan. Gayunpaman, alam mo ba ang mga benepisyo sa kalusugan ng football, na maaaring madama ng mga batang manlalaro? Ang mga sumusunod ay ang mga positibong epekto ng paglalaro ng football para sa mga teenager.
1. Pagbutihin ang pisikal na kalusugan
Ang bawat isport ay may sariling pakinabang. Ang pagtaas ng pisikal na kalusugan ay tiyak na isa sa mga aspeto na nararamdaman ng mga kabataan kung gusto nilang pawisan. Gayunpaman, ang soccer ay may natatanging pisikal na pakinabang sa kalusugan kumpara sa iba pang sports. Ang football ay nangangailangan ng pisikal na fitness at bilis. Bukod dito, ang bawat laban na may tagal na 90 minuto, kung minsan ay maaaring umabot ng 2 oras ang haba, kung may karagdagang oras. Hindi tulad ng iba pang mga sports, tulad ng baseball halimbawa, na maaaring mag-relax at tahimik habang naghihintay ng kanilang turn, ang mga footballer ay kailangang mag-jog. Kaya, maaari nilang makuha ang pinakamahusay na posisyon upang matanggap, at makakapuntos ng mga layunin laban sa layunin ng kalaban. Sa ganoong paraan, patuloy na sinasanay ang tibok ng puso at tumataas ang kapasidad ng aerobic. Bilang karagdagan, ang football ay isa ring isport na gumagamit ng lahat ng bahagi ng katawan ng manlalaro. Hindi nakakagulat na ang mga kabataan ay maaaring tumaas ang kanilang mass ng kalamnan at lakas ng buto sa pamamagitan ng regular na paglalaro ng soccer. Iyan ang isa sa mga benepisyo ng football.
2. Panatilihin ang kalusugan ng isip
Ang pag-eehersisyo ay isang epektibong paraan upang mapawi ang pagkabigo at tensyon sa iyong sarili. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita din na ang pisikal na aktibidad, tulad ng ehersisyo, ay maaaring maglabas ng mga neurotransmitters na responsable para sa pagsasaayos ng mood at kaligayahan. Ang sports ay nagtuturo din sa mga kabataan tungkol sa pakikibaka upang manalo. Minsan, ang buhay ay maaaring maging masaya. Gayunpaman, may mga pagkakataon na hindi patas ang pakiramdam. Ang sport ng football ay nagtuturo na ang mga kabataan ay hindi maaaring manalo magpakailanman, dahil mayroong mga tabla at pagkatalo doon. Ang mga benepisyo ng football ay nagtuturo na ang pinakamahusay na koponan ay karapat-dapat na manalo.
3. Dagdagan ang tiwala sa sarili
Ang ehersisyo ay isang magandang paraan ng pagbuo at pagtaas ng tiwala sa sarili. Sa pamamagitan ng pagsusumikap, alam ang kanyang mga kakayahan sa mga kumpetisyon, ang tiwala sa sarili ay babangon sa mga bata. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga kabataan na mahilig sa sports, tulad ng soccer, ay may posibilidad na maging mahusay sa akademya. Hindi lang iyon, tumaas din ang antas ng kaligayahang naramdaman nila. Ang mga kabataan na gumagawa ng sports ay itinuturing na may kakayahang mag-apply ng mga karanasan sa "field", sa kanilang pang-araw-araw na buhay.
Basahin din:9 Mga Benepisyo ng Paglalakad: Mula sa Pagpapalakas ng Iyong Puso hanggang sa Pag-upgrade ng Iyong Mood
4. Magsanay ng pagtutulungan
Bilang panlipunang nilalang, kailangan ng tao ang tulong ng ibang tao upang mabuhay. Iyan ang itinuturo sa football. Sa isang koponan, matututunan ng mga batang footballer kung paano mag-ambag sa koponan, upang maging mga pinuno. Lalo na kung ang mga kabataan ay maaaring maging isang koponan na may maraming mga footballer mula sa iba't ibang mga lupon, maging ito ay mga kasamahan o mga kalabang manlalaro. Ito ay itinuturing na makapagpapalaki ng bono ng pagkakaibigan, at magturo sa kanila tungkol sa mga bagong positibong bagay, na hindi pa nalalaman.
5. Linangin ang diwa ng pamumuno
Kung ikukumpara sa ibang sports, ang soccer ay itinuturing na napakahusay na magturo at mag-alaga ng diwa ng pamumuno sa mga kabataan. Sa pitch, sa loob ng 90 minuto, ang bawat batang manlalaro ng putbol ay pinalaya na gumawa ng kanyang sariling mga desisyon upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta para sa kanyang mga kasamahan sa koponan. Kinakailangan din silang makapag-isip nang mabilis, at maglakas-loob na makipagsapalaran kapag nagpalit ng diskarte ang kalabang kampo. Maaari itong magturo sa mga kabataan na gumawa ng mga desisyon, kahit na sa ilalim ng presyon. Ang football ay itinuturing na makapagbibigay ng mga kabataan na mahusay, mabilis na mag-isip at magsagawa ng mga plano sa anyo ng pagkilos. Sa ibang pagkakataon, ang limang benepisyo ng soccer ay hindi lamang mararamdaman sa larangan ng soccer, kundi pati na rin sa mga paaralan at kapaligiran sa trabaho. Tandaan, ang mga benepisyong nararamdaman ng mga kabataan kapag nag-eehersisyo, ay kapareho ng nakuha ng mga matatanda. Ang pinagkaiba nito ay, kapag ipinakilala sa sports mula sa murang edad, ang mga kabataan ay may posibilidad na maging mas aktibo habang sila ay tumatanda. Bilang karagdagan, ang mga kabataan na aktibo sa palakasan ay malamang na magkaroon ng pinabuting pagganap sa akademiko. Napakaraming benepisyo ang mararamdaman ng mga kabataan kapag naglalaro ng soccer, mula sa pisikal na kalusugan, metal at kabilang ang pagtaas ng produksyon ng endorphins. Ang katawan ay gumagawa ng mga endorphins, na nagpapasaya sa isang tao.
Mga tala mula sa SehatQ:
Anumang sport, kung gagawin nang maaga, ay magkakaroon ng magandang epekto kapag ang bata ay nasa hustong gulang na. Samakatuwid, idirekta ang iyong maliit na bata na piliin ang kanyang paboritong isport. Gayundin, kumunsulta sa isang doktor, lalo na kung ang iyong anak ay may ilang mga kondisyong medikal, na maaaring maging isang hamon kapag nag-eehersisyo. Dahil ang pisikal na sports gaya ng soccer ay nagdadala ng panganib ng pinsala, marahil ay maaari kang pumili ng isa pang sport para sa mga bata, tulad ng paglangoy, na medyo mas malamang na magdulot ng pinsala.
