Ang isang taong mukhang masaya o masyadong nakangiti ay hindi talaga isang garantiya na hindi sila dumaranas ng disguised depression. Kadalasan, ito ay nangyayari sa mga indibidwal na sa simula ay sinusubukan ang kanilang makakaya upang itago ang depresyon mula sa mga nakapaligid sa kanila. Kaya naman, isa pang tawag sa disguised depression
nakangiting depresyon. Maaari silang mukhang masaya, produktibo, at magkaroon ng isang normal na buhay. Kahit sa isip, may sikreto na hindi nabubunyag kanino man.
Mga sintomas ng disguised depression
Mahalagang kilalanin ang mga palatandaan ng disguised depression. Sapagkat, ang lihim na silid na ito na iniingatan ay hindi mag-iisa bubuti. Kailangang magkaroon ng diagnosis at therapy para malampasan ito. Higit pa rito, narito ang mga katangian ng depresyon sa pangkalahatan:
- Dalawang linggong nalulungkot at hindi ito nawawala
- Madalas umiiyak bigla
- Bumaba nang husto ang kumpiyansa
- Hindi na interesado sa mga bagay na gusto mo noon
Sa kasamaang palad, ang isa sa mga dahilan kung bakit mahirap matukoy ang disguised depression ay ang mga sintomas nito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Upang makilala ito mula sa pangkalahatang depresyon, narito ang iba pang mga tampok ng disguised depression:
- Nababagabag ang panunaw kahit wala kang sakit
- Matamlay at kulang sa enerhiya
- Mga pagbabago sa ikot ng pagtulog
- Mga pagbabago sa diyeta at timbang
- Mas sensitibo at madaling masaktan
- Pakiramdam ay walang silbi at walang magawa
- Mga problema sa atensyon, konsentrasyon, at memorya
- Hindi interesado sa sekswal na aktibidad
Paano makita ang nakatagong depresyon
Ang isang paraan upang matukoy kung ang isang tao ay nalulumbay o hindi ay upang makita kung gaano katagal ang mga sintomas. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas na hindi nawawala sa loob ng dalawang linggo ay dapat makakuha ng ekspertong paggamot. Bilang karagdagan, ang mga taong nalulumbay ay magsisimulang kumilos nang iba kaysa dati. Ang pagbabagong ito ay hindi nangangahulugang mukhang malungkot o matamlay. Ang susi ay kapag mayroong ilang mga pagbabago na nangyayari nang sabay-sabay, ito ay maaaring isang hinala ng pangyayari
nakangiting depresyon. Higit pa rito, narito ang ilang posibleng pagbabago:
Ang mga indibidwal na may disguised depression ay maaaring makaranas ng mga pagbabago sa personalidad. Halimbawa, ang isang taong dating madaldal ay biglang nagiging reserved. O ang mga dating kumpiyansa sa kanilang kinabukasan ay biglang nagiging pesimista.
Ang diyeta ng mga taong may disguised depression ay maaari ding magbago. Una, kawalan ng interes o pagkawala ng gana. Pangalawa, sila ay kumakain nang labis bilang tugon sa emosyonal na sitwasyon na kanilang nararanasan. Kapag ito ay tuluy-tuloy, tiyak na magkakaroon ito ng epekto sa timbang.
Ang mga taong may mga nakatagong problema sa depresyon ay maaaring magkaroon ng mga bagong gawi, lalo na ang mga nauugnay sa pagkagumon sa sangkap. Sa katunayan, ang pagkagumon na ito sa mga bagong bagay ay maaaring makagambala sa normal na kurso ng mga aktibidad.
Ang pagtulog nang mas mahaba o mas huli kaysa karaniwan - kahit na walang dahilan tulad ng trabaho o iba pang mga bagay - ay maaari ring magpahiwatig ng pinagbabatayan ng depresyon. Minsan, ang kundisyong ito ay sinasamahan din ng paggising sa hindi pangkaraniwang oras.
Ang mga dating mahilig magbiro o mag-relax ay biglang nagiging seryoso ay maaari ding maging indikasyon
nakangiting depresyon. Sa katunayan, nagiging mas magagalitin at sensitibo rin sila. Posible para sa kanila na magsalita tungkol sa malalalim na paksa nang sabay-sabay
madilim.Panlipunang pakikipag-ugnayan
Tingnan din kung paano kumilos kapag nasa mga sitwasyong panlipunan. Kung may makabuluhang pagbabago sa dating kalagayan, ito ay maaaring senyales ng nakatagong depresyon.Halimbawa, ang isang tahimik na tao ay biglang mahilig makisama sa karamihan kahit na tila artipisyal. Sa kabilang banda, posibleng bigla na lang umaatras at laging umiiwas ang mga taong laging kasama sa karamihan kapag may imbitasyon na magtipon.
Ang mga sintomas ng disguised depression ay makikita rin mula sa pagiging produktibo, alinman sa sobrang trabaho o sobrang trabaho o pagbaba ng kanilang pagganap. Lalo na, kung ang mga pagbabagong ito ay nangyayari nang walang iba pang mga pag-trigger tulad ng pagkakasakit o pagkakaroon ng iba pang mga problema.
Ang mga taong nakikibahagi sa isang libangan ay maaaring mukhang engrossed na parang nalubog sa kanyang sariling buhay. Gayunpaman, ang tanda ng disguised depression ay hindi na sila interesado sa mga libangan na dating napakahalaga sa kanila. Kahit na gawin mo, ito ay may posibilidad na maging kalahating puyat.
Sa katunayan, hindi lahat ay mahusay sa paggawa
positibong pag-uusap sa sarili. Ngunit sa mga taong may nakatagong depresyon, sila ay madalas na nakikipagpunyagi
negatibong pag-uusap sa sarili nakabalot bilang isang biro. Bilang karagdagan, ang lakas ng loob na magsagawa ng mataas na panganib na pag-uugali ay tumataas din. Higit sa lahat, sa mga teenager. Marahil ito ay isang paraan para saktan ang iyong sarili o mawala ang pamamanhid. [[related-article]] Lahat ay maaaring magtago ng mga nakatagong palatandaan ng depresyon. Lalo na kung may takot na mawala ang isang bagay kapag pinag-uusapan ito. Sa kabilang banda, mayroon ding mga taong hindi namamalayan na kanilang nararanasan
nakangiting depresyon. Maaaring ang mga sintomas ay unti-unting lumalabas upang hindi ito matanto, nag-aatubili na pumunta sa doktor at uminom ng gamot, at natatakot na pag-usapan ang tungkol sa kalusugan ng isip. Ang mga taong bulnerable dito ay ang mga matatanda, kabataan, bata, lalaki, mga pasyente ng malalang sakit, mga taong nagpapagaling mula sa mga traumatikong karanasan, at mga marginalized na kaibigan.
Mga tala mula sa SehatQ
Dapat matanto, may mga taong sadyang pinipigilan ang kanilang depresyon dahil ayaw nilang maging pabigat sa iba. Nahihiya sila sa nangyari. Kung sinuman ang nakaranas nito, patunayan na ito ay tao at hilingin na pag-usapan ito. Buksan ang mga pagkakataon upang maging isang mabuting tagapakinig. Mag-imbita ng mga magaan na aktibidad. Mula doon, may pag-asa para sa medikal na paggamot. Para sa isang maagang talakayan kung paano makilala ang mga tampok ng disguised depression,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
