Ang mga tao ay panlipunang nilalang na nangangailangan ng pakikipag-ugnayan sa bawat isa. Dapat kang makipag-usap araw-araw sa mga kaibigan sa trabaho, pamilya, o kahit na mga estranghero na kakakilala mo lang. Ang pakikipag-usap ng mabuti ay talagang makakatulong sa iyo na magkaintindihan, maiwasan ang hindi pagkakaunawaan, at siyempre masiyahan ang ibang tao na makipag-usap sa iyo. Hindi lamang iyon, ang pagkakaroon ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon ay maaaring magbukas ng mga pagkakataon sa negosyo o karera para sa iyo. Samakatuwid, ang pagkakaroon ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon ay mahalaga. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano makipag-usap nang maayos
Narito ang ilang mga tip na maaari mong subukan bilang isang mahusay na paraan ng pakikipag-usap.
Kapag nakikipag-usap sa ibang tao, kailangan mong buksan hindi lamang ang iyong bibig, kundi pati na rin ang iyong mga tainga. Kapag ang kausap ay nagsasalita ng kanyang mga iniisip, huwag sumabad ngunit tumahimik at makinig sa sinasabi. Ito ay hindi lamang magbibigay-daan sa iyo upang tumutok sa pakikinig sa kung ano ang sinasabi ng ibang tao, ngunit ito rin ay magpapadama sa kanila na pinahahalagahan.
Ang mahusay na komunikasyon ay isang kumbinasyon ng pakikinig at pagtugon, ngunit kadalasan ay maaaring hindi mo sinasanay ang iyong mga kasanayan sa pakikinig. Maaaring napansin mo na madalas kang nangangarap kapag may kausap. Sa katunayan, ang pakikinig sa kausap ay nangangahulugang talagang tumutok sa sinasabi at hindi nag-iisip tungkol sa ibang mga bagay.
Alamin kung ano talaga ang gusto mong sabihin
Minsan ang ibang mga tao ay hindi kinakailangang maihatid ng maayos ang nilalaman ng mga iniisip at nararamdaman. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makipag-usap ay upang malaman kung ano ang talagang sinusubukang ipahiwatig ng ibang tao. Maaari mong hilingin sa kausap na ulitin ang kanyang sinabi nang mas malinaw o humingi ng mga bahagi ng kanyang pananalita na hindi naiintindihan.
Bigyang-pansin ang mga galaw ng katawan ng ibang tao
Kasama rin sa pakikipag-usap sa ibang tao ang pagbibigay pansin sa mga galaw ng katawan ng kausap. Mahalaga ito dahil karamihan sa ating komunikasyon ay gumagamit ng mga non-verbal forms. Ang mga galaw ng katawan ng ibang tao ay maaaring magpakita kung ano ang iniisip o nararamdaman ng kausap tungkol sa iyo. Halimbawa, ang pagtiklop ng iyong mga braso ay nagpapahiwatig na ang kausap ay nakakaramdam ng pagtatanggol o ang kawalan ng pakikipag-ugnay sa mata ay nagpapahiwatig na ang tao ay hindi interesado na ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa iyo. Huwag kalimutang bigyang-pansin din ang mga galaw ng iyong katawan, dahil maaari ka ring pag-aralan ng ibang tao sa pamamagitan ng mga kilos ng katawan na ipinapakita.
Isa sa mga susi sa mabuting komunikasyon ay ang pagiging bukas at tapat sa iyong mga iniisip at nararamdaman. Ang hindi pagsasabi ng totoo ay hindi lamang nasisira ang tiwala ng kausap sa iyo, ngunit nagdudulot din ito ng ayaw sa kausap na magbukas at makipag-usap muli sa iyo. Kung kakakilala mo lang ng bagong tao, sabihin mo lang ang mga tamang bagay na okay lang na sabihin sa ibang tao kesa gumawa ka ng kwento ng buhay na hindi totoo.
Laging igalang ang bawat salita, iniisip, nararamdaman, o input mula sa ibang tao, dahil bawat isa ay may kanya-kanyang pananaw. Huwag lamang hilingin na igalang ang iyong opinyon, ngunit igalang din ang opinyon ng iba.
Hindi mo kailangang maging nakakatawa o laging pumutok ng mga biro, ngunit paminsan-minsan ay maaari mong isama ang katatawanan sa mga pag-uusap sa ibang tao upang gawing mas masaya ang mga talakayan. Upang idagdag ang iyong pagkamapagpatawa, maaari kang magbasa ng mga libro o manood ng mga comedy na pelikula at video.
Naghahanap ng solusyon kung may problema
Kapag may nangyaring mali, huwag sisihin ang isa't isa. Ang mabuting komunikasyon ay nakasentro sa paghahanap ng pinakamahusay na solusyon at paggawa nito. Tumutok sa paglutas ng problema at pag-aayos pagkatapos ng alitan, tulad ng paghingi ng tawad, pagyakap, at iba pa.
Madaling maging emosyonal kapag nagkakaroon ka ng mainit na pagtatalo o talakayan. Gayunpaman, ang pakikipag-usap tungkol sa mga bagay na may damdamin ay hindi magbibigay ng solusyon, patuloy kang magrereklamo o bigyang-diin ang mga iniisip na mayroon ka.
Tumutok sa isyung kinakaharap
Minsan ikaw at ang ibang tao na nadala ng emosyon ay patuloy na magrereklamo sa isa't isa at kahit na pag-usapan ang iba pang mga isyu na hindi nauugnay sa pokus ng problema sa oras na iyon. Tiyaking hindi ka lalayo sa isyung tinatalakay. Kung ang ibang tao ay tinatalakay ang ibang mga bagay, sabihin sa kanya na tumuon sa problemang kinakaharap.
Huwag matakot na makipagkompromiso
Kapag ikaw ay nasa isang debate o diskusyon, malamang na ipagtanggol mo ang iyong opinyon dahil sa tingin mo ito ang tama. Gayunpaman, dapat mo ring maunawaan na hindi lahat ay may parehong pananaw. Ang mabuting komunikasyon ay nakapagpapanatili ng isang relasyon, kaya huwag matakot na ikompromiso o humanap ng gitnang landas na maaaring magparaya sa mga opinyon ng isa't isa.
Tandaan na hindi mo makokontrol ang ibang tao
Huwag pilitin ang iba kapag hindi naabot ang landas ng kompromiso. Hindi ka kayang kontrolin ng ibang tao at hindi mo kayang kontrolin ang ibang tao. Kapag ang isang solusyon ay hindi natagpuan at ang ibang tao ay nagpatuloy, kung gayon hindi masasaktan na talakayin ang problema sa ibang pagkakataon o magpasya na gawin ito sa kanilang sariling paraan. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Kung paano makipag-usap nang maayos ay hindi ganoon kadaling ipatupad, ngunit dahan-dahan ay magsisimula kang masanay dito. Kung mayroon kang mga problema sa pakikipag-usap sa ibang mga tao na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay, huwag mahiya na makipag-usap sa isang psychologist o psychiatrist.
