Ang pinakakaraniwang paggamot para sa hypothyroidism o thyroid hormone deficiency ay ang pag-inom ng mga hormone-boosting na gamot. Minsan, ang pagkonsumo ng gamot na ito ay sinamahan ng hindi komportable na mga epekto. Ang mga natural na hypothyroid na gamot ay maaari ding maging isang opsyon, lalo na mula sa mga masusustansyang pagkain. Tulad ng alternatibong gamot, ang pangunahing misyon ng pag-inom ng mga natural na hypothyroid na gamot ay gamutin ang ugat na sanhi ng kakulangan sa thyroid hormone. Higit pa rito, kadalasang nangyayari ang hypothyroidism dahil sa kumbinasyon ng stress, kakulangan sa nutrisyon, at mahinang diyeta.
Likas na gamot sa hypothyroid mula sa pagkain
Ang tuna ay naglalaman ng selenium na mabuti para sa mga nagdurusa sa hypothyroid. Ang pagpapalit ng mas malusog na diyeta at pag-inom ng mga supplement na kailangan ng katawan ay isang paraan ng pag-inom ng mga natural na hypothyroid na gamot. Hindi lamang iyon, ang alternatibong paraan na ito na mas ligtas mula sa mga side effect ay epektibo rin para sa mga taong hindi tumutugon nang mahusay sa pagkonsumo ng mga medikal na gamot. Kung gayon, anong mga natural na hypothyroid na gamot ang maaaring maging opsyon?
1. Siliniyum
Ang selenium ay isang napakahalagang elemento para sa metabolismo ng thyroid hormone. Sa mga pasyenteng may Hashimoto's thyroiditis, tila may kaugnayan sa pagitan ng selenium at hypothyroid state. Ang mga antas ng selenium ng katawan ay lubhang nabawasan kaya mahalagang matugunan ang mga pangangailangan ng selenium ng katawan. Ang mga mapagkukunan ng selenium bilang isang natural na hypothyroid na gamot ay maaaring makuha mula sa mga pagkain tulad ng tuna, turkey, Brazil nuts, at karne ng baka na may pinong butil o feed.
karne ng baka na pinapakain ng damo.2. Bitamina B
Ang mga suplementong bitamina B ay maaaring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng thyroid ng isang tao. Kapag ang antas ng thyroid ng isang tao ay sapat na mababa, aka hypothyroidism, ang antas ng bitamina B12 sa katawan ay bababa. Kaya naman ang pag-inom ng mga suplemento ng bitamina B12 ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng hypothyroidism. Sa pangkalahatan, ang hypothyroidism ay nagiging sanhi ng isang tao na mas madaling mapagod. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng mga bitamina B ay maaaring makuha alinman sa anyo ng mga suplemento o pagkain. Ang mga halimbawa ng pinagmumulan ng pagkain ay mga mani, asparagus, sesame seeds, tuna, keso, gatas, at itlog.
3. Probiotics
Minsan, ang hypothyroidism ay nagdudulot ng labis na paglaki ng bakterya sa maliit na bituka. Bilang resulta, ang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng pagtatae o iba pang mga problema sa pagtunaw. Ang pag-inom ng mga suplemento o pagkaing mayaman sa probiotics ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong tiyan at bituka. Ang mga mapagkukunan ay maaaring natural na makuha mula sa kombucha, keso, yogurt, o kefir. Talakayin sa iyong doktor upang malaman kung gaano karami at kung anong uri ng mga probiotic ang dapat inumin.
4. Walang pagkonsumo ng asukal
Ang pagkain ng sobrang asukal at mga processed food ay maaaring mag-trigger ng pamamaga sa katawan. Ang pamamaga ay nagdudulot ng conversion ng T4 sa
triiodothyronine (T3) ay nagiging mas mabagal. Bilang resulta, ang mga sintomas ng hypothyroidism ay maaaring lumala. Hindi lamang iyon, ang asukal na nagpapataas ng enerhiya sa maikling panahon ay gumagawa ng isang tao na hindi makontrol ang kanyang antas ng enerhiya nang mahusay. Para diyan, isa sa mga natural na gamot sa hypothyroid ay bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng asukal. Ito ay hindi madali, lalo na't maraming mga pagkain na naglalaman ng "nakatagong" asukal. Ngunit ang pagpapatakbo ng isang diyeta na walang asukal ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng thyroid.
5. Pagkain na walang gluten
Maraming mga taong may hypothyroidism na nagdurusa din
sakit sa celiac, ay isang problema sa pagtunaw na nagiging sanhi ng pagtugon ng immune system sa pagkonsumo ng gluten. Kapag kumakain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten, ang mga nagdurusa
sakit na celiac ay hindi komportable sa kanyang panunaw. Ayon sa pananaliksik, ang mga taong may hypothyroidism na umiiwas sa mga pagkaing naglalaman ng gluten ay maaaring makaramdam ng paghina ng kanilang mga sintomas. Ngunit tandaan na ang mga nakabalot na gluten-free na pagkain ay karaniwang mas mataas sa taba at mas kaunting hibla kaysa sa mga produktong nakabatay sa trigo.
6. Pagninilay
Sa halip na maging pangunahing gamot sa hypothyroid, ang ilang pantulong na paggamot ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng hypothyroidism. Simula sa acupuncture, yoga, at meditation. Ang tatlo ay maaaring makatulong sa katawan na makapagpahinga at mabawasan ang mga antas ng stress. [[Kaugnay na artikulo]]
Mayroon bang mga pagkain na dapat iwasan?
Hangga't maaari ay limitahan ang pagkonsumo ng kape Bukod sa asukal at gluten, sa totoo lang walang pagkain na talagang dapat iwasan dahil ang susi ay kumain ng maayos. Gayunpaman, ang ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa pagganap ng thyroid:
Hindi naman kailangang lubusang iwasan, kailangan lang iwasan ang pag-inom ng kape o toyo malapit sa oras ng pag-inom ng gamot. Halimbawa, kung umiinom ka ng gamot sa hypothyroidism sa umaga, maghintay hanggang tanghali para uminom ng kape o kumain ng tofu, soy milk, o toyo.
Ang kelp ay isang uri ng seaweed na mataas sa iodine kaya maaari itong makagambala sa thyroid performance. Kung ikukumpara sa iba pang uri ng seaweed gaya ng nori, wakame, o hijiki, ang kelp ay naglalaman ng pinakamataas na iodine.
Ang ganitong uri ng malusog na berdeng gulay ay naglalaman din ng yodo. Hindi naman kailangang lubusang iwasan, kailangan lang ubusin ang mga ganitong uri ng gulay sa makatwirang bahagi. [[related-articles]] Kung may mga opsyon para sa natural at mas ligtas na mga hypothyroid na gamot, hindi makakasamang subukan. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nagkaroon ng thyroid removal surgical procedure, ang natural na hypothyroid na gamot na ito ay hindi kinakailangang angkop. Palaging makipag-usap muna sa iyong doktor upang malaman ang pinakamahusay na kurso ng paggamot, parehong medikal at natural.
Ang tuna ay naglalaman ng selenium na mabuti para sa mga nagdurusa sa hypothyroid. Ang pagpapalit ng mas malusog na diyeta at pag-inom ng mga supplement na kailangan ng katawan ay isang paraan ng pag-inom ng mga natural na hypothyroid na gamot. Hindi lamang iyon, ang alternatibong paraan na ito na mas ligtas mula sa mga side effect ay epektibo rin para sa mga taong hindi tumutugon nang mahusay sa pagkonsumo ng mga medikal na gamot. Kung gayon, anong mga natural na hypothyroid na gamot ang maaaring maging opsyon? 
Hangga't maaari ay limitahan ang pagkonsumo ng kape Bukod sa asukal at gluten, sa totoo lang walang pagkain na talagang dapat iwasan dahil ang susi ay kumain ng maayos. Gayunpaman, ang ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa pagganap ng thyroid: 
