Ang mga insekto ay isa sa mga hayop na kinasusuklaman ng maraming tao. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam pa nga ng matinding takot o pagkabalisa kapag iniisip o nakikitungo sa isang hayop na ito. Kung pareho ang nararamdaman mo, ang kundisyong ito ay kilala bilang entomophobia o insectophobia. Katulad ng ibang phobia, ang kondisyong ito ay nangangailangan ng paggamot dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa pisikal at sikolohikal na kondisyon ng nagdurusa.
Ano ang entomophobia?
Ang Entomophobia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng labis na takot o pagkabalisa tungkol sa mga insekto. Kabilang sa mga insekto na karaniwang kinatatakutan ng mga may insect phobia ay langaw, langgam, ipis, paru-paro, at gagamba. Maraming tao ang hindi gusto ng mga insekto, ngunit hindi ito nangangahulugan na lahat sila ay dumaranas ng insectophobia. Ang mga pasyente na may ganitong kondisyon ay makakaranas ng mga makabuluhang sintomas na nakakaapekto sa kanilang pisikal, sikolohikal, at mga aktibidad. Samantala, ang mga sintomas ay hindi mararamdaman ng mga taong sadyang ayaw sa mga insekto.
Mga sintomas na karaniwang nararanasan ng mga taong may entomophobia
Kapag nag-iisip o nakikitungo sa anumang bagay na may kaugnayan sa mga insekto, ang ilan sa mga sintomas na maaaring maranasan ng mga taong may insectophobia. Tulad ng ibang mga phobia, ang mga sintomas na ito ay maaaring maramdaman sa pisikal o sikolohikal. Narito ang ilang mga sintomas na maaaring lumitaw kapag ang nagdurusa ay nag-iisip o nakatagpo ng mga insekto:
- Nasusuka
- Nahihilo
- tulala
- Sakit sa tiyan
- Sakit sa dibdib
- Panginginig
- Panic attack
- Nanginginig ang katawan
- Matinding takot
- Parang tuyo ang bibig
- Mabilis ang pakiramdam ng paghinga
- Nanghihina ang katawan
- Matinding takot
- Tumaas na rate ng puso
- Ang pagkakaroon ng kapansanan sa paggana ng katawan
- Umiiyak, lalo na sa mga bata
- Ang hirap kontrolin ang takot kahit na alam mong hindi ito makatwiran
- Iwasan ang anumang bagay na may kaugnayan sa mga insekto
Ang mga sintomas na nararanasan ng bawat nagdurusa ng entomophobia ay maaaring magkaiba sa isa't isa. Upang malaman ang pinagbabatayan na kondisyon, kumunsulta sa doktor kung nararanasan mo ang mga sintomas sa itaas.
Ano ang nagiging sanhi ng isang tao na makaranas ng entomophobia
Tulad ng ibang mga phobia, hindi alam ang eksaktong dahilan ng entomophobia. Gayunpaman, ang mga traumatikong kaganapan na naganap sa nakaraan ay naisip na nag-ambag sa pag-unlad ng kundisyong ito. Halimbawa, ang phobia na ito ay maaaring lumitaw kung ikaw ay inatake ng isang insekto na nagdulot ng pinsala. Samantala, ang ilang mga tao, lalo na ang mga bata, ay maaaring malaman ang tungkol sa kanilang insect phobia mula sa ibang mga tao na may katulad na mga kondisyon. Ang traumatic brain injury ay mayroon ding potensyal na magdulot ng insectophobia. Ang kundisyong ito ay inaakalang makakaapekto sa pagkondisyon ng takot ng isang tao sa pagharap sa mga nakababahalang kaganapan na naranasan pagkatapos ng pinsala.
Paano haharapin ang entomophobia?
Iba't ibang uri ng aksyon ang maaaring gawin upang mapaglabanan ang insect phobia. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng therapy, magreseta ng gamot, o kumbinasyon ng dalawa. Ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaari ding ilapat upang makatulong na mapawi ang mga sintomas. Narito ang ilang paraan upang harapin ang entomophobia:
1. Cognitive behavioral therapy
Sa cognitive behavioral therapy, aanyayahan kang tukuyin kung ano ang sanhi ng takot. Kapag natukoy na, tuturuan ka ng therapist kung paano tumugon nang mas makatotohanan sa iyong takot. Ang layunin ng therapy na ito ay alisin ang tugon ng pagkabalisa na lumitaw kapag nakikitungo sa trigger.
2. Exposure therapy
Sa pamamagitan ng exposure therapy, direktang haharapin ka ng therapist sa mga nag-trigger ng takot. Magiging unti-unti at sistematiko ang pagkakalantad, hanggang sa mawala ang iyong takot at pagkabalisa tungkol sa gatilyo.
3. Pagkonsumo ng ilang mga gamot
Upang makatulong na mapawi ang mga sintomas, maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilang partikular na gamot. Ang mga gamot na karaniwang ginagamit sa paggamot sa mga phobia ay kinabibilangan ng mga anti-anxiety drugs (benzodiazepines) at antidepressants (SSRIs).
4. Pangangalaga sa tahanan
Bilang karagdagan sa mga medikal na hakbang, ang ilang mga remedyo sa bahay ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga sintomas. Narito ang ilang mga tip na maaari mong ilapat upang malampasan ang mga sintomas ng insect phobia:
- Hinahamon ang takot sa pamamagitan ng pagiging mas makatotohanan
- Magsanay ng mga diskarte sa paghinga upang makatulong na pakalmahin ang iyong sarili
- Mag-isip tungkol sa pagpapatahimik ng mga bagay upang maibsan ang pagkabalisa
- Gumagawa ng mga aktibidad na nakakagambala tulad ng paglalakad o pakikinig ng musika
[[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang Entomophobia ay isang kondisyon na inilarawan bilang isang labis na takot o pagkabalisa sa mga insekto. Paano malalampasan ang kundisyong ito ay maaaring sa pamamagitan ng therapy, pag-inom ng gamot ayon sa reseta ng doktor, o kumbinasyon ng dalawa. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
