Tiyak na nakakainis ang mga gasgas na paa dahil sa paggamit ng sapatos. Ang mga paltos na ito ay maaaring masakit, lalo na kung sila ay kinuskos o nakalantad sa tubig. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil maraming mga paraan upang maiwasan ang mga paltos mula sa sapatos na maaari mong subukan. Tingnan ang buong paliwanag sa ibaba.
5 paraan upang maiwasan ang mga paltos mula sa sapatos
Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng paltos ng paa dahil sa sapatos ay ang sukat ng sapatos na hindi kasya. Ang dahilan, marami pa rin ang bumibili ng sapatos nang hindi isinasaalang-alang ang sukat ng kanilang mga paa. Bilang karagdagan, ang pawis ay maaari ding maging sanhi ng alitan sa pagitan ng sapatos at paa, na nagiging sanhi ng mga paltos. Narito ang ilang paraan para maiwasan ang mga paltos ng paa dahil sa sapatos na maaari mong subukan.
1. Gamit ang paper duct tape
Ang isang paraan upang maiwasan ang mga paltos ng sapatos ay ang paggamit ng paper tape sa likod ng iyong mga bukung-bukong. Isang pag-aaral na inilathala sa
Clinical Journal ng Sport Medicine isiniwalat na gumamit din ang mga runner ng paper duct tape upang maiwasan ang pagbuo ng mga paltos sa kanilang mga paa. Subukang magdikit ng isang piraso ng papel na duct tape sa likod ng iyong takong upang hindi ito magasgasan.
2. Paggamit ng medyas
Kung tama ang sukat ng sapatos ngunit madalas pa ring paltos ang iyong mga paa, subukang magsuot ng medyas. Ang mga medyas na malambot na materyal ay maaaring pigilan ang iyong mga paa mula sa pagkuskos upang maiwasan ang mga paltos. Ugaliing laging magsuot ng medyas kapag nagsusuot ng sapatos. Bukod sa kakayahang maiwasan ang amoy ng paa, ang mga medyas ay maaari ding mabawasan ang panganib ng mga paltos ng paa.
3. Bumili ng sapatos na may tamang sukat
Bago bumili ng sapatos, magandang ideya na subukan muna ang mga ito. Kahit na ang laki ay naaayon sa mga sapatos na karaniwan mong isinusuot, kailangan mo pa ring ayusin ito sa mga sukat ng iyong mga paa. Pagkatapos nito, subukang maglakad sa mga sapatos na ito. Kung ito ay komportable at hindi nagiging sanhi ng alitan, maaari mo itong bilhin.
4. Nagbaluktot ng bagong sapatos
Minsan, ang mga bagong sapatos ay may materyal na matigas pa. Maaari itong maging sanhi ng mga paltos sa iyong mga paa kung ang sapatos ay agad na isinusuot. Upang maiwasan ito, subukang isuot muna ang iyong sapatos sa bahay sa loob ng ilang araw upang makagawa ng mga magaan na aktibidad. Kung ang materyal ay nagsimulang mag-flex, maaari mo itong gamitin upang gumawa ng mga mabibigat na aktibidad sa labas ng bahay.
5. Pagpapahid petrolyo halaya
Bago magsuot ng sapatos, subukang mag-apply
petrolyo halaya sa mga bahagi ng paa na madaling ma-abrasion dahil sa sapatos. Ayon sa eMediHealth,
petrolyo halaya maaaring pakinisin ang alitan sa pagitan ng mga paa at sapatos upang maiwasan ang mga gasgas.
Paano natural na gamutin ang mga paltos mula sa sapatos
Kung ang iyong mga paa ay paltos na dahil sa pagsusuot ng sapatos, may ilang mga natural na paraan na maaaring gawin upang gamutin ang mga ito, tulad ng:
Ayon sa isang pag-aaral na inilabas sa
Indian Journal of DermatologyAng aloe vera ay naglalaman ng mga anti-inflammatory compound na maaaring gamutin ang mga paltos sa mga binti. Higit pa rito, ang halaman na ito ay naglalaman din ng glucomannan na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Upang subukan ito, kailangan mo lamang maglagay ng natural na aloe vera gel sa nasugatan na binti.
Ang iba't ibang mga bioactive na sangkap na nakapaloob sa langis ng oliba ay pinaniniwalaan na may mga anti-inflammatory properties. Ito ang dahilan kung bakit ang langis ng oliba ay naisip na mapawi ang pamamaga sa paligid ng mga paltos. Kung nais mong subukan ito, maghanda ng 2-3 patak ng langis ng oliba at 1-2 patak ng langis ng almendras (bilang isang langis ng carrier). Pagkatapos, paghaluin ang dalawa at ilapat nang malumanay sa mga paltos.
Sinipi mula sa isang pananaliksik na inilathala sa journal
Integrative Medicine InsightsAng pulot ay may mga anti-inflammatory at antibacterial compound na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa paligid ng mga paltos upang maiwasan ang panganib ng impeksyon. Gumamit ng sterile gauze, pagkatapos ay maglagay ng kaunting pulot. Pagkatapos nito, idikit ito sa mga paltos. Upang makakuha ng pinakamainam na resulta ng paggamot, pumunta sa doktor at kumunsulta. Sa ibang pagkakataon, maaaring magreseta ang doktor ng mga gamot na makakatulong sa pagpapagaling ng mga paltos. Huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa SehatQ family health app nang libre. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
