Ang pagkakaroon ng sapat na tiwala sa sarili ay magdudulot ng iba't ibang benepisyo sa ating buhay. Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng labis na tiwala sa sarili ay talagang magiging backfire. Kung hindi mo makontrol ang iyong tiwala sa sarili, hindi imposible na ang iyong karera, mga relasyon sa ibang tao, o kahit na personal na kaligtasan ay magdurusa.
Ano ang sobrang kumpiyansa?
Ayon sa United States Psychological Association, sobrang kumpiyansa o
sobrang kumpiyansa ay isang may kinikilingan na pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagpapahalaga sa sariling kakayahan ng isang tao. Ang mga taong may labis na tiwala sa sarili ay naniniwala na maaari nilang gawin ang isang bagay o gawain nang mas mahusay kaysa sa iba, ngunit sa isang labis na antas. Ang paniniwalang ito ay nagiging sanhi ng pagkawala ng katumpakan ng tao sa pag-iisip.
Ang epekto ng sobrang kumpiyansa
Ang anumang labis ay hindi maganda, kasama ang tiwala sa sarili. Narito ang mga epekto ng sobrang kumpiyansa na mararamdaman mo.
1. Madalas makaligtaan ang mahahalagang pagkakataon
Ang pagiging insecure at pagkakaroon ng sobrang kumpiyansa ay maaaring magdulot sa iyo ng mahahalagang pagkakataon. Mga taong
sobrang kumpiyansa, ay may posibilidad na maliitin at tanggihan ang pagkakataong magtrabaho o gumawa ng isang bagay na itinuturing niyang napakadali at hindi naaayon sa kanyang mga kakayahan. Sa katunayan, ang mga bagay na minamaliit ay maaaring patuloy na maging isang bagay na mas malaki at kumikita para sa iyong karera at personal na buhay.
2. Nahihirapan ang trabaho
Ang ugali ng minamaliit ang isang bagay ay maaari ding maging dahilan upang ang mga taong may ganitong katangian ay kumuha ng maraming trabaho sa isang pagkakataon. Nararamdaman nila na ang gawain ay madali at maaaring matapos sa maikling panahon, ngunit ang paniniwalang iyon ay hindi sinamahan ng mga kuwalipikadong kakayahan. Bilang resulta, ang gawain ay hindi natapos sa oras.
3. Ang pagkawala ng pinakamalapit na tao
Ang pagkakaroon ng sobrang kumpiyansa ay hindi isang magandang katangian sa mga nakapaligid sa iyo. Hindi madalas, ang katangiang ito ay nagmumukha kang mayabang at may posibilidad na maging madali sa iba. Siyempre, ito ay maaaring maging sanhi ng mga tao sa iyong paligid na maistorbo sa iyong presensya. Kung magpapatuloy ito, hindi imposibleng isa-isa silang mawawala.
Basahin din: Mga Tip Para Maging Mapagpakumbaba
4. Nahihirapang umangkop sa trabaho
Ang “Empty barrels make a loud sound” ay isang kasabihan na akma sa mga taong sobrang kumpiyansa. Ilalarawan nila na parang may kayang gawin. Kahit sa katotohanan,
kasanayan ang kakayahan ng alyas ay malayo pa rin. Bukod sa pagiging mayabang, mahihirapan din silang makibagay sa trabaho.
5. Nawawasak ang mga relasyon
Ang labis na pagtitiwala sa sarili ay makakasira din sa relasyon sa iyong kapareha. Dahil sa katangiang ito, palagi nilang sisisihin ang kanilang kapareha pagdating ng pagsubok. Ayaw nilang sisihin. Bilang karagdagan, ang mga taong may labis na tiwala sa sarili ay may posibilidad na maging mas marahas at may agresibong pag-uugali.
Isang halimbawa ng mga kahihinatnan ng labis na pagtitiwala
Sa pang-araw-araw na buhay, ang labis na pagtitiwala sa sarili ay madalas na ginagawa nang hindi namamalayan. Narito ang isang halimbawa, para maiwasan mo ito sa hinaharap.
- Mahuhuli sa isang pulong para sa pagpapababa ng aktwal na mahabang oras ng paglalakbay
- Hindi matatapos ng maayos ang trabaho deadline dahil masyado kang confident para magawa ito ng mabilis
- Ang pagkakaroon ng isang aksidente dahil sa hindi gaanong pagmamaneho sa kaligtasan
- Ang pakikipagtalo sa ibang tao dahil sa mga pangunahing bagay dahil sa tingin nila ito ang pinakaangkop na paraan
Ang halimbawa sa itaas ay maaaring gawin ng halos lahat, bagaman hindi palaging. Sapagkat, karaniwang, ang mga tao ay mga nilalang na may pangunahing opinyon na ang pananaw na pinanghahawakan natin ang pinakatama. Isinasaalang-alang namin ang paraan ng aming pananamit, pananalita, pagkamapagpatawa, at maging ang paraan ng aming pag-aaral sa aming mga anak ay ang pinakamahusay. Ito ay likas na katangian ng tao na dapat magkaroon. Ngunit kung hindi ito makokontrol, ito ay hahantong sa labis na tiwala sa sarili na nakakasama. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang tamang paraan upang makontrol ang tiwala sa sarili
Upang hindi makontrol ng labis na pagtitiwala sa sarili na nakapipinsala, mayroong ilang mga hakbang na maaaring gawin, ito ay:
• Palaging natututo ng mga bagong bagay
Kahit na maganda ang pakiramdam mo sa isang bagay, huwag tumigil sa pag-aaral ng mga bagong bagay. Pipigilan tayo nito na huwag masyadong kumpiyansa sa ating mga kakayahan. Ang patuloy na pag-aaral ng mga bagong bagay ay hindi lamang mahahasa ang iyong mga kakayahan upang maging mas mahusay, ngunit ilalagay din ang iyong mindset sa isang bagong pananaw. Sa ganitong paraan, mas makikita mo ang paligid at mabawasan ang bias.
• Maging mabuting tagapakinig sa iba
Ang pagkakaroon ng labis na tiwala sa sarili kung minsan ay nagpaparamdam sa mga tao na hindi nila kailangang makinig sa mga mungkahi o pamumuna mula sa iba at maging matigas, dahil pakiramdam nila sila ang pinakamahusay. Sa katunayan, ang pananaw na ito ay maaaring makahadlang sa maraming bagay sa buhay. Upang maiwasang mangyari ito, subukang maging mabuting tagapakinig. Ito ay magbubukas ng iyong isip at ilagay ang iyong kumpiyansa sa kontrol sa isang bagong pananaw.
• Tumutok sa proseso, hindi sa mga resulta
Para mas ma-appreciate mo ang success at masugpo ang ego, sa tuwing makakamit mo ang achievement, tumutok sa prosesong pinagdaanan, hindi lang sa resultang nakuha. Sa ganoong paraan, ang tendency na gawing madali ang mga bagay ay imu-mute. Dahil, ang resulta ay isang bagay na minsan ay hindi makontrol. Gayunpaman, ang pagsisikap na gawin ang isang bagay nang may maximum, ay ganap na nasa aming mga kamay. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa tiwala sa sarili at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
