Ang Therapy ay isang mahalagang paggamot upang madaig ang mga sikolohikal na problema at mga sakit sa kalusugan ng isip. Ang isang uri ng psychotherapy na kadalasang ginagamit upang gamutin ang dalawang kondisyong ito ay supportive therapy. Ang layunin ng supportive therapy ay tumulong na makayanan ang mga emosyonal na stress ng pasyente at mga problema sa buhay.
Ano ang supportive therapy?
Ang supportive therapy ay talk therapy (
talk therapy ) na idinisenyo upang bigyang-daan ang mga taong may mga problemang sikolohikal at mga karamdaman sa kalusugan ng isip na ibahagi ang kanilang mga alalahanin. Mula sa mga kwentong sinabi ng pasyente, susubukan ng therapist na magbigay ng suporta at mga solusyon. Sa pamamagitan ng therapy na ito, aanyayahan ang mga pasyente na pamahalaan ang mga sintomas ng pagkabalisa na kanilang nararanasan. Kung malubha ang pagkabalisa, ituturo ng therapist ang mga pamamaraan ng pasyente upang makontrol ito, isa na rito ay ang pagkaya. Ang mga pagbabago sa pamumuhay tulad ng pagkain ng malusog at regular na pag-eehersisyo ay maaari ding imungkahi ng therapist. Ang layunin ng supportive therapy ay para sa mga pasyente na maipahayag ang kanilang mga damdamin mula sa pagkabigo, kalungkutan, kagalakan, hanggang sa kanilang mga pag-asa. Minsan, ang ilang mga pasyente ay nangangailangan lamang ng isang tao na nasa kanilang tabi at magbigay ng suporta upang malampasan ang ilang mga problema sa buhay. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang supportive therapy ay sinasabing epektibo sa pagharap sa iba't ibang uri ng emosyonal na hamon at problema sa kalusugan ng isip. Bilang karagdagan, ang therapy na ito ay sinasabing angkop para sa mga pasyente na bago sa therapy.
Paano gumagana ang supportive therapy
Kapag sumasailalim sa therapy na ito, mayroong ilang mga yugto na ipapasa ng pasyente. Ang mga yugto na gagawin ng therapist kapag sumailalim ka sa supportive therapy ay ang mga sumusunod:
1. Bumuo ng mga alyansa sa mga pasyente
Ang mga therapist ay karaniwang bubuo ng mga alyansa sa pamamagitan ng pagpapahayag ng interes at empatiya. Ang istilo ng pakikipag-usap na inilapat ay malamang na maging impormal. Ito ay sadyang ginawa sa layunin na maging komportable ang mga pasyente sa pagsasabi ng kanilang mga reklamo.
2. Buuin ang pagpapahalaga sa sarili ng pasyente
Pagkatapos makinig sa mga alalahanin, ang therapist ay tutulong sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng pasyente sa pamamagitan ng pagtiyak at pag-normalize ng kanilang mga iniisip. Higit pa rito, ang therapist ay magbibigay ng paghihikayat sa pasyente.
3. Pagpapaunlad ng mga kasanayan upang harapin ang emosyonal na stress
Sa yugtong ito, ang therapist ay makikipagtulungan sa pasyente upang mabuo ang kanilang kakayahang harapin ang emosyonal na pagkabalisa. Ang mga pasyente ay bibigyan ng isang bagay na makakatulong sa kanila na harapin ang kanilang mga problema habang nasa labas ng silid ng therapy.
4. Bawasan at pigilan ang pagkabalisa
Ang yugtong ito ay nag-aanyaya sa mga pasyente na baguhin ang kanilang mga negatibong kaisipan at damdamin upang maging mas makatuwiran. Ang hakbang na ito ay ginawa upang makatulong na mabawasan at maiwasan ang mga pasyente na makaranas ng pagkabalisa dahil sa emosyonal na stress na kanilang kinakaharap.
5. Palawakin ang kamalayan ng pasyente
Ang insight-oriented na diskarte na ito ay ang huling yugto sa supportive therapy. Sa yugtong ito, aanyayahan ng therapist ang pasyente na bumuo ng kanilang kamalayan sa pamamagitan ng paglilinaw, paghaharap, at interpretasyon ng mga kaisipang nagdudulot ng pagkabalisa. Sa ilang mga kaso, maaaring pagsamahin ng therapist ang supportive therapy sa cognitive behavioral therapy (CBT). Ginagawa ito upang ma-optimize ang proseso ng paggamot na iyong dinaranas.
Sino ang nangangailangan ng suportang therapy?
Maaaring gamitin ang therapy na ito upang tumulong sa paggamot sa iba't ibang sikolohikal na problema at sakit sa kalusugan ng isip. Ang iba't ibang mga problema na maaaring matulungan sa supportive therapy ay mga kondisyon tulad ng:
- Stress
- Depresyon
- Mag-alala
- Problema sa adiksyon
- Disorder sa personalidad
- Mga problema sa relasyon
- Mga problema sa pagkontrol ng emosyon
- Mga problema sa pagkontrol ng mga kaisipan
- Mga problema sa pagkontrol sa pag-uugali
- Mga karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia nervosa
Kung nararanasan mo ang mga kondisyon sa itaas, kumunsulta kaagad sa isang psychologist o psychiatrist. Ang paggamot na ginagawa nang maaga hangga't maaari ay makakatulong na maiwasan ang paglala ng iyong kondisyon. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Ang supportive therapy ay talk therapy na nilayon upang payagan ang mga pasyente na ipahayag ang kanilang mga alalahanin. Ang layunin ng therapy na ito ay tulungang malampasan ang mga emosyonal na stress at problema sa buhay ng pasyente. Para talakayin pa kung ano ang supportive therapy at ang mga kundisyong matutulungan ng ganitong uri ng psychotherapy, direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ health app. I-download ngayon sa App Store at Google Play.
