Ang pakiramdam ng pagod pagkatapos ng isang aktibidad ay normal at natural. Gayunpaman, ano ang tungkol sa talamak na pagkapagod at matinding pagkahilo? Mag-ingat, maaari itong maging matamlay. Ang lethargy ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga medikal na kondisyon, bagaman maaari rin itong mangyari dahil sa kakulangan ng nutrisyon at pagtulog.
Alamin kung ano ang lethargy at ang mga sintomas nito
Ang lethargy ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na pagkapagod, pagkahilo, o pakiramdam na inaantok. Ang lethargy sa lethargy ay maaaring mangyari dahil sa mga problema sa pisikal na kondisyon o sikolohikal na kondisyon ng isang tao. Ang ilang mga kaso ng lethargy ay na-trigger din ng kakulangan ng nutrisyon ng katawan o kakulangan ng tulog. Mayroong ilang mga sintomas na maaaring sanhi ng pagkahilo, halimbawa:
- Baguhin kalooban
- Nabawasan ang pagiging alerto at nahihirapang mag-concentrate
- Nabawasan ang mga kasanayan sa pag-iisip
- pagod na katawan
- Ang katawan ay matamlay at walang lakas
- Laging malungkot
- Kawalang-interes o kawalan ng sigasig
- Matinding antok
- Madaling kalimutan
Ang mga indibidwal na matamlay ay maaari ding maging absent-minded at gumagalaw nang mas mabagal kaysa karaniwan.
Ano ang mga sanhi ng lethargy?
Gaya ng nasabi sa itaas, ang pagkahilo ay maaaring sintomas ng ilang sakit. Gayunpaman, ang ilang mga kaso ng lethargy ay nangyayari bilang isang normal na tugon sa kakulangan ng tulog at kakulangan ng nutrisyon.
1. Pagkahilo bilang normal na tugon ng katawan
Nangyayari ang lethargy kapag kulang ka sa tulog at stress. Maaaring maging normal na tugon ang lethargy sa mga kondisyong kontrolado mo, halimbawa:
- Kulang sa tulog
- Nakakaranas ng stress
- Hindi regular na pagkain at kulang sa nutrisyon
Sa kaso sa itaas, ang pagkahilo ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na tulog, pahinga, at pagkain ng masusustansyang pagkain. Gayunpaman, kung ang lethargy ay na-trigger ng isa pang medikal o sikolohikal na kondisyon, maaaring kailanganin ang medikal na atensyon.
2. Sakit
Maraming mga kondisyong medikal at sakit ang maaaring magdulot ng pagkahilo, halimbawa:
- Trangkaso at lagnat
- trangkaso sa tiyan
- Dehydration
- Hyperthyroidism at hypothyroidism
- Hydrocephalus, na isang buildup ng likido sa utak
- Pamamaga sa utak
- Pagkabigo sa bato
- Lyme disease, na isang sakit na dulot ng bacterial infection Borrelia burgdorferi
- Meningitis o pamamaga ng lining ng utak
- Mga sakit ng pituitary gland, kabilang ang pituitary cancer
- Sleep apnea disorder, na isang sleep disorder sa anyo ng paghinto ng paghinga
- stroke
- Sugat sa ulo
- Pagkalason sa carbon monoxide
3. Sikolohikal na kondisyon
Hindi lamang pisikal na karamdaman, ang ilang sikolohikal na kondisyon ay maaari ding mangyari dahil sa mga sikolohikal na karamdaman sa isang tao. Ang mga sikolohikal na karamdaman na ito, halimbawa:
- Postpartum depression, lalo na ang depresyon na dumaranas ng ina pagkatapos ng panganganak
- Major depressive disorder
- Premenstrual syndrome o PMS
4. Mga gamot
Ang lethargy ay maaari ding mangyari bilang side effect ng ilang mga gamot, tulad ng narcotics.
Humingi ng emergency na tulong kung ikaw ay matamlay
Ang pagkahilo na sinamahan ng mabilis na tibok ng puso ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Sa ilang mga kaso, ang pagkahilo ay maaaring magdulot ng mga sintomas na nangangailangan sa iyo at sa mga pinakamalapit sa iyo na humingi ng emergency na tulong. Kabilang sa mga sintomas ng emergency na ito ang:
- Sakit sa dibdib
- Hindi tumutugon o minimal na tugon
- Kawalan ng kakayahang ilipat ang isang paa sa isang bahagi ng katawan
- Disorientation, na isang estado ng pagkalito na hindi alam ang pangalan, petsa, o lokasyon
- Mabilis na tibok ng puso
- Paralisis sa isa o magkabilang panig ng mukha
- Pagkawala ng malay
- Pagdurugo mula sa anus
- Matinding sakit ng ulo
- Mahirap huminga
- Nagsusuka ng dugo
- Ang paglitaw ng pagnanais na saktan ang sarili
Pinapayuhan ka ring magpatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng pagkahilo na sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:
- Mga pananakit at pananakit na hindi nawawala sa paggamot
- Hirap matulog
- Mahirap tiisin ang mainit o malamig na temperatura
- Iritasyon sa mata
- Pagod na katawan na tumatagal ng higit sa dalawang linggo
- Mga damdamin ng kalungkutan o pagkamayamutin
- Namamaga ang leeg
- Hindi pangkaraniwang pagtaas o pagbaba ng timbang
Pagkahilo sa mga sanggol
Tulad ng mga matatanda, ang mga sanggol ay maaari ding makaranas ng pagkahilo. Kung ang iyong anak ay nagpapakita ng mga sumusunod na sintomas, pinapayuhan kang dalhin siya kaagad sa doktor:
- Hirap gumising
- Lagnat na may temperatura na higit sa 38.9 degrees Celsius
- Mga sintomas ng dehydration, tulad ng pag-iyak nang walang luha, tuyong bibig, o pagbaba ng bilang ng mga basang lampin
- Pantal sa balat na biglang dumarating
- Pagsusuka, lalo na ng higit sa 12 oras
[[Kaugnay na artikulo]]
Pamamahala ng lethargy
Dahil ang lethargy ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, ang paggamot ay depende rin sa mga nag-trigger sa itaas. Halimbawa, kung ang pasyente ay matamlay dahil sa depresyon, maaaring magreseta ang doktor ng mga antidepressant kasama ng therapy. Bilang isa pang halimbawa, kung ang pagkahilo ay sanhi ng hyperthyroidism, ang doktor ay magrereseta ng mga antithyroid na gamot, radioactive iodine, at
beta blocker. Kung ang lethargy ay sanhi ng ordinaryong pagkapagod, maaaring hilingin ng doktor sa pasyente na gawin ang mga sumusunod:
- Uminom ng maraming likido
- Kumain ng masustansyang pagkain
- Kumuha ng sapat na tulog
- Magnilay o maghanap ng libangan upang makontrol ang stress
Mga tala mula sa SehatQ
Bagama't ang lethargy ay maaaring isang kondisyon na tila 'malapit' sa ating pang-araw-araw na buhay, hindi ito nangangahulugan na maaari mo itong balewalain. Sa ilang mga kaso, ang pagkahilo ay maaaring isang sintomas ng malubhang karamdaman at mga problema sa sikolohikal.
Nangyayari ang lethargy kapag kulang ka sa tulog at stress. Maaaring maging normal na tugon ang lethargy sa mga kondisyong kontrolado mo, halimbawa: 
Ang pagkahilo na sinamahan ng mabilis na tibok ng puso ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Sa ilang mga kaso, ang pagkahilo ay maaaring magdulot ng mga sintomas na nangangailangan sa iyo at sa mga pinakamalapit sa iyo na humingi ng emergency na tulong. Kabilang sa mga sintomas ng emergency na ito ang: 
