Ang pag-alam kung paano epektibong mag-aral ay maaaring matukoy ang iyong tagumpay sa klase. Mula sa pag-alala hanggang sa pagsasabuhay ng iyong natutunan, lahat ng salik na ito ay makakatulong sa iyong paglutas ng mga tanong sa pagsusulit nang may higit na kumpiyansa at kumpiyansa. Sa kabutihang palad, maraming mabisang paraan ng pag-aaral ayon sa mga psychologist, na maaari mong subukan. Sa totoo lang, ang pamamaraang ito ay hindi lamang epektibo para sa mga mag-aaral at mag-aaral. Maaari mo ring subukan ito bilang isang manggagawa.
Paano mabisang mag-aral ayon sa mga psychologist
Isang pag-aaral mula sa journal
Kapisanan para sa Sikolohikal na Agham at
Sikolohikal na Agham sa Pampublikong Interes paliwanag, lumalabas na may mabisang paraan ng pagkatuto na mas makakapag-absorb sa lahat ng natutunan. Paano?
1. “Magpanggap” bilang isang guro
Pagkatapos mag-aral, subukang "magpanggap" bilang iyong sariling guro. Huwag mag-atubiling muling ipaliwanag ang materyal na pinag-aralan, sa iyong sarili. Hindi lamang iyon, maaari mo ring hilingin sa mga kaibigan o pamilya na makinig sa paliwanag. Ayon sa mga psychologist, makakatulong ito sa iyo na maalala ang materyal na pinag-aralan. Sa pamamagitan ng muling pagpapaliwanag sa materyal, itinuturing mong mas mahusay mong maalala ito. Habang nagpapaliwanag muli, maaaring makalimutan mo ang ilang bagay. Huwag mag-alala, sa proseso ng paglimot na ito, babalikan mo ang materyal na pinag-aralan, kaya mas magiging bihasa ka sa pag-alala nito.
2. Gumawa ng sarili mong pagsubok
Bago harapin ang totoong pagsusulit sa harap ng mga guro, magandang ideya na gumawa ng sarili mong pagsusulit, sa pamamagitan ng pag-imprenta ng mga nakaraang papeles sa pagsusulit. Ayon sa mga psychologist, makakatulong ito sa iyong mental na paghahanda para sa pagsusulit sa susunod na araw. Ayon sa mga pag-aaral, ang self-testing ay itinuturing na isang epektibong paraan ng pag-aaral na makakatulong sa iyong matandaan ang iyong natutunan. Sa halip na patuloy na magbasa ng mga aklat-aralin, subukang gumawa ng sarili mong pagsusulit sa bahay. Pagkatapos makumpleto ang self-made na pagsusulit, huwag kalimutang suriin ang mga sagot, oo. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung saan ito ayusin.
3. I-pause sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aaral
Ang sobrang pag-aaral at pagpupursige sa sarili ay itinuturing na hindi epektibong paraan ng pag-aaral. Sa katunayan, ayon sa mga psychologist, ang pagbibigay sa iyong sarili ng pahinga sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aaral ay isang epektibong paraan ng pag-aaral na maaari mong gawin. Huwag balewalain ang pahingang ito. Dahil, ang iyong utak ay makakakuha ng "refreshment" at higit na makakaalala, kapag nagsimula na muli ang sesyon ng pag-aaral.
4. Mas kritikal sa pag-aaral
Paano mag-aral ng mabisa Matapos mong maramdaman na naiintindihan mo ang iyong natutunan, ngayon na ang panahon para mas maging mapanuri ka sa lahat ng bagay na nakaimbak sa utak. Ang pag-alam sa katotohanan at bisa ng lahat ng mga aral na natutunan, ay itinuturing na magagawa mong maging mas mahusay sa pag-alala sa kanila pagdating ng pagsusulit.
5. Isulat muli ang materyal na napag-aralan
Ang susunod na mabisang paraan ng pagkatuto ay ang muling pagsulat ng materyal na iyong natutunan sa isang pirasong papel. Huwag mag-atubiling gamitin ang iyong istilo ng wika. Kung kinakailangan, gumamit lamang ng pang-araw-araw na wika. Kung tutuusin, ikaw lang ang makakakita ng talang ito, di ba? Ayon sa mga psychologist, nakakatulong ito upang mas maunawaan ang materyal na pinag-aralan, kaya mas naaalala mo ito.
6. Huwag makinig ng “mabigat” na musika habang nag-aaral
Masarap makinig ng musika sa pagitan ng mga pahinga. Sa ganoong paraan, mas makakapag-relax ka kapag nagpapahinga ka, at magiging "presko" ang iyong isip kapag sinimulan mo ang susunod na sesyon ng pag-aaral. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang klasikal na musika ay makakatulong sa iyong pag-aaral nang mas mahusay. Ngunit tila, ang mga kanta na may lyrics na mahirap unawain, ay maaaring makagambala sa iyo. Samakatuwid, iwasan ang ganitong uri ng kanta.
7. Basahin muli ang mga tala na ginawa, bago matulog
Pagkatapos mong itala ang iyong natutunan, basahin itong muli bago matulog. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagtulog ay isang epektibong paraan upang matulungan kang matandaan ang iyong natutunan. Kaya naman ang muling pagbabasa ng mga tala na ginawa, bago matulog, ay maaaring maging mabisang paraan ng pag-aaral.
8. Huwag tumutok sa isang aralin lamang
Halimbawa, magkakaroon ka ng pagsusulit sa matematika bukas. Siyempre, mag-focus ka sa math, at ayaw mong dumaan sa ibang mga textbook. Tila, ang pamamaraang ito ay itinuturing na hindi epektibo. ayon kay
American Psychological Association, ang pagtutuon ng pansin sa isang aralin lamang, ay hindi makatutulong sa iyo na matandaang mabuti ang aralin. Sa kabilang banda, kung susubukan mong maging mas iba-iba sa pamamagitan ng pagbubukas ng iba pang mga aklat-aralin, mas maaalala mo ang mga aralin.
Ang pagpapanatili ng pisikal na kalusugan bago ang pagsusulit ay napakahalaga
Kung paano mag-aral ng mabisa ay hindi maihihiwalay sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Kung sa tingin mo ay handa ka nang mag-akademiko para kumuha ng pagsusulit, huwag kalimutan ang iyong pisikal na kalusugan. Gawin ang ilan sa mga tip sa ibaba, isang araw bago ang pagsusulit:
Napatunayan ng pananaliksik na ang pagtulog ay isang mahalagang yugto sa pag-alala sa materyal na iyong pinag-aralan. Iyon ang dahilan kung bakit, inirerekomenda na makakuha ka ng kalidad ng pagtulog sa araw bago ang pagsusulit. Inirerekomenda ng mga doktor na matulog ka ng 7-9 na oras upang ikaw ay pisikal at mental na gising.
Ang utak ay tiyak na nangangailangan ng paggamit, lalo na pagkatapos sumisipsip ng maraming mga aralin. Ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain, tulad ng mga prutas at gulay, ay makakatulong sa iyong maging handa sa pag-iisip, malakas na enerhiya, at matatag na konsentrasyon upang harapin ang pagsubok.
Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong na mapanatiling hydrated ang katawan. Dahil, kung hindi ka umiinom ng marami, made-dehydrate ang katawan, at bababa ang kakayahang mag-isip.
Mag-ehersisyo nang regular
Hindi lamang nakapagpapanatili ng kalusugan, lumalabas na ang regular na ehersisyo ay makakatulong din sa iyo na mapawi ang pakiramdam ng stress bago ang pagsusulit. Lalo na ang cardio, na maaaring mag-pump ng dugo sa utak, at gawing mas matalino ka sa pag-alala sa paksa. Matapos malaman kung paano epektibong mag-aral sa itaas, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong kalusugan. Dahil, ano ang kahulugan ng pag-aaral, nang walang malakas na suportang pisikal? Sana maging maayos ang exam at makakuha ng best score, okay!
Paano mag-aral ng mabisa Matapos mong maramdaman na naiintindihan mo ang iyong natutunan, ngayon na ang panahon para mas maging mapanuri ka sa lahat ng bagay na nakaimbak sa utak. Ang pag-alam sa katotohanan at bisa ng lahat ng mga aral na natutunan, ay itinuturing na magagawa mong maging mas mahusay sa pag-alala sa kanila pagdating ng pagsusulit. 
Kung paano mag-aral ng mabisa ay hindi maihihiwalay sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Kung sa tingin mo ay handa ka nang mag-akademiko para kumuha ng pagsusulit, huwag kalimutan ang iyong pisikal na kalusugan. Gawin ang ilan sa mga tip sa ibaba, isang araw bago ang pagsusulit: 
