Nararamdaman mo na kailangan mo ng oras
oras ko mag-isa sa iyong libreng oras? Ginagawa ang mga bagay na gusto mo o nag-iisa lamang at nag-iisip nang walang distractions mula sa ibang tao? Kung gayon, hindi mo kailangang makaramdam ng pagkakasala o pakiramdam na ikaw ay pagiging makasarili.
oras ko o oras upang mag-isa ay kinakailangan upang magdala ng balanse sa iyong buhay. Ang katotohanan ng aktibidad
oras ko positibong epekto sa mental at pisikal na kalusugan. [[Kaugnay na artikulo]]
Pakinabang oras ko?
Maglaan ng oras para sa iyong sarili o
oras ko hindi ibig sabihin na selfish ka. Kung paanong kailangan mo ng oras upang makihalubilo sa ibang tao, kailangan mo ring maglaan ng oras para sa iyong sarili upang maani ang mga pakinabang na nagbabalanse sa iyong buhay. Ilan sa mga benepisyong makukuha mo sa paggawa
oras ko ay:
Bigyan ng oras para mag-isip
Araw-araw kang umuuwi, nagtatrabaho, at nakikihalubilo sa maraming tao. Dahil dito, nawawalan ka ng oras para mag-isip tungkol sa iba pang mga bagay. Oras
oras ko ay maaaring maging paraan para makapag-isip ka ng mga malalalim na bagay, tulad ng iyong mga layunin sa buhay, iyong mga plano sa buhay para sa hinaharap at iba pa.
Kilalanin ang iyong sarili
Bukod sa pag-iisip ng malalalim na bagay at pagpapahinga, oras
oras ko maaari rin silang maging mga oras kung kailan mo nakikilala ang iyong sarili. Maaari mong pag-isipang muli kung ano ang gusto mo sa buhay o kung ang lahat ng iyong ginagawa kamakailan ay naaayon sa iyong mga layunin at iyong puso.
Pagbutihin ang kalidad ng mga relasyon sa lipunan
Sinong mag-aakala, isa sa mga benepisyo ng pagbibigay ng oras sa iyong sarili o
oras ko maaari talagang mapabuti ang kalidad ng mga relasyon sa lipunan. Oras
oras ko tulungan kang makilala ang iyong sarili at pumili ng isang bilog ng mga kaibigan na naaayon sa iyong bisyon at misyon. Makakapili ka ng mga kaibigan na kayang patibayin ang kanilang sarili. Minsan, oras
oras ko maaaring ipabatid sa iyong sarili kung gaano kahalaga ang mga tao sa paligid mo.
Dagdagan ang konsentrasyon at pagiging produktibo
Minsan, ang masyadong maraming gagawin ay talagang makakabawas sa konsentrasyon at pagiging produktibo. Oras
oras ko gumaganap ng isang papel sa pagtulong sa iyo na bitawan ang lahat ng nakakagambala sa iyo at nagbibigay-daan sa iyong tumuon sa isang direksyon.
Lagyan muli ang enerhiya ng kaisipan
Hindi maikakaila na ang paggawa ng maraming trabaho at pakikisalamuha ay nakakaubos ng iyong mental energy. Sa mga panahong ganito kailangan mo
oras ko. Sa pamamagitan ng pagiging mag-isa maaari mong ipahinga ang iyong isip. gaya ng
charger,
oras ko makakapag-recharge ng iyong mental energy para harapin ang bukas.
Tumulong na magkaroon ng mga solusyon at ideya
Alam mo ba na ang mga makikinang na ideya ay madalas na lumilitaw kapag ang isip ay nakakarelaks?
oras ko magagawang lundo ang iyong isip at malaya sa lahat ng kaisipang nagpapabigat sa iyo. Kapag relaks ka at walang distractions mula sa ibang tao, makakaisip ka ng mga ideya o solusyon na hindi mo naisip dati.
Paano mag-apply oras ko?
Para sa inyo na gustong mag try mag apply
oras ko, ang unang bagay na kailangang gawin ay ang pag-iskedyul ng oras
oras ko. Tulad ng pakikipag-date, dapat ka ring maghanda para sa isang pakikipag-date sa iyong sarili. maaari mong gawin
oras ko sa umaga bago gawin ang iba't ibang gawain sa araw-araw o bago matulog. Minsan, maaari mo ring ipasok ang oras
oras ko sa iyong tanghalian. Hindi mo kailangang kumain kasama ng mga kaibigan sa opisina, paminsan-minsan ay kumain nang mag-isa sa parke o iba pang lugar habang tinatamasa ang tahimik na kapaligiran. Kapag nagpasya kang gawin
oras ko sa bahay, siguraduhing walang mga bagay na nakakagambala, tulad ng
WL, telebisyon, kompyuter, at iba pa. I-off o alisin ang mga teknolohiyang humaharang sa oras
oras ko. Mas mainam kung isara mo ang pinto ng kwarto upang ipaalam at bigyang-diin ang mga tao sa bahay na kailangan mo ng ilang oras na mag-isa. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano madulas oras ko sa pang-araw-araw na iskedyul
Oras
oras ko mararamdaman lang kapag seryoso ka sa pag-iskedyul nito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang lansihin ay magtakda ng isang tiyak na iskedyul, halimbawa, tuwing Martes ng umaga. Gayunpaman, maaari kang maglaan ng oras
oras ko sa mga bakanteng oras, halimbawa kapag ang bata ay umiidlip, at iba pa. Maaari kang maglaan ng oras
oras ko kasing dami ng lima hanggang 30 minuto, ngunit karaniwang tagal ng oras
oras ko depende sa iyo. Kapag gusto ka ng mga kaibigan o pamilya na lumabas sa oras
oras ko Ikaw, sabihin sa kanila na ang oras ay para sa iyong sarili. Huwag mag-reschedule o huwag maglaan ng oras
oras ko nakaiskedyul na.
