Hindi lamang masaya, ang paglangoy ay isang pisikal na aktibidad na nagpapabuti sa koordinasyon at balanse ng katawan ng isang bata. Ang mga benepisyo ng paglangoy para sa ibang mga bata ay nagpapalakas din sa puso at baga. Kaya naman ang paglangoy ay isang sport na inirerekomenda para sa mga sanggol mula sa edad na 3 buwan. Hindi tulad ng paglangoy para sa mga matatanda, ang mga taong kasama ng mga bata sa paglangoy ay dapat talagang panatilihin ang kanilang kaligtasan. Bilang karagdagan, siguraduhin na ang tubig sa pool ay talagang malinis. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga benepisyo ng paglangoy para sa mga bata
Ang paglangoy ay isa sa mga pinakagustong pisikal na aktibidad, kapwa bilang isang sporting event at bilang isang recreational activity. Mayroong maraming mga benepisyo ng paglangoy para sa mga bata kabilang ang:
1. Sanayin ang mga kalamnan
Kapag ang bata ay nasa tubig, ang paglipat lamang ay kailangang gumamit ng dobleng lakas dahil ito ay laban sa puwersa ng tubig. Iyon ay, ang paggalaw ng paglangoy ay nagpapagalaw sa bata ng lahat ng mga kalamnan. Ang paggalaw na ito pagkatapos ng paggalaw ay nakakatulong sa pag-unlad ng kalamnan at ginagawang mas malakas ang bata.
2. Kumpiyansa
Ang pagiging nasa tubig at pagsasaayos ng balanse ay ginagawang ang bata ay dapat na makinig sa kanyang sariling katawan. Kapag nagawa ng iyong anak na makabisado ang kahit na magaan na paggalaw o istilo ng paglangoy, makakatulong ito na mapataas ang kanilang kumpiyansa. Ang mataas na tiwala sa sarili na ito ay maaaring maging sanhi ng mga bata na magkaroon ng mahusay na pagpipigil sa sarili, isang mas malaking pagnanais para sa tagumpay, sa kakayahang maging komportable sa iba't ibang mga sitwasyon sa lipunan.
3. Kasanayan magtiis
Ang pag-aaral na lumangoy mula pagkabata ay magbibigay sa katawan ng
kasanayan mahalagang kaligtasan ng buhay sa tubig. Ito ay magbibigay sa bata ng higit na karanasan sa tubig sakaling magkaroon ng emergency anumang oras. Napatunayan, ang paglangoy ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagkalunod sa mga batang may edad na 1-4 na taon. Gayunpaman, kahit na ang mga bata na mahusay sa paglangoy ay dapat na bantayan habang nasa tubig.
4. Dagdagan ang lakas ng puso at baga
Ang paglangoy ay isa ring mahusay na ehersisyo para sa kalusugan ng puso at baga. Kapag lumalangoy, sinasanay ang mga bata na ayusin ang kanilang paghinga habang nasa tubig at itaas ang kanilang ulo. Kung gagawin nang regular, maaari nitong mapataas ang lakas ng puso at baga.
5. Pigilan ang labis na katabaan
Ang labis na katabaan sa mga bata ay maaaring mabawasan ang kanilang kakayahang umangkop sa pagsasagawa ng mga pisikal na aktibidad. Ang paglangoy ay maaaring makatulong na maiwasan ang labis na katabaan. Hindi lamang iyon, ang paglangoy ay nagpapataas din ng tibay at nagpapaganda ng tindig ng mga bata.
6. kalusugan ng isip
Hindi lang sa physical, maganda rin daw ang paglangoy para sa mental health ng mga bata. Magagawa ng paglangoy
kalooban ang mga bata ay gumagaling at nagtagumpay sa depresyon. Ang pagiging nasa tubig ay nagpapaginhawa sa mga bata at malayang ipahayag ang kanilang sarili.
7. Pagbutihin ang cognitive function
Ang paggalaw habang lumalangoy ay nakakatulong sa pagbuo ng mga nerbiyos ng utak sa
corpus. Kaya naman ang paglangoy ay maaaring mapabuti ang cognitive function o kakayahan sa pag-iisip sa mga bata. Maaapektuhan nito ang kakayahang magbasa, magsalita, akademikong pag-aaral, hanggang sa kamalayan sa spatial.
8. Pagbutihin ang koordinasyon at balanse
Siyempre, kapag nasa tubig, ang mga bata ay dapat na makapag-coordinate at mapanatili ang balanse. Hindi madaling igalaw ang iyong mga kamay at paa sa ritmo. Tila, ito ay maaaring makaapekto sa mga bata kapag sila ay lumaki. Bilang karagdagan, ang mga bata ay sinanay din na makinig sa mga tagubilin at sundin ito ng mabuti sa totoong buhay.
9. Mas mahusay na kalidad ng pagtulog
Hindi na kailangang magulat kung ang mga bata ay kumakain ng mas mataba at natutulog nang mas mahusay pagkatapos lumangoy. Ang enerhiya na inilabas kapag lumalangoy ay nagpapatulog sa kanila ng mas mahimbing at ang kalidad ng pagtulog ay mas mahusay.
Panatilihing ligtas ang mga bata habang lumalangoy
Bagama't maraming pangmatagalang benepisyo ng paglangoy para sa mga bata, tandaan na ang kaligtasan ay numero uno. Ang mga bata ay maaaring malunod kahit na sa tubig na kasing taas ng 2 sentimetro bagaman. Para sa mga batang magaling lumangoy at wala pang 4 na taong gulang, dapat gawin ng mga magulang o coach "
pangangasiwa sa pagpindot” ibig sabihin, sa malapit para mahawakan mo ang bata anumang oras. Ang ilang mga tip para sa paglangoy para sa kaligtasan ng bata ay:
- Ilapat ang mga ligtas na panuntunan sa paligid ng pool tulad ng huwag tumakbo o itulak ang mga kaibigan
- Tiyaking hindi ka maabala habang pinapanood ang iyong anak
- Laging malapit sa mga bata para mahuli sila sa tuwing may mangyari
- Mag-ingat sa mga palatandaan ng isang nalulunod na bata tulad ng nananatili ang ulo sa tubig o nahihirapang huminga
Hangga't ang mga bata ay nasiyahan sa kanilang oras sa paglangoy, ang paglangoy ay masaya. Napakaraming benepisyo ng paglangoy para sa mga bata para sa kanilang pisikal at mental na kalusugan. Bilang karagdagan, ang paglangoy ay isang sandali din upang bumuo ng malapit sa pagitan ng mga bata at mga magulang. Ang pahinga sa gitna ng mabilis na mga aktibidad ay tiyak na masaya, tama ba?
