Mga benepisyo ng lemon at honey para sa katawan
Ang lemon at pulot ay bawat isa ay ipinakita na may maraming benepisyo sa kalusugan. Paano kung magkahalo ang dalawa? Siyempre, ang mga benepisyo ay magiging mas mayaman. Narito ang mga katangian na mararamdaman mo mula sa pinaghalong lemon at pulot.
Isa sa mga benepisyo ng pag-inom ng lemon at pulot ay ang pagbabawas ng timbang 1. Tumulong sa pagbaba ng timbang
Mayroong ilang mga paraan na ang honey lemon water ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Una, para mabawasan ang timbang, maaaring maging alternatibo ang inuming tubig at honey lemon water. Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng likido, ang iyong metabolismo ay tumataas at ginagawa kang mas busog. Kaya, kakain ka ng mas kaunti at ang bilang ng mga calorie na pumapasok sa katawan ay bababa. Ito ay talagang makakatulong sa iyo na pumantay ng labis na timbang sa katawan. Pangalawa, ang lemon water at honey ay maaaring maging mas malusog na alternatibo sa mga matatamis na inumin kaysa sa soda o nakabalot na fruit juice. Ang mga calorie at nilalaman ng asukal sa mga nakabalot na inumin ay mas mataas kaysa sa honey lemon water. Sa pagtigil sa pag-inom ng mga inuming ito, maiiwasan ng katawan ang labis na calorie.2. Ayon sa kaugalian, ito ay kadalasang ginagamit bilang natural na detox
Hanggang ngayon, wala pang research na nagsasabi na ang pinaghalong lemon at honey ay makakatulong sa pagtanggal ng toxins sa katawan. Ngunit ayon sa kaugalian, ang dalawang sangkap na ito ay pinaniniwalaang naglilinis ng mga bituka at nag-aalis ng masamang bakterya sa digestive tract. Kapag umiinom ng honey lemon water, tataas din ang iyong dalas ng pag-ihi at sa pagdaan ng ihi. Ito ay pinaniniwalaan na mapabilis ang pag-alis ng mga lason sa katawan. Kung gusto mong uminom ng honey lemon water bilang detox method, siguraduhing kumonsulta muna sa doktor.3. Mabuti para sa panunaw
Ang pag-inom ng lemon water at honey ay makakatulong na maiwasan ang constipation. Ito ay dahil makakatulong ito na maiwasan ang dehydration at mapanatili ang digestive system, kaya mas madaling lumabas ang mga dumi. Bilang karagdagan, ang pinaghalong dalawang sangkap na ito ay itinuturing din na may potensyal na madagdagan ang bilang ng mga mabubuting bakterya sa bituka. Kaya, ang digestive tract ay maaaring mapanatili ang kalusugan.
Ang pag-inom ng maligamgam na lemon at pulot ay nakakapagpaginhawa ng ubo 4. Pinapaginhawa ang ubo
Ang pag-inom ng isang baso ng maligamgam na tubig na lemon at pulot kapag umuubo, ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ng pangangati na nangyayari sa lalamunan. Ang pinaghalong dalawa ay maaari ring higit na maibsan ang respiratory tract, upang mabawasan ang dalas ng pag-ubo.5. Pagtagumpayan ang acne
Ang lemon juice na hinaluan ng honey ay maaari ding gamitin bilang face mask. Ang mga katangian ng antibacterial ng pulot at bitamina C sa mga limon ay ginagawang epektibo ang halo na ito sa paggamot sa acne. Gayunpaman, hindi lahat ay angkop para sa paggamit ng lemon at honey mask. Sa ilang mga tao, ang halo na ito ay maaaring nakakairita. Kaya kahit natural, kailangan mo pa ring maging maingat sa paggamit nito.6. Taasan ang metabolismo ng katawan
Ang susunod na benepisyo ng pulot at limon ay maaari itong mapataas ang mga metabolic process sa katawan. Ang inuming ito ay talagang makapagpapasigla sa katawan.7. Pagpapalakas ng immune system
Ang mga lemon ay napakayaman sa bitamina C at antioxidants, kaya makakatulong ito sa pagtaas ng resistensya ng katawan at labanan ang labis na exposure sa mga free radical na maaaring mag-trigger ng iba't ibang mapanganib na sakit.
Ang pulot at lemon ay makakatulong sa pagkontrol ng acid sa tiyan 8. Kinokontrol ang antas ng acid sa katawan
Ang maasim na lasa sa mga limon ay hindi palaging masama o nagiging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan. Dahil sa ilang mga tao, ang sitriko acid sa mga limon ay maaaring aktwal na kumilos bilang alkalina sa katawan. Ginagawa nitong mas balanse ang mga antas ng acid sa katawan at mababawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga malalang sakit.9. Tulungan ang katawan na labanan ang impeksiyon
Ang bitamina C ay maaaring pasiglahin ang pagbuo ng mga puting selula ng dugo sa katawan. Ang mga selula ng dugo na ito ay bahagi ng immune system na ang trabaho ay labanan ang bakterya, mga virus, fungi, at iba pang mga ahente na nagdudulot ng sakit. Kaya naman, sa pamamagitan ng pag-inom ng mga pagkain at inuming mayaman sa bitamina C tulad ng lemon water at honey, matutulungan ang kakayahan ng katawan na labanan ang impeksyon.10. Potensyal na mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip
Ang ilang mga tao ay kumonsumo ng lemon water at honey upang mapabuti ang memorya o paggana ng utak. Gayunpaman, ang benepisyong ito ay hindi pa napatunayang siyentipiko, kaya ang katumpakan nito ay nangangailangan pa rin ng higit pang pananaliksik.Paano gumawa ng honey lemon water
Madali ang paggawa ng honey lemon water. Hindi mahirap ang paggawa ng honey lemon water. Maaari mo itong ihanda araw-araw nang wala sa oras. Narito ang mga hakbang. • sangkap
- 2 lemon- 2 kutsarita ng pulot
- 1 tasang tubig (230 ml)
• Paano gumawa
- Pakuluan ang tubig hanggang kumulo saka itabi.- Idagdag ang lemon juice sa maligamgam na tubig.
- Magdagdag ng pulot at haluing mabuti. Bukod sa ginagamit bilang isang mainit-init na inumin, maaari mo ring tangkilikin ang malamig upang maging mas nakakapresko. [[Kaugnay na artikulo]]
