Maaaring mangyari ang ugali ng walang pinipiling meryenda at hindi pag-uuri-uriin kung ano ang mga pagkaing malusog o hindi kahit na ang bata ay 1 taong gulang. Maraming mga kadahilanan ang nag-trigger nito, tulad ng pagpapaubaya mula sa mga magulang, pag-access sa mga meryenda, sa mga gawi. Dahil dito, maraming sakit ang maaaring lumitaw, tulad ng ubo, pananakit ng lalamunan, pagtatae, tipus, at iba pa. Ang masama pa, ang ugali ng walang pinipiling meryenda ay maaaring magpatuloy hanggang sila ay nasa hustong gulang. Kaya, ang pinakamagandang hakbang ay humanap ng paraan para matigil agad ang masamang bisyong ito.
Ang epekto ng walang pinipiling meryenda sa kalusugan
Sa isip, ang mga bata ay dapat kumain ng 3 malalaking pagkain at 2 meryenda. Isa pa, ang mga meryenda na dapat ibigay sa mga bata ay yaong mayaman sa sustansya, hindi lang mataas sa asukal o asin. Ngunit ito ba ay mainam na kasingdali ng pagsulat nito? Tiyak na hindi. Tingnan kung paano ang pagkakalantad sa mga patalastas tungkol sa mga hindi malusog o mataas na naprosesong pagkain ay higit pa sa mga patalastas tungkol sa mga prutas at gulay. Hindi banggitin kung ang mga bata ay madaling merienda nang walang ingat dahil ang access ay napakadaling makukuha sa kanilang paligid. Ilan sa mga epekto sa kalusugan ay:
Kapag kumakain ng meryenda ang mga bata, lalo na sa mga lugar kung saan hindi garantisado ang kalinisan, ang pagtatae ang pinakakaraniwang sakit na nararanasan. Nangyayari ito dahil ang pagkain na kanilang kinakain ay hindi naman malinis at may magandang kalidad. Parehong mula sa mga hilaw na materyales, proseso ng pagproseso, hanggang sa imbakan.
Ang mga bata ay madalas na mahilig sa matapang na pagkain, tulad ng mga matatamis. Ang mga meryenda doon ay nagbibigay ng maraming matatamis na pagkain na maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin. Kahit na may mga ngipin pa ang mga bata, ang pagmemeryenda sa isang kapritso ay maaaring gumawa ng kanilang mga ngipin na buhaghag o mga lukab.
Ang mga meryenda nang walang pinipili, lalo na kung naproseso sa pamamagitan ng pagprito o binigyan ng karagdagang mga sintetikong pampalasa, ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng lalamunan ng isang bata. Karaniwan, ang unang sintomas ay ang bata ay nakakaramdam ng pangangati sa lalamunan sa pananakit kapag lumulunok. Hindi madalas, ang namamagang lalamunan ay sinamahan ng pag-ubo.
Kilala rin bilang typhus o typhoid, ay isang sakit na nangyayari dahil sa impeksiyong bacterial
Salmonella typhi. Inaatake ng mga bacteria na ito ang bituka ng tao sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain o inumin. Muli, ang pagmemeryenda nang walang pinipili ay nagbibigay sa mga bata ng paraan upang ubusin ang mga produktong kontaminado.
Walang nakakaalam kung paano ang proseso ng paggawa ng meryenda doon. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay hindi angkop para sa pagkonsumo o hindi malinis, ngunit kailangan pa ring maging mapagbantay. Kung hindi, marami nang kaso ng mga bata na nalason dahil sa walang pinipiling meryenda na hindi alam ang pinagmulan. [[Kaugnay na artikulo]]
Ang trap pattern ng mga meryenda ng mga bata
Sa katunayan, ang mga sakit sa itaas ay hindi kinakailangang umaatake sa mga bata na kumakain ng meryenda nang walang ingat. Karaniwan, ang negatibong epekto na ito ay nangyayari kapag ang meryenda ay isinasagawa nang tuluy-tuloy nang walang anumang pangangasiwa. Ang mga magulang ay hindi dapat makulong sa isang pattern ng meryenda o
meryenda paghuli sa mga bata, tulad ng:
1. Tumanggi ang bata sa mga gulay
Tulad ng mga reklamo ng maraming iba pang mga magulang, ang mga bata ay tumatanggi sa mga gulay ay naging isang pangkaraniwang bagay. Upang malutas ito, subukang maghain ng mga gulay na may langis ng oliba o keso para mas maging interesado ang iyong anak. Gayundin, huwag ituring ang mga gulay bilang "parusa" para sa mga bata kapag sila ay nagkamali.
2. Tuloy-tuloy na meryenda
Kapag nagpatuloy ang bata sa meryenda o pagkonsumo
meryenda, hindi nila makikilala ang mga senyales ng gutom mula sa katawan. Sa katunayan, ito ay mahalaga hanggang sa sila ay lumaki. Para diyan, subukang magtakda ng regular na iskedyul kung kailan ka makakapagkonsumo
meryenda at piliin ang mga naglalaman ng protina at taba para mas mabusog ang mga bata.
3. Sobrang pag-inom ng juice
Walang masama sa pag-inom ng mga katas ng prutas o gulay para sa mga bata, ngunit kung sumobra ka, ang kanilang maliliit na tiyan ay hindi na magkakaroon ng puwang para sa pagkain. Sa katunayan, ang pag-inom ng labis na juice na may idinagdag na asukal o matamis na condensed milk ay maaaring humantong sa pagtatae at sobrang timbang.
4. Pagkonsumo ng labis na asukal
Naturally, ang mga sanggol ay ipinanganak na may sariling kagustuhan para sa mga pagkain o inumin na matamis ang lasa. No wonder, mahilig sila sa matatamis na meryenda. Upang masira ito, limitahan ang mga matamis na pagkain na maaari nilang ubusin sa isang araw. Bilang karagdagan, piliin din ang kanilang mga paboritong pagkain tulad ng mga cereal at yogurt na may mas mababang nilalaman ng asukal.
[[Kaugnay na artikulo]] Mga tala mula sa SehatQ
Ang pagsira sa mga gawi at pattern sa pagkain ng mga bata ay hindi madali, ngunit maaari itong gawin. Hindi bababa sa, limitahan ito upang ang mga bata ay hindi magmeryenda sa labas sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanila nang maigi. Kailangan ding magbigay ng masustansyang meryenda ang mga magulang o gawin man lang ito sa bahay upang matiyak ang kalinisan.
