Hindi basta-basta dumarating ang selos na nararanasan ng isang taong nasa isang romantikong relasyon. May dahilan sa likod ng problemang ito, lalo na ang kawalan ng tiwala sa kanilang kapareha, sa proseso ng buhay, at sa kanilang sarili. Sa isang tiyak na sukat, ang pakiramdam na ito ay maaaring makagambala sa pagkakaisa ng relasyon ng mag-asawa, hanggang sa lumitaw ang terminong bulag na selos. Ano ang bulag na selos? Ang kawalan ng tiwala na ito ay nagbubunga ng damdamin
insecure o insecurity na nagbubunga ng selos. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng dalawang propesor sa sikolohiya ng Unibersidad ng Delaware, ang selos ay maaari pa ngang "magbulag" sa isang tao. Ibinunyag ng pag-aaral na ang mga babaeng pinagselosan ay madaling nagambala kaya hindi nila mahanap ang target na hinahanap nila sa pag-aaral na ito. Ang paliwanag sa itaas ay maaaring bahagyang bigyang-katwiran ang terminong "selos na bulag" na medyo popular sa Indonesia upang ilarawan ang mga damdamin ng paninibugho na malamang na hindi makatwiran.
Mga palatandaan ng bulag na selos
Ang mga palatandaan ng bulag na selos ay karaniwang nag-iiba depende sa dahilan. Gayunpaman, sa pangkalahatan, narito ang ilang makikilalang sintomas ng bulag na selos.
1. Gustong laging magkasama
Bagama't maaaring mukhang romantiko kapag ang isang tao ay gustong gugulin ang lahat ng kanilang oras sa iyo, kung minsan ang parehong mga indibidwal sa isang relasyon ay nangangailangan ng ilang privacy. May mga pagkakataon na kailangan mo ng oras upang mapag-isa at gumawa ng iba pang mga bagay nang mag-isa, kasama ang mga kaibigan, o kasama ang pamilya. Ang isang taong nabulag ng selos ay walang pakialam dito at kadalasan ay pipilitin kang iwanan ang isang libangan, pagkakaibigan, trabaho, o iba pang aktibidad upang makuha ang iyong buong atensyon.
2. May mga tuntunin tungkol sa kung sino ang maaaring kausapin
Ang isang senyales ng bulag na selos ay ang iyong kapareha ay may mga patakaran tungkol sa kung sino ang maaari mong kausapin. Iba-iba rin ang mga dahilan, madalas ang isang taong nakakaranas ng bulag na selos ay ayaw na makita ang kanyang kapareha na nakikipag-hang sa ibang kasarian. Sa katunayan, isa sa pinakamahalagang bahagi ng pagmamahal sa isang tao ay ang pagtitiwala sa isa't isa. Kung hindi mapagkakatiwalaan ng isa sa inyo ang isa, maaaring hindi malusog ang inyong relasyon.
3. Maging mabilis magalit
Kung ang iyong kapareha ay may mga emosyon na mabilis na tumaas, lalo na kapag mayroon kang mga problema sa iyong sarili kapag nakikipag-hang out sa opposite sex, dapat itong bantayan bilang tanda ng bulag na selos.
4. Nagpapakita ng mga palatandaan ng stress
Ang iyong kapareha ay mukhang tensyonado o nakakuyom ang kanyang mga kamao sa tuwing nakikipag-usap ka sa kabaligtaran? Kung gayon, ito ay mga palatandaan ng hindi malusog na bulag na selos. Ang tensyon na ipinapakita sa mukha ng isang tao ay maaaring ikategorya bilang tanda ng stress. Nangangahulugan ito na ang iyong kapareha ay nakakaranas ng stress kapag nakikipag-usap ka sa ibang kasarian, kahit na ang relasyon ay magkaibigan lamang o kahit estranghero. Kung mayroon ka nito, siyempre ang bulag na selos ay maaaring makapinsala sa mga relasyon at makagambala sa iyong mga aktibidad. Bilang karagdagan, dapat mo ring pag-isipang muli ang iyong kasalukuyang relasyon at anyayahan ang iyong kapareha na pag-usapan ang isyung ito. [[Kaugnay na artikulo]]
Dahilan ng bulag na selos
Narito ang ilang kadahilanan na nagdudulot ng bulag na selos na kailangan mong malaman.
- Magkaroon ng kasaysayan ng pagpapabaya, pagkawala, o pagkakanulo
- Takot na maiwan
- May uncertainty sa relasyon
- Pakiramdaminsecure at kawalan ng tiwala
- Inaasahan na magkaroon ng isang hindi makatotohanang relasyon
- Masyadong nag-aalala.
Paano haharapin ang bulag na selos
Kung madalas kang nakakaramdam ng paninibugho o ikinategorya bilang bulag na selos, magandang ideya na sundin ang mga sumusunod na hakbang upang unti-unting mawala ang masamang damdaming ito.
1. Aminin ang nararamdamang selos
Walang paraan ang problema ay malulutas kung hindi mo ito aaminin. Ang unang hakbang sa pagtagumpayan ng bulag na selos ay ang maging tapat sa iyong sarili. Sa halip na magpanggap na hindi ka nagseselos, mas mabuting umamin at maging aware sa iyong nararamdamang selos. Mahirap aminin ang mga problemang dulot ng bulag na selos, ngunit tandaan na gumagawa ka ng mga tamang hakbang patungo sa isang mas malusog na relasyon.
2. Gawing solusyon ang selos
Sa halip na makita ang mga damdamin ng bulag na paninibugho bilang isang problema, maaari mong makita ang pinaghihinalaang selos bilang isang solusyon. Ang paninibugho ay isang pagkakataon na dapat mong samantalahin para sa kalinawan. Subukan mo munang intindihin ang mga ugali mo sa pagseselos. Anong problema ang sinusubukang lutasin ng selos? Kung naiinggit ka dahil sinira ng iyong kapareha ang tiwala na ibinigay mo, kung gayon ang pagtitiwala ang tunay na problema. Anuman ang kaso, ang pagtingin sa selos bilang isang solusyon at pagsisikap na ayusin ito mula doon ay makakatulong sa iyong maunawaan kung paano itigil ang pagiging selos sa isang relasyon.
3. Linangin ang pagtitiwala
Ang selos ay hindi lamang nararamdaman sa kapareha, kundi pati na rin sa ibang tao. Halimbawa sa ibang tao na mas matagumpay kaysa sa iyo. Kung patuloy mong ikinukumpara ang iyong sarili sa iba, pagkatapos ay itigil ang paggawa nito. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong sarili ng puwang mula sa mga damdamin ng kababaan, magagawa mong bumuo ng kumpiyansa na kailangan upang madaig ang paninibugho na ito.
4. Maging tapat sa iyong kapareha
Kung tapat ka sa iyong kapareha tungkol sa bulag na selos, malamang na mag-ambag din siya sa paglutas ng problema. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng epektibong komunikasyon, mabibigyan mo rin sila ng pagkakataong tumulong sa paghahanap ng mga solusyon. Iyan ay isang komprehensibong paliwanag ng bulag na selos. Kung ikaw o ang iyong kapareha ay patuloy na dinaranas ng problemang ito, subukan ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilan sa mga paraan sa itaas. Kung hindi ito gumana, maaari kang kumunsulta sa isang psychologist upang mahanap ang tamang solusyon.
