Ang epididymitis ay isang kondisyon kapag ang epididymis ay nagiging inflamed (inflamed). Mayroong ilang mga pagsisikap upang maiwasan ang epididymitis na maaaring gawin upang maiwasan ang sakit na ito ng mga male reproductive organ. Ang epididymis ay isang tubo na matatagpuan sa likod ng testes. Ang bahaging ito ng male reproductive system ay gumagana upang mag-imbak ng mga sperm cell na ginawa ng testes, hanggang sa maging mature ang sperm. [[Kaugnay na artikulo]]
Ano ang nagiging sanhi ng epididymitis?
Ang epididymitis ay isang nagpapaalab na sakit na karaniwang sanhi ng impeksiyong bacterial, lalo na ang bacteria
Mycoplasma at
Chlamydia . Ang paraan ng paghahatid ng epididymitis ay kadalasang nangyayari dahil sa hindi ligtas na pakikipagtalik, na humahantong sa mga sexually transmitted disease (STDs), gaya ng chlamydia o gonorrhea. Bakterya
E. coli maaari ring maging sanhi ng kondisyon. Ang iba pang mga impeksyon, kabilang ang mumps virus at tuberculosis (bihirang), ay mga salik din sa panganib na magdulot ng epididymitis. Sa ibang mga kaso, ang epididymitis ay sanhi din ng ihi na dumadaloy pabalik sa epididymis. Ito ay maaaring mangyari dahil sa pagbubuhat ng mga mabigat na bagay. Ang iba pang mga sanhi ng pamamaga ng epididymis ay kinabibilangan ng:
- Pagbara sa urethra (urinary tract)
- Paglaki ng prostate gland
- Pangmatagalang paggamit ng catheter
- pinsala sa singit
Paano maiwasan ang epididymitis?
Ang epididymitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga sintomas na nagpapahirap sa nagdurusa, tulad ng masakit na mga testicle, pananakit kapag umiihi, duguan na tamud, at lagnat. Ang pag-alam sa sanhi ng pamamaga ng epididymis ay makakatulong sa iyo na matukoy ang mga hakbang upang maiwasan ito. Ang mga sumusunod ay mga paraan upang maiwasan ang epididymitis:
1. Iwasan ang kaswal na pakikipagtalik
Ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik ay ang pinakakaraniwang sanhi ng impeksiyon sa epididymis. Samakatuwid, ang pagsasanay ng ligtas na pakikipagtalik ay ang pinakamahalagang paraan upang maiwasan ang epididymitis. Bilang karagdagan sa hindi pagpapalit ng mga kapareha, pinapayuhan ka ring gumamit ng condom sa panahon ng pakikipagtalik bilang isang paraan upang maiwasan ang paghahatid ng sakit na epididymitis na ito.
2. Iwasang magbuhat ng mga bagay na masyadong mabigat
Ang susunod na pagsisikap upang maiwasan ang epididymitis ay ang pag-iwas sa pagbubuhat ng mga bagay na masyadong mabigat. Ang dahilan, ang aktibidad na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-agos ng ihi sa epididymis. Ang kundisyong ito ay magdudulot ng pamamaga sa channel na nag-iimbak ng mga selula ng tamud.
3. Huwag umupo ng masyadong mahaba
Iniulat mula sa
Cleveland Clinic , Ang sobrang pag-upo ay nagdudulot ng pressure sa testicles. Ang presyon na ito ay maaaring mag-trigger ng pamamaga ng epididymis. Kaya naman, subukang huwag umupo sa mahabang panahon bilang isang paraan upang maiwasan ang epididymitis. [[Kaugnay na artikulo]]
4. Uminom ng sapat na tubig
Ang bakterya na nakahahawa sa epididymal tract upang magdulot ng pamamaga ay maaari ding magmula sa isang nahawaang urinary tract. Samakatuwid, ang pag-iwas sa impeksyon sa daanan ng ihi (urinary tract infections, UTI) ay isa rin sa mga pagsisikap na maiwasan ang epididymitis. Para makaiwas sa UTI, siguraduhing uminom ng sapat na tubig. Ang pag-inom ng tubig ay naglalayong pataasin ang dalas ng pag-ihi. Sa ganoong paraan, ang bacteria na nakalagak sa urinary tract ay nasasayang din ng ihi.
5. Linisin nang regular ang mga intimate organ
May kaugnayan pa rin sa bacteria sa urinary tract na maaaring kumalat sa epididymis, ang paraan para maiwasan ang susunod na transmission ng epididymitis ay ang regular na paglilinis ng intimate organs. Sa pinakamababa, dapat mong linisin ang iyong ari pagkatapos ng bawat pag-ihi at pakikipagtalik. Siguraduhing linisin mo ang iyong mga vitals sa tuwing maliligo ka o ihi ng maayos. Gumamit ng malinis na tubig at gumamit ng walang amoy na sabon na maaaring magdulot ng pangangati.
6. Pagtutuli
Ang epididymitis ay maaari ngang makaapekto sa lahat ng lalaki, ngunit ang sakit na ito ay mas madaling maranasan ng mga lalaki na ang mga ari ng lalaki ay hindi pa tuli. Samakatuwid, ang paggawa ng pagtutuli o pagtutuli ay inirerekomenda din bilang isang pagsisikap na maiwasan ang epididymitis. Sa kasalukuyan, maraming mas ligtas at makabagong paraan ng pagtutuli upang magkaroon ng kaunting sakit at pagdurugo.
7. Panatilihin ang kaligtasan sa sakit
Dahil ang sakit na ito ay sanhi ng bacterial infection, ang pag-iwas sa epididymitis na kailangan ding ipatupad ay upang mapanatili at mapataas ang immunity. Iniulat mula sa
Harvard Medical School , Mayroong ilang mga paraan upang palakasin ang immune system upang maiwasan ang mga bacterial infection na nagdudulot ng epididymitis, kabilang ang:
- Mag-ehersisyo nang regular
- Kumain ng masustansyang pagkain
- panatilihin ang timbang
- Sapat na pahinga
- Kontrolin ang stress
[[Kaugnay na artikulo]]
Mapanganib ba ang epididymitis?
Kung hindi agad magamot, ang pamamaga ng epididymis ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon tulad ng:
- Scrotal abscess (testicles o testicles)
- Ang impeksiyon ay kumakalat sa mga testicle, na nagiging sanhi ng tinatawag na kondisyon epididymo-orchitis
- Infertility (bihirang)
Kaagad na kumunsulta sa doktor kung makaranas ka ng mga sintomas na tumutukoy sa kondisyong ito. Layunin ng agarang medikal na paggamot na pasimplehin ang proseso ng paggamot at maiwasan ang mga komplikasyon. Maaari ka ring magtanong tungkol sa mga hakbang upang maiwasan ang epididymitis at ang paggamot nito sa:
live na chat ng doktor sa SehatQ family health app. I-download ang app sa
App Store at Google Play ngayon na.
