Mayroong maraming mga halamang gamot para sa pananakit ng kasukasuan na nakakatulong sa pagbawas ng pamamaga. Ang mga natural na remedyo na gumagamit ng mga halamang panggamot mismo ay karaniwang pinipili bilang alternatibo upang maiwasan ang panganib ng mga side effect mula sa mga steroid na gamot. Ayon sa pananaliksik na ipinakita sa aklat na Corticosteroid Adverse Effects, ang pangmatagalang paggamit ng mga steroid na gamot ay maaaring magdulot ng mga side effect sa anyo ng edema sa mga binti (fluid swelling), osteoporosis, at pagkamatay ng mga bone cell.
Mga rekomendasyon para sa sakit sa kasukasuan na mga halamang gamot na may natural na sangkap sa bahay
Ang mga herbal na remedyo para sa pananakit ng kasukasuan ay makukuha sa maraming anyo, mula sa mga tabletas at kapsula na naglalaman ng mga extract ng halaman, brewed teas, topical creams, liquid solutions, at dry powders (powders) na maaaring ihalo sa pagkain. Ang ilang sangkap ng pagkain na mayroon ka na sa bahay ay maaari ding ubusin nang direkta bilang natural na lunas sa pananakit ng kasukasuan. Anumang bagay?
1. Sili
Pinipigilan ng capsaicin sa sili ang pananakit Ang nilalaman ng capsaicin sa sili ay karaniwang ginagamit sa mga patch upang maibsan ang pananakit. Malamang, mainam din ang sili para sa mga sangkap na halamang gamot sa pananakit ng kasukasuan. Sa mga taong may arthritis, ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng neuropeptide P, na nagiging sanhi ng pamamaga at pananakit sa mga kasukasuan. Ang mga sangkap ng capsaicin ay gumagana upang pigilan ang paggawa ng neuropeptide P upang mabawasan ang sakit. Ito ay napatunayan sa pananaliksik na inilathala sa journal Seminars in Arthritis and Rheumatism. Sa pag-aaral na ito, 80% ng mga pasyente na ginagamot ng isang cream na naglalaman ng capsaicin ay nag-ulat ng mas kaunting sakit sa kanilang mga kasukasuan pagkatapos ng dalawang linggong paggamit.
2. Turmerik
Ang turmeric ay isang natural na panlunas sa pananakit ng kasukasuan na pinili na naglalaman ng mga sangkap upang ayusin o mapanatili ang magkasanib na kartilago. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Arthritis Research and Therapy, ang turmerik ay nagawang sugpuin ang mga sangkap na ginawa sa katawan ng mga pang-eksperimentong daga kapag ang kanilang mga kasukasuan ay inflamed. Gayunpaman, iniulat ng pag-aaral, ang sangkap na curcumin sa turmeric ay nagpapabagal lamang sa rate ng osteoarthritis; hindi nakakabawas sa sakit. Samantala, ang isa pang pag-aaral na inilathala sa journal Pharmacognosy Review ay nagpakita na ang substance curcumin sa turmeric ay binabawasan ang reaksyon ng mga cytokine substance na nag-trigger ng pamamaga sa katawan ng mga taong may osteoarthritis joint pain. Iyon ay, ang nilalaman ng curcumin sa turmerik ay gumagana bilang isang anti-namumula. [[Kaugnay na artikulo]]
3. Luya
Ang luya ay mabisa sa pag-iwas sa arthritis.Isa sa mga sakit na nagdudulot ng pananakit ng kasukasuan ay ang rheumatoid arthritis, aka rayuma. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Arthritis, ang luya ay maaaring gamitin bilang isang herbal na lunas para sa pananakit ng kasukasuan dahil sa rayuma dahil sa mataas na phytochemical content nito. Gumagana ang mga phytochemical substance bilang anti-inflammatory (anti-inflammatory). Gumagana ang mga phytochemical sa luya sa pamamagitan ng pagpigil sa gawain ng katawan na nagdudulot ng pamamaga. Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng luya ay kapaki-pakinabang din para maiwasan ang pamamaga ng magkasanib na bahagi at pinsala sa buto. Ang pulbos ng luya ay mabisa din sa pagpigil sa pamamaga sa mga kasukasuan. Ito ay napatunayan sa pananaliksik. Mahigit sa tatlong-kapat ng mga pasyenteng may arthritic ang nararamdaman na ang kanilang pananakit ng kasukasuan ay nababawasan pagkatapos uminom ng ginger powder.
4. Green tea
Maaari ka ring gumawa ng masarap na green tea bilang halamang gamot para sa pananakit ng kasukasuan. Ito ay dahil ang green tea ay naglalaman ng mga antioxidant, katulad ng epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Nalaman ng pananaliksik na inilathala sa journal Physical Therapy Science na ang sangkap na ito ay may mga anti-inflammatory properties na gumagana upang mabawasan ang pagkawala ng buto dahil sa pamamaga. Sinubok din ng pag-aaral ang mga taong may rheumatoid arthritis (rayuma). Ang mga may rayuma ay hinihiling na uminom ng green tea sa loob ng anim na buwan. Dahil dito, tumataas ang lunas sa sakit na ito. Ang nilalaman ng EGCG ay iniulat na maaaring mapabuti ang pagkawala ng buto na dulot ng rayuma. Pinoprotektahan din ng mga antioxidant sa green tea ang mga buto mula sa pinsala sa libreng radical. [[Kaugnay na artikulo]]
5. Pinya
Bromelain sa pinya ay gumaganap bilang isang analgesic Pineapple ay maaaring natupok bilang isang natural na lunas para sa joint pain. Ito ay dahil ang pinya ay naglalaman ng mga bromelain compound. Ang bromelain compound sa pinya ay napatunayan sa Hindawi Journal bilang isang anti-inflammatory at analgesic compound. Ang nilalamang ito ay kadalasang nakukuha mula sa mga tangkay at prutas ng pinya. Bilang isang herbal na lunas para sa pananakit ng kasukasuan, gumagana ang bromelain upang mabawasan ang pamamaga dahil sa akumulasyon ng likido at pananakit sa mga kasukasuan. Direktang gumagana din ang Bromelain upang pigilan ang sangkap na nagdudulot ng sakit, katulad ng bradykinin.
6. Aloe vera
Aloe Vera o
Aloe Vera anti-namumula. Nalaman ng pananaliksik na inilathala sa British Journal of Community Nursing na ang aloe vera ay gumagana laban sa pamamaga na katulad ng mga NSAID na gamot (nonsteroidal anti-inflammatory drugs) para sa mga taong may osteoarthritis. Gumagana ang mga NSAID sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng mga prostaglandin. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng mga prostaglandin, nakakatulong ang mga NSAID na mapawi ang pananakit, lagnat, at bawasan ang pamamaga. Gayunpaman, para sa mga taong may osteoarthritis, ang pangmatagalang paggamit ng mga NSAID ay maaaring magdulot ng mga side effect sa anyo ng mga gastric ulcer. Ang katas ng aloe vera ay hindi nagpapakita ng parehong mga side effect gaya ng gamot. Samakatuwid, ang aloe vera ay itinuturing na mas ligtas na gamitin sa mahabang panahon. Ang pananaliksik sa itaas ay talagang natagpuan na ang pagkonsumo ng aloe vera ay nagawang bawasan ang pagkahilig sa paggamit ng mga gamot na NSAID ng halos kalahati. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Maaari kang gumamit ng mga herbal na panlunas sa pananakit ng kasukasuan mula sa mga natural na sangkap upang makatulong sa paggamot sa mga sintomas ng rayuma at osteoarthritis. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ang mga natural na gamot ay hindi ang pangunahing paggamot at hindi mga pamalit para sa mga medikal na gamot. Ang mga halamang gamot ay pandagdag lamang, aka isang kasama ng medikal na paggamot na inirerekomenda ng mga doktor. Kung ang isang doktor ay nagrereseta ng isang gamot, ang doktor ay isinasaalang-alang ang mga benepisyo kaysa sa mga side effect. Kailangan mo ring maunawaan na ang ilang pananaliksik ay limitado pa rin sa mga pagsubok sa hayop. Samakatuwid, ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan sa isang malaking sukat upang matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan nito sa mga tao. Kung gusto mong subukan ang mga herbal na remedyo, kumunsulta pa rin sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito upang gamutin ang pananakit ng kasukasuan.
Pinipigilan ng capsaicin sa sili ang pananakit Ang nilalaman ng capsaicin sa sili ay karaniwang ginagamit sa mga patch upang maibsan ang pananakit. Malamang, mainam din ang sili para sa mga sangkap na halamang gamot sa pananakit ng kasukasuan. Sa mga taong may arthritis, ang kanilang mga katawan ay gumagawa ng neuropeptide P, na nagiging sanhi ng pamamaga at pananakit sa mga kasukasuan. Ang mga sangkap ng capsaicin ay gumagana upang pigilan ang paggawa ng neuropeptide P upang mabawasan ang sakit. Ito ay napatunayan sa pananaliksik na inilathala sa journal Seminars in Arthritis and Rheumatism. Sa pag-aaral na ito, 80% ng mga pasyente na ginagamot ng isang cream na naglalaman ng capsaicin ay nag-ulat ng mas kaunting sakit sa kanilang mga kasukasuan pagkatapos ng dalawang linggong paggamit. 
Ang luya ay mabisa sa pag-iwas sa arthritis.Isa sa mga sakit na nagdudulot ng pananakit ng kasukasuan ay ang rheumatoid arthritis, aka rayuma. Sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Arthritis, ang luya ay maaaring gamitin bilang isang herbal na lunas para sa pananakit ng kasukasuan dahil sa rayuma dahil sa mataas na phytochemical content nito. Gumagana ang mga phytochemical substance bilang anti-inflammatory (anti-inflammatory). Gumagana ang mga phytochemical sa luya sa pamamagitan ng pagpigil sa gawain ng katawan na nagdudulot ng pamamaga. Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng luya ay kapaki-pakinabang din para maiwasan ang pamamaga ng magkasanib na bahagi at pinsala sa buto. Ang pulbos ng luya ay mabisa din sa pagpigil sa pamamaga sa mga kasukasuan. Ito ay napatunayan sa pananaliksik. Mahigit sa tatlong-kapat ng mga pasyenteng may arthritic ang nararamdaman na ang kanilang pananakit ng kasukasuan ay nababawasan pagkatapos uminom ng ginger powder. 
Bromelain sa pinya ay gumaganap bilang isang analgesic Pineapple ay maaaring natupok bilang isang natural na lunas para sa joint pain. Ito ay dahil ang pinya ay naglalaman ng mga bromelain compound. Ang bromelain compound sa pinya ay napatunayan sa Hindawi Journal bilang isang anti-inflammatory at analgesic compound. Ang nilalamang ito ay kadalasang nakukuha mula sa mga tangkay at prutas ng pinya. Bilang isang herbal na lunas para sa pananakit ng kasukasuan, gumagana ang bromelain upang mabawasan ang pamamaga dahil sa akumulasyon ng likido at pananakit sa mga kasukasuan. Direktang gumagana din ang Bromelain upang pigilan ang sangkap na nagdudulot ng sakit, katulad ng bradykinin. 
