Pagkatapos ng suso, ang bata ay maaaring maging maselan at mahirap makatulog dahil sa dating gawi ng pagpapasuso. Upang malampasan ang problemang ito, may ilang mga paraan upang patulugin ang bata pagkatapos ng pag-awat na maaaring gawin ng mga magulang. Hindi ka dapat bumalik sa pagpapasuso sa iyong anak kung hindi siya natutulog o maselan. Kailangan mong baguhin ang mga gawi na ito at palitan ng mga bagong bagay upang matagumpay na maalis ang iyong anak. Bilang solusyon, maaari mong sundin ang 10 paraan para patulugin ang bagong awat na bata sa ibaba.
Paano patulugin ang isang bata pagkatapos ng suso
Mula sa pagpapatibay ng iskedyul ng oras ng pagtulog hanggang sa pagbibigay ng mga positibong mungkahi, narito ang iba't ibang paraan upang patulugin ang iyong anak pagkatapos ng pag-awat.
1. Ipatupad ang oras ng pagtulog
Ang unang paraan upang patulugin ang isang bata pagkatapos ng pag-awat ay ang paglalagay ng oras ng pagtulog. Ang pagtulog sa parehong oras gabi-gabi ay makakatulong sa iyong anak na magtatag ng isang gawain sa oras ng pagtulog. Kahit hindi pa naiintindihan ng bata ang oras, kaya ng katawan niya. Subukang panatilihing pare-pareho ang oras ng pagtulog na ito. Huwag hayaan ang iyong anak na matulog nang huli at magkaroon ng problema sa pagsunod sa kanilang normal na oras ng pagtulog.
2. Maghanda ng komportableng kwarto
Ihanda ang kwarto ng bata bilang komportable hangga't maaari.Ang kwarto ng bata ay dapat ayusin nang komportable hangga't maaari. Siguraduhing malinis ang mga kumot at unan na ginamit. Panatilihing malamig ang temperatura ng kuwarto para makatulog ng mahimbing ang iyong anak. Bilang karagdagan, ayusin ang pag-iilaw upang hindi ito masyadong maliwanag. Maaari mong i-dim ang mga ilaw halos isang oras bago ang oras ng pagtulog. Kung paano patulugin ang isang bata sa isang kalmadong kapaligiran ay maaaring magpasigla sa kanya na matulog nang mas mabilis.
3. Siguraduhing busog ang bata
Siguraduhing busog ang iyong anak bago matulog. Ang gutom sa panahon ng pagtulog ay maaaring gumising sa mga bata at gustong kumain sa gabi. Kaya, bigyan ang iyong anak ng sapat na hapunan o kung kinakailangan magdagdag ng masustansyang meryenda. Gayunpaman, huwag hayaang mabusog nang husto ang bata dahil ito ay talagang makapagpapahirap sa kanyang tiyan.
4. Iwasang bigyan ng caffeine ang mga bata
Pinakamainam na iwasang bigyan ang iyong anak ng mga pagkaing naglalaman ng caffeine, tulad ng kape, tsaa, o tsokolate, dahil maaari nilang pahirapan ang pagtulog. Maaari mong bigyan ang iyong anak ng isang baso ng mainit na gatas bago matulog na maaaring magsulong ng pagpapahinga at mahikayat ang pagtulog ng magandang gabi.
5. I-off ang mga electronic device at device
Sa oras ng pagtulog, ilayo ang mga bata sa mga cell phone Ang ilang mga magulang ay kadalasang gumagamit ng mga elektronikong device at device, tulad ng mga TV, cell phone, computer, o game console, upang matulungan ang kanilang mga anak na matulog. Sa halip na antukin siya, kabaligtaran talaga ang nagiging sanhi ng device. Ang asul na liwanag mula sa screen na umiilaw ay maaaring sugpuin ang hormone melatonin at maantala ang antok. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang patulugin ang mga bata pagkatapos ng pag-awat ay patayin ang mga elektronikong aparato at aparato.
6. Gumawa ng isang gawain sa oras ng pagtulog
Maaari mo ring subukan ang paggamit ng isang gawain sa oras ng pagtulog bilang isang paraan upang patulugin ang iyong anak pagkatapos mawalay. Palitan ang damit ng bata ng komportableng damit na pantulog. Pagkatapos, anyayahan ang mga bata na magsipilyo ng kanilang mga ngipin at maghugas ng kanilang mga paa.
7. Pagtagumpayan ang takot ng bata
Minsan, ang mga bata ay natatakot matulog dahil nakakarinig sila ng mga kuwento o nanonood ng mga horror na palabas. Ang pagdaig sa kanyang takot ay nagbibigay ng kumpiyansa na siya ay isang matapang na bata. Bilang karagdagan, maaari mong anyayahan ang bata na manalangin bago matulog at maglagay ng manika o robot malapit sa bata. Sabihin sa kanya na poprotektahan siya nito habang natutulog siya.
8. Magbasa ng mga fairy tale
Magbasa ng mga fairy tale sa mga bata bago matulog. Ang pagbabasa ng mga fairy tale ay isang masayang paraan upang patulugin ang mga bata. Kapag ang bata ay nasa kama, basahin ang isang fairy tale sa kanya. Hayaang pumili ang bata ng isang fairy tale book na gusto niyang marinig ang kwento. Ang pagbabasa ng mga fairy tale sa mga bata ay maaaring maging mahinahon at makatulog.
9. Bigyan ang bata ng mga positibong mungkahi
Kapag inaantok, nasa theta frequency ang brain wave ng bata. Ang mga bata ay napaka-relax kaya madali nilang makuha ang mga positibong mungkahi. Bumulong ng mga positibong mungkahi sa kanya sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga positibong salita, halimbawa, "Malaki ka na ngayon, kaya hindi mo na kailangan pang mag-ani. nakatulog agad,
oo matalinong mga bata!"
10. Tanggihan ang kahilingan ng bata kung susubukan niyang bumangon
Kung ang iyong anak ay sumusubok na bumangon at tumawag sa iyo para sa isang bagay, tulad ng isang inuming tubig o isang yakap, bigyan lamang ito ng isang beses. Pagkatapos, siguraduhin na ang bata ay bumalik sa pagtulog. Kung hihilingin muli ng iyong anak, tanggihan ang kahilingan o huwag pansinin ito. Ipapaunawa nito sa bata na oras na para matulog siya. Kailangan mong maging pare-pareho at matiyaga sa kung paano patulugin ang isang 2 taong gulang na bata na may problema sa pagtulog. [[Kaugnay na artikulo]]
Gaano karaming tulog ang kailangan ng isang bata?
Kung paano patulugin ang isang bata pagkatapos ng pag-awat ay talagang hindi madaling gawin, lalo na kung ang iyong anak ay patuloy na nagbubulungan para sumuso. Gayunpaman, dapat kang manatili sa bagong ugali na ito nang tuluy-tuloy. Kailangan mo ring tiyakin na ang iyong anak ay makatulog ayon sa mga oras ng pagtulog na kailangan ng mga bata sa kanyang edad, ibig sabihin:
- Ang mga batang may edad na 1-2 taon ay nangangailangan ng humigit-kumulang 11-14 na oras ng pagtulog (kabilang ang mga pag-idlip)
- Ang mga batang may edad na 3-5 taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 10-13 oras ng pagtulog (kabilang ang mga pag-idlip)
- Ang mga batang may edad na 6-12 taong gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 9-12 oras ng pagtulog.
Bukod sa pagtulog sa gabi, pinapayuhan din ang mga bata na umidlip ng humigit-kumulang 2 oras. Ipinakita ng pananaliksik na ang mga bata na regular na nakakakuha ng sapat na dami ng pagtulog ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon, memorya, mental at pangkalahatang pisikal na kalusugan. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, labis na katabaan, at kahit na depresyon. Samantala, kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa kalusugan ng iyong anak,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ihanda ang kwarto ng bata bilang komportable hangga't maaari.Ang kwarto ng bata ay dapat ayusin nang komportable hangga't maaari. Siguraduhing malinis ang mga kumot at unan na ginamit. Panatilihing malamig ang temperatura ng kuwarto para makatulog ng mahimbing ang iyong anak. Bilang karagdagan, ayusin ang pag-iilaw upang hindi ito masyadong maliwanag. Maaari mong i-dim ang mga ilaw halos isang oras bago ang oras ng pagtulog. Kung paano patulugin ang isang bata sa isang kalmadong kapaligiran ay maaaring magpasigla sa kanya na matulog nang mas mabilis. 
Sa oras ng pagtulog, ilayo ang mga bata sa mga cell phone Ang ilang mga magulang ay kadalasang gumagamit ng mga elektronikong device at device, tulad ng mga TV, cell phone, computer, o game console, upang matulungan ang kanilang mga anak na matulog. Sa halip na antukin siya, kabaligtaran talaga ang nagiging sanhi ng device. Ang asul na liwanag mula sa screen na umiilaw ay maaaring sugpuin ang hormone melatonin at maantala ang antok. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang patulugin ang mga bata pagkatapos ng pag-awat ay patayin ang mga elektronikong aparato at aparato. 
Magbasa ng mga fairy tale sa mga bata bago matulog. Ang pagbabasa ng mga fairy tale ay isang masayang paraan upang patulugin ang mga bata. Kapag ang bata ay nasa kama, basahin ang isang fairy tale sa kanya. Hayaang pumili ang bata ng isang fairy tale book na gusto niyang marinig ang kwento. Ang pagbabasa ng mga fairy tale sa mga bata ay maaaring maging mahinahon at makatulog. 
