Kabilang sa iba't ibang mekanismo ng pagtatanggol ng tao, ang projection ay inililihis ang mga hindi gustong emosyon mula sa sarili patungo sa iba. Hindi lang iyon ang pakiramdam, ang mga taong gumagawa nito ay maaari ding sisihin ang iba. Hindi lamang iyon, ipinapalagay din ng ganitong paraan ng pagtatanggol sa sarili na ang ibang tao ay may parehong damdamin tulad ng kanilang sarili. Ibig sabihin, magkatulad din ang mga nararanasan na emosyon.
Ang pinagmulan ng sikolohikal na projection
Ang konsepto ng projection ay unang iminungkahi ni Sigmund Freud batay sa kanyang karanasan sa pagharap sa mga pasyente. Ang ama ng psychoanalysis ay nakakita ng isang katulad na pattern, kung minsan ang pasyente ay ipinapalagay na ang ibang mga tao ay may parehong emosyon tulad ng kanyang sarili. Ang pagpapakita ng damdamin sa iba ay isang bagay na natural na maaaring mangyari bilang isang paraan ng pagtatanggol sa sarili. Halimbawa, kapag may nanloko sa kanilang kapareha. Sa halip na aminin na sila ay kumilos nang hindi tapat, ang mga pagtataya ay ginawa sa pamamagitan ng pag-aakusa sa kanilang kapareha na gumawa ng parehong bagay. Isa pang halimbawa ay kapag hindi mo gusto ang isang tao, ang mangyayari ay naniniwala kang ganoon din ang nararamdaman ng taong iyon. Ito ay paraan ng isang tao sa pagharap sa mga emosyon na mahirap tanggapin o ipahayag. Ang mga damdamin ng kapwa hindi gusto ay itinuturing na pinaka lohikal na itinuturing bilang pagbibigay-katwiran, bahagi ng pagtatanggol sa sarili.
Sino ang gumagawa ng projection?
Ang projection ay kadalasang ginagawa ng mga taong hindi kayang tanggapin ang kanilang sariling mga pagkukulang.Ang mga taong gumagawa ng projection ay ang mga taong hindi talaga kilala ang kanilang sarili. Sa pamamagitan ng pag-aakusa sa ibang tao ng parehong mga emosyon at alalahanin, ito ay nagiging mas kalmado sa kanila at maaaring balewalain ang mga negatibong emosyon. Ang ugali ng pagpapakita ng damdamin sa iba ay madalas ding ginagawa ng mga taong walang tiwala sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili. Sa mas malaking sukat, ang rasismo at homophobia ay mga anyo din ng projection. Sa kabilang banda, ang mga indibidwal na maaaring tanggapin ang kanilang sariling mga kabiguan at kahinaan ay may posibilidad na hindi magplano o sisihin ang iba. Hindi nila nararamdaman ang pangangailangan na ipakita ang mga damdamin dahil mayroon silang pagpapaubaya sa pagkilala sa mga negatibong emosyon sa kanilang sarili. [[Kaugnay na artikulo]]
Paano ito itigil?
Ang bawat tao'y maaaring nasa isang projection na sitwasyon, mula sa kanilang sarili o inaakusahan ng iba. Halimbawa, kapag nagpapaliwanag ka ng isang konsepto sa harap ng iyong mga kaibigan sa opisina, mayroon talagang mga katrabaho na nag-aakusa sa iyo na palaging pinipilit ang iyong sarili. Sa katunayan, iyon ang tanda ng nag-aakusa. Upang ihinto o maiwasan ang projection, maraming bagay ang maaaring gawin, kabilang ang:
1. Kilalanin ang iyong sarili
Isulat ang iyong mga kahinaan at kalakasan. Ang unang hakbang sa pag-iwas sa projection ay kilalanin ang iyong sarili, lalo na ang iyong mga kahinaan. Kung kinakailangan, sumulat sa isang journal para sa mga detalye. Ang paggawa ng self-reflection na ito ay nakakatulong sa isang tao na makita ang kanyang sarili nang may layunin.
2. Magtanong sa ibang tao
Kung naiintindihan ka ng isang taong malapit sa iyo, tanungin siya kung naramdaman mo na ba ang inaasahan mo. Pumili ng mga taong talagang nagpapasaya sa iyo at mapagkakatiwalaang magtanong ng tanong na ito. Maging bukas at tapat. Pagkatapos nito, maghanda sa isip upang malaman ang sagot.
3. Konsultasyon
Minsan, ang pinakamahusay na paraan upang masira ang ugali ng pagpapakita ng pakiramdam ay ang pagkonsulta sa isang espesyalista. Makakatulong sila na matukoy ang dahilan kung bakit nangyayari ang projection. Kung nasira na ng projection ang mga relasyon sa ibang tao, makakatulong din ang isang therapist na ayusin ang mga koneksyon na ito. Napaka natural kapag ang isang tao ay gustong protektahan ang kanyang sarili mula sa mga negatibong damdamin at karanasan. Ngunit kapag ang pagnanais na protektahan ang sarili ay naging isang projection, maaaring oras na upang tuklasin kung ano ang ugat ng problema. [[related-article]] Sa paggawa nito, maaaring tumaas ang tiwala sa sarili. Hindi lamang iyon, maaari ding mapanatili ang mga ugnayang panlipunan sa ibang tao mula sa mga katrabaho, kasosyo, o kaibigan. Wala na ang ugali na sisihin ang iba. Para sa karagdagang talakayan ng ugali ng projection na maaaring hindi napapansin,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Ang projection ay kadalasang ginagawa ng mga taong hindi kayang tanggapin ang kanilang sariling mga pagkukulang.Ang mga taong gumagawa ng projection ay ang mga taong hindi talaga kilala ang kanilang sarili. Sa pamamagitan ng pag-aakusa sa ibang tao ng parehong mga emosyon at alalahanin, ito ay nagiging mas kalmado sa kanila at maaaring balewalain ang mga negatibong emosyon. Ang ugali ng pagpapakita ng damdamin sa iba ay madalas ding ginagawa ng mga taong walang tiwala sa sarili at mababang pagpapahalaga sa sarili. Sa mas malaking sukat, ang rasismo at homophobia ay mga anyo din ng projection. Sa kabilang banda, ang mga indibidwal na maaaring tanggapin ang kanilang sariling mga kabiguan at kahinaan ay may posibilidad na hindi magplano o sisihin ang iba. Hindi nila nararamdaman ang pangangailangan na ipakita ang mga damdamin dahil mayroon silang pagpapaubaya sa pagkilala sa mga negatibong emosyon sa kanilang sarili. [[Kaugnay na artikulo]] 
Isulat ang iyong mga kahinaan at kalakasan. Ang unang hakbang sa pag-iwas sa projection ay kilalanin ang iyong sarili, lalo na ang iyong mga kahinaan. Kung kinakailangan, sumulat sa isang journal para sa mga detalye. Ang paggawa ng self-reflection na ito ay nakakatulong sa isang tao na makita ang kanyang sarili nang may layunin. 
