Ang pagiging magulang ay hindi sangay ng agham na itinuturo sa mga paaralan o kolehiyo. Ito ay madalas na nangangailangan ng mga prospective na magulang na gawin kung ano ang sa tingin nila ay mabuti batay sa mga sanggunian na kung minsan ay hindi naaangkop. Ang pagiging isang bagong magulang salamat sa pagkakaroon ng isang bata ay magdadala ng maraming emosyon nang sabay-sabay. Karamihan sa mga mag-asawa ay magiging masaya at nasasabik sa pag-aalaga sa kanilang sanggol, ngunit sa parehong oras ay makakaranas din sila ng pisikal na pagkapagod sa stress at depresyon. Anong mga kasanayan sa pagiging magulang ang maaari mong matutunan bago ang kapanganakan ng isang sanggol upang maiwasan ang mga bagay na ito? Narito ang talakayan.
Kaalaman sa pagiging magulang para sa mga bagong magulang
Huwag kalimutang mag-'me-time', halimbawa sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ang susi sa pagiging magulang ay ang pagbabalanse ng oras upang alagaan ang sanggol sa pagpapanatiling matino ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Sa pangkalahatan, ang layunin ng pagiging magulang ay anyayahan ang mga magulang na ibigay ang pinakamahusay para sa kanilang mga anak. Maaari din nitong mapataas ang kaalaman at kakayahan ng mga magulang sa pag-aalaga, pag-aalaga, at pagpapaaral sa mga bata. Samakatuwid, ang pagiging magulang ay isang mahalagang bagay na matutunan. Bagaman hindi ito isang madaling bagay, may ilang mga tip na maaari mong subukan, katulad:
Huwag mag-atubiling humingi ng tulong
Ang pag-aalaga ng isang bagong panganak ay napaka nakakapagod kaya lubos na inirerekomenda na mayroon kang mga reinforcements, upang maaari mong salitan ang pag-aalaga sa iyong maliit na bata. Ang tulong na ito ay maaaring magmula sa mga asawa, magulang, kamag-anak, o kahit na pagkuha ng isang espesyal na nars ng sanggol baby sitter.Panatilihin ang iyong kalusugan
Kumain ng masusustansyang pagkain o anumang uri ng pagkain o inumin na gusto mo. Huwag mo munang isipin ang pagbabawas ng timbang. Sikaping laging makakuha ng sapat na tulog upang maiwasan ang pisikal at mental na sakit.Paglalagay ng 'me-time'
Upang mapanatili ang kalusugan ng isip, maglaan ng oras upang panoorin paminsan-minsan ang mga pelikula, mag-ehersisyo, o makipag-usap sa mga kaibigan nang hindi kinakailangang alagaan ang sanggol nang ilang oras. Hilingin sa iyong kapareha na maghalinhinan sa pag-aalaga ng bata habang gumugugol ka ng ilang "me-time" nang hindi inaabala.Pagsasama ng isang kapareha
Ang pag-aalaga ng sanggol ay isang gawaing pinagsasaluhan. Palaging isali ang iyong kapareha sa lahat ng bagay, kabilang ang pagtukoy sa istilo ng pagiging magulang sa pamilya.
[[Kaugnay na artikulo]]
Mga karaniwang pagkakamali para sa mga bagong magulang
Alamin ang lagnat ng iyong sanggol na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Bawat mag-asawa ay may iba't ibang istilo at kaalaman sa pagiging magulang. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay gumagawa ng parehong mga karaniwang pagkakamali sa kanilang unang taon bilang mga bagong magulang, tulad ng isang ito.
1. Gustong maging perpektong magulang
Ang panganganak nang normal o sa pamamagitan ng Caesarean section ay hindi pamantayan ng pagiging mabuting magulang. Ganun din kapag nagpasya kang magbigay ng formula milk kapag hindi lumabas ang breast milk (ASI) sa iba't ibang dahilan. Nais ng bawat magulang na maging pinakamahusay para sa kanilang anak, ngunit tandaan na walang magulang na perpekto. Kailangan mo lang gawin ang pinakamahusay ayon sa iyong kakayahan upang ang iyong sanggol ay lumaking malusog, parehong pisikal at espirituwal.
2. Nag-aalala sa lahat
Dahil wala silang sapat na kaalaman sa pagiging magulang, o kahit na naghahanap ng kaalaman sa maling lugar, ang mga bagong magulang ay may posibilidad na mag-alala tungkol sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa mga sanggol. Nakainom na ba ng gatas ang iyong anak? Masyado bang madumi ang dumi? Umiiyak ba siya sa uhaw o sa sakit? atbp. Ang pag-aalalang ito ay madalas na nagpapabalik-balik sa mga bagong magulang sa ospital dahil sa mga reklamo na talagang normal para sa mga sanggol. Ang sobrang pag-aalala ay maaari ring masira ang iyong magagandang sandali kasama ang iyong bagong silang na sanggol.
3. Maniwala sa mga hindi napatunayang alamat
Isang halimbawa ng isang karaniwang alamat ay, narinig mo na ba ang paniwala na ang lagnat ng isang sanggol ay nagpapahiwatig na ang kanyang katalinuhan ay tataas? Ito ay isang mito dahil ang lagnat sa mga sanggol ay maaaring maging senyales ng isang emergency, lalo na para sa mga sanggol na wala pang 3 buwan na may temperatura ng katawan na higit sa 38 degrees Celsius. Sa ganitong kondisyon, ang bata ay dapat dalhin kaagad sa doktor. Ang tanging lagnat na maaaring mangyari ay ang pagtaas ng temperatura ng katawan 24 na oras pagkatapos ng pagbabakuna. Upang malaman kung ikaw ay may lagnat o wala, sukatin ang temperatura ng iyong sanggol gamit ang isang thermometer, hindi lamang ito nararamdaman gamit ang iyong palad o likod ng iyong kamay.
4. Ang pag-iisip na dumura ay pagsusuka
Ang pagsusuka ay maaari ngang isang senyales ng impeksyon sa tiyan ng sanggol at nailalarawan sa pamamagitan ng paglabas ng discharge mula sa bibig. Habang ang pagdura ay ang paglabas ng gatas mula sa bibig ng sanggol gaya ng pag-ihi niya. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos pakainin ang sanggol.
5. Hindi pinapansin ang kapareha
Ang pag-aalaga sa sanggol ay talagang aabutin ang karamihan ng iyong oras sa iyong kapareha. Gayunpaman, patuloy na subukan para sa iyo at sa iyong kapareha na magkaroon ng oras na magkasama, halimbawa kapag ang iyong anak ay natutulog.
6. Paggalugad ng kaalaman sa pagiging magulang mula sa hindi naaangkop na mga mapagkukunan
Sa panahon ng digitalization sa paglaganap ng mga panloloko, dapat ay mas mapili ka sa paghuhukay ng impormasyon tungkol sa pagiging magulang. Ang ilang pinagkakatiwalaang lokal na site na maaari mong gamitin bilang mga sanggunian ay kinabibilangan ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI) at SehatQ. Kung nakakaramdam ka ng stress, depress, o palaging malungkot kapag kasama mo ang iyong sanggol, makipag-usap sa iyong doktor. Ang labis na pakiramdam na ito ay maaaring magpahiwatig
baby blues o kahit postpartum depression na kung hindi magamot kaagad ay maaaring makasama sa ina at sanggol.
Ang epekto ng masamang pagiging magulang
Kung hindi nailapat nang maayos ang agham ng pagiging magulang, maaari itong magkaroon ng negatibong impluwensya sa mga istilo ng pagiging magulang. Sa kanilang pagtanda, ang mga batang hindi nakakakuha ng magandang edukasyon at pagpapalaki ay magpapakita ng ilang masamang pag-uugali, tulad ng:
- Maging antisosyal
- Magkaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili
- Madalas umiiyak at naiirita
- Hindi kayang harapin ang mga paghihirap mag-isa
- Magkaroon ng mga pasabog na emosyon
- Kawalan ng empatiya
- Mahirap magtatag ng mga relasyon, tulad ng pagkakaibigan.
Upang malaman ang higit pa tungkol sa baby blues at postpartum depression,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play.
Huwag kalimutang mag-'me-time', halimbawa sa pamamagitan ng pag-eehersisyo. Ang susi sa pagiging magulang ay ang pagbabalanse ng oras upang alagaan ang sanggol sa pagpapanatiling matino ang iyong sarili at ang iyong kapareha. Sa pangkalahatan, ang layunin ng pagiging magulang ay anyayahan ang mga magulang na ibigay ang pinakamahusay para sa kanilang mga anak. Maaari din nitong mapataas ang kaalaman at kakayahan ng mga magulang sa pag-aalaga, pag-aalaga, at pagpapaaral sa mga bata. Samakatuwid, ang pagiging magulang ay isang mahalagang bagay na matutunan. Bagaman hindi ito isang madaling bagay, may ilang mga tip na maaari mong subukan, katulad: 
Alamin ang lagnat ng iyong sanggol na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Bawat mag-asawa ay may iba't ibang istilo at kaalaman sa pagiging magulang. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay gumagawa ng parehong mga karaniwang pagkakamali sa kanilang unang taon bilang mga bagong magulang, tulad ng isang ito. 
