Para labanan ang COVID-19, wala pang nahanap na mabisang gamot na pumatay sa virus na ito. Ang immune system lang ang maaasahan mo para maalis ang corona virus sa katawan. At para magkaroon ng mas malakas na immune response, inirerekomenda na kumain ka ng diyeta para sa mga pasyente ng Covid na mayaman sa protina ng gulay, bitamina, mineral, hibla at antioxidant. Irerekomenda ng mga doktor ang mga pasyente ng COVID-19 na lumipat sa isang plant-based na diyeta, lalo na para sa mga pasyenteng nasa high risk group, gaya ng obesity, diabetes, at higit sa 60 taong gulang. Ang mga pasyente ng COVID-19 ay pinapayuhan na bawasan ang mga pagkaing nagdudulot ng pamamaga tulad ng: mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing naproseso, at karne upang palakasin ang kanilang immune system. Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng pagkain para sa mga pasyente ng Covid na naglalaman ng protina ng gulay, mahalaga din na matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina sa pamamagitan ng pagkain ng mga prutas at gulay. May papel ang Vitamin C sa pagbabawas ng pamamaga ng baga na isa sa mga sintomas ng COVID-19. Maaaring maprotektahan ng bitamina D ang katawan mula sa mga impeksyon sa paghinga. Habang ang zinc ay makakatulong na paikliin ang mga sintomas ng nasal congestion, discharge mula sa ilong, namamagang lalamunan, at ubo upang mas mabilis itong gumaling.
Pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19
Ang mga mapagpipilian ng pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 ay ang mga makakapagpapanatili ng immune system. Ang immune system ay nabuo kapag ang katawan ay kailangang labanan ang lahat, mula sa sipon, trangkaso, hanggang sa mga impeksiyon. Ang mga sangkap na bumubuo ng immune system ay tinutulungan ng mga micronutrients sa pagkain. Halimbawa, mga antioxidant, bitamina, at mineral. Makukuha mo ang lahat ng mga sangkap na ito mula sa mga prutas, gulay, mani, at buto. Ang sumusunod ay 7 pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 na mabuti para sa pagpapanatili ng immune system:
1. Kahel
Ang katawan ay hindi makagawa ng bitamina C, na nangangahulugang kailangan mong makuha ito mula sa pagkain. Kilala bilang ascorbic acid, ang bitamina C ay isang nutrient na nalulusaw sa tubig na matatagpuan sa maraming uri ng citrus. Ang grapefruit, lemon, kalamansi, at iba pa ay maaaring kumilos bilang mga antioxidant at protektahan ang mga selula mula sa pinsala sa libreng radikal. Ang halaga na dapat mong ubusin ay 65-90 milligrams sa isang araw, o katumbas ng isang maliit na baso ng orange juice. Halos lahat ng uri ng orange ay mataas sa bitamina C, kaya maaari mong piliin ang iyong paboritong uri ng orange.
2. Brokuli
Ang broccoli ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na mabuti para sa immune system
superfood na naglalaman ng bitamina A, C, at E. Ang mga gulay na ito ay naglalaman din ng magagandang phytochemical upang mapanatili ang immune system. At ang broccoli ay pinagmumulan ng lutein, sulforaphane, at mataas na antioxidant. Ang ilan pang karagdagang nutrients sa broccoli ay magnesium, phosphorus, zinc, at iron. Ang pinakamahusay na paraan ng pagluluto ng broccoli ay pakuluan ito sa kalahati upang hindi mawala ang mga sustansya sa loob nito.
3. Bawang
Ang susunod na pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 ay bawang. Makakatulong ang mga antiviral na katangian ng bawang na mabawasan ang mga sintomas ng sipon, trangkaso, o impeksyon sa COVID-19. Sa isang pag-aaral, ang mga taong umiinom ng mga pandagdag sa bawang sa panahon ng taglamig ay may mas kaunting sipon kaysa sa mga umiinom ng placebo pill. Maaari ding paikliin ng bawang ang tagal ng sipon. Maaari mong ubusin ang sariwang bawang o sa anyo ng mga pandagdag.
4. Luya
Ang luya ay maaaring makatulong na mabawasan ang pananakit ng lalamunan Ang luya ay pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 upang labanan ang virus sa katawan. Ang luya ay maaari ring bawasan ang pamamaga, at mga namamagang glandula o namamagang lalamunan at iba pang pamamaga. Ang Gingerol, ang pangunahing bioactive compound sa luya ay maaari ding mabawasan ang sakit at labanan ang pagduduwal, ay anti-namumula at mataas sa antioxidants. Para sa mga pasyente ng COVID-19 inirerekumenda na kumain ng 3-4 gramo ng ginger extract sa isang araw, ngunit hindi hihigit sa 1 gramo sa isang araw kung ikaw ay buntis.
5. Ang kangkong, kale, at lahat ng uri ng dahon ay madilim na berde
Bilang karagdagan sa mataas na bitamina C, ang spinach ay naglalaman din ng mga antioxidant at beta-carotene. Ang parehong mga sangkap na ito ay kinakailangan din upang suportahan ang immune system. Layunin na kumain ng 1 tasa ng sariwang spinach o iba pang maitim na madahong gulay. Huwag lutuin ng masyadong mahaba ang spinach, dahil mas malalanta ito, mas mababa ang antioxidants nito.
6. Almendras
Ang bitamina E sa mga almendras ay nakakatulong na mapawi ang sipon, trangkaso, at ito ay mabuti para sa pagpapalakas ng immune system. Ang bitamina E ay isang molekulang nalulusaw sa taba, ibig sabihin, ang katawan ay nangangailangan ng pagkakaroon ng taba upang masipsip. Ang mga almond ay isang pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 na dapat kumonsumo ng kalahating tasa o 46 na buong almendras bawat araw. Kahit na mabuti para sa katawan, sa isang quarter cup ng almonds ay naglalaman ng 162 calories. Doble iyon sa inirekumendang halaga. Upang ang mga calorie ay hindi labis, maaari mo lamang magdagdag ng mga almendras dito
smoothies o ang iyong pagkain.
7. Papaya
Ang papaya ay lumalabas na naglalaman ng dalawang beses sa pang-araw-araw na inirerekomendang halaga ng bitamina C sa isang prutas. Ang prutas na ito na tumutubo sa mga tropikal na klima ay naglalaman din ng enzyme na tinatawag na papain. Ang pag-andar nito ay bilang isang anti-namumula at pamamaga, na isa sa mga kadahilanan sa karamihan ng mga sakit. Ang papaya ay pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 dahil naglalaman ito ng potassium, B vitamins, at folate. Ang folate o bitamina B9 ay isang magandang bitamina upang mapanatiling malusog at malakas ang mga selula ng katawan. [[mga kaugnay na artikulo]] Tandaan, ang mga pagkain at suplementong ito ay hindi nakakagamot at nakakatulong lamang sa katawan na labanan ang virus. Hindi lamang ang mga pagkaing nabanggit sa itaas, maaari ka ring kumain ng iba pang malusog na pagkain na may balanseng nutrisyon. Bilang karagdagan, dapat kang kumunsulta muna tungkol sa dosis ng mga suplemento at pagkain na iyong kinakain sa iyong doktor. Para sa karagdagang talakayan tungkol sa pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19,
diretsong tanungin ang doktor sa SehatQ family health app. I-download ngayon sa
App Store at Google Play .
Ang broccoli ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na mabuti para sa immune system superfood na naglalaman ng bitamina A, C, at E. Ang mga gulay na ito ay naglalaman din ng magagandang phytochemical upang mapanatili ang immune system. At ang broccoli ay pinagmumulan ng lutein, sulforaphane, at mataas na antioxidant. Ang ilan pang karagdagang nutrients sa broccoli ay magnesium, phosphorus, zinc, at iron. Ang pinakamahusay na paraan ng pagluluto ng broccoli ay pakuluan ito sa kalahati upang hindi mawala ang mga sustansya sa loob nito. 
Ang luya ay maaaring makatulong na mabawasan ang pananakit ng lalamunan Ang luya ay pagkain para sa mga pasyente ng COVID-19 upang labanan ang virus sa katawan. Ang luya ay maaari ring bawasan ang pamamaga, at mga namamagang glandula o namamagang lalamunan at iba pang pamamaga. Ang Gingerol, ang pangunahing bioactive compound sa luya ay maaari ding mabawasan ang sakit at labanan ang pagduduwal, ay anti-namumula at mataas sa antioxidants. Para sa mga pasyente ng COVID-19 inirerekumenda na kumain ng 3-4 gramo ng ginger extract sa isang araw, ngunit hindi hihigit sa 1 gramo sa isang araw kung ikaw ay buntis. 
