Maraming mga pag-aaral na nagsasabi na ang mga benepisyo ng pagkanta ay napakaganda, lalo na para sa kalusugan ng isip. Higit sa lahat, kapag ang pag-awit ay ginagawa kasama ng ibang mga tao sa isang grupo. Tila, ang mga benepisyo ng pagkanta ay maaaring tumaas
kalooban at mas mahusay ding pamahalaan ang mga emosyon. Kapag ang pag-awit ay ginagawa nang sama-sama sa isang grupo, ang mga bono ay nabubuo sa mga tao sa grupong iyon. Napakapositibo ng karanasang ito, lalo na para sa mga taong nahihirapan sa iba't ibang sikolohikal na karamdaman
.Mga pakinabang ng pag-awit sa isang pangkat
Ang paghahanap na ito ay nagmumula sa isang pag-aaral ng mga kalahok sa The Sing Your Heart Out (SYHO) sa UK. Ito ay isang komunidad
pagawaan pag-awit para sa mga taong may mental disorder ngunit bukas din sa sinuman. Isang propesyonal na musikero ang namumuno sa grupo at nag-aalok
pagawaan para sa 90 minuto nang libre. Dahil dito, ang mga benepisyo ng pag-awit sa isang grupo ay nadarama sa iba't ibang aspeto, tulad ng:
Ang sirkulasyon ng oxygen sa utak
Kapag kumakanta, ang isang tao ay humihinga sa ibang paraan. Mas malalim man o sumusunod sa ritmo ng musika at mga kantang inaawit. Ang aktibidad na ito ay gagawing mas maayos ang sirkulasyon ng oxygen sa utak.
Ang mga benepisyo ng pag-awit sa isang grupo ay maaari ding bumuo ng mga bono sa mga kalahok dito. Ang karanasan sa pag-awit ay napakapositibo at nagpaparamdam sa mga taong may problema sa pag-iisip na parang may nagawa sila. Hindi lang iyon, natural na mababawasan ang sobrang pagkabalisa. Masasanay ang mga tao sa mga sitwasyong panlipunan.
Kapansin-pansin, ang mga pakinabang ng pag-awit ay nagpapagaan din at nagpapasaya sa mga taong may problema sa pag-iisip, kahit na tumatagal hanggang sa susunod na araw. Kapag ang mga kalahok ng grupong SYHO na ito ay nagpupulong linggu-linggo, pakiramdam nila ay mas kapaki-pakinabang at
kalooban nagkakamabutihan na sila.
Emosyonal na pagpapahayag
Mga kalahok sa
pagawaan Iginiit din ng singer na ito na mas maipahayag niya ang kanilang mga emosyon. Ang pag-awit ay isang uri ng komunikasyon, lalo na dahil ito ay ginagawa nang magkasama sa isang kapaligiran na sumusuporta sa bawat isa.
Bawasan ang depresyon at pagkabalisa
Walang pressure na naramdaman ang mga kalahok na sumali sa SYHO dahil hindi naman ang kanilang musical ability ang isinaalang-alang. Sa halip, dumating sila sa
pagawaan ito bilang bahagi ng isang masayang lingguhang aktibidad. Walang target tulad ng pag-eensayo ng grupo ng choir bago ang karera. Nadama ng mga kalahok na sumali sa SYHO na ang lahat ng mga aktibidad ay napakasaya. Sa katunayan, tinutukoy ito ng ilan bilang
tagapagligtas ng buhay na nagpapanatili sa kanila na "matino". Tumaas din ang kumpiyansa sa sarili at kasanayang panlipunan ng mga kalahok.
Pinasisigla ang tugon ng immune
Marahil ang mga benepisyo ng pag-awit sa isang ito tunog walang katotohanan. Ngunit ayon sa mga pag-aaral, ang mga benepisyo ng pag-awit ay maaaring pasiglahin ang immune response! Inilalarawan ng isang pag-aaral mula 2004 ang mga epekto ng pag-awit at ang mga epekto ng pakikinig sa mga kanta. Ang mga kalahok ay hiniling na kumanta o makinig lamang sa kanta. Ang resulta, ang mga kumakanta ay maaaring tumaas ang antas ng immunoglobulin A, isang antibody na maaaring maiwasan ang impeksiyon.
Pagbutihin ang function ng baga
Ang isa pang benepisyo ng pagkanta ay ang pagpapabuti ng function ng baga. Dahil, ang pag-awit ay nagsasangkot ng mga diskarte sa malalim na paghinga at sinasanay ang mga kalamnan sa respiratory tract. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga baga.
May kakayahang maglunsad ng pagsasalita sa mga pasyente na may ilang partikular na kondisyong medikal
Ang ilang mga eksperto ay nag-imbestiga sa mga benepisyo ng pag-awit para sa pagsasalita sa mga taong may mga problema sa neurological. Bilang resulta, natuklasan ng mga eksperto na ang mga benepisyo ng pag-awit ay maaaring mapabuti ang mga kasanayan sa pagsasalita sa mga taong may autism, Parkinson's disease, stuttering, hanggang aphasia. Ang kumbinasyon ng tempo, ritmo, melody, lyrics, at mga instrumento sa isang kanta ay gumagawa
kalooban nadadala ang taong kumakanta nito. kahit,
kalooban ito ay nagiging mas mabuti anuman ang uri ng kanta ay inaawit. Tawagan itong isang kanta na may mga lyrics na nagdadala ng isang mensahe ng inspirasyon, pagkatapos ay maaari itong gumawa
kalooban at nagbibigay inspirasyon sa taong kumakanta nito. Hindi lang iyan, may ilang melodies na pumupukaw ng emosyon upang maipahayag ng mga taong may problema sa pag-iisip ang kanilang nararamdaman. [[Kaugnay na artikulo]]
Maaari bang maging therapy ang pag-awit para sa mga problema sa pag-iisip?
Bagama't maraming benepisyo sa kalusugan ng isip ang pag-awit, iba ito sa clinically applied music therapy. Ang layunin ng
pagawaan isang uri ng SYHO ay hindi para gamutin ang mga sintomas ng mga problema sa pag-iisip, bagkus ay magbigay ng lugar para sa mga kalahok na magsaya sa kanilang buhay, anuman ang sakit na kanilang dinaranas. Ang pag-awit sa mga pangkat ay isang lugar para sa bawat taong may problema sa pag-iisip upang bigyang-kahulugan ito ayon sa kanilang sariling bersyon. May mga taong nakikita lamang ito bilang isang masayang aktibidad, isang pagkakataon upang ibahagi ang isang libangan, o kahit isang pinakahihintay na aktibidad upang mapanatili ang katatagan
kalooban sila. Ang therapy sa musika tulad ng pag-awit ay maaaring maging isang pantulong na therapy para sa isang tao na magkaroon ng isang mas mahusay na kalidad ng buhay, lalo na sa proseso ng pagbawi. Gayunpaman, ang uri ng paggamot para sa bawat problema sa pag-iisip ay dapat siyempre ay iakma sa kalagayan ng bawat indibidwal.
