Ang langis ng oregano ay produkto ng mga tuyong dahon at mga sanga ng halamang oregano. Mula noong matagal na panahon,
Origanum bulgare Madalas itong ginagamit bilang pampalasa upang magdagdag ng lasa sa mga pagkain. Sa langis ng oregano, maraming antioxidants na kapaki-pakinabang para sa katawan. Ang mga sangkap sa langis ng oregano tulad ng carvacrol ay maaaring pumigil sa paglaki ng bakterya. Pagkatapos ang thymol ay nagiging natural na anti-fungal. Habang ang rosmarinic acid ay isang antioxidant na tumutugon sa pinsala sa cell na dulot ng mga libreng radical. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga benepisyo ng langis ng oregano
Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng oregano ay kinabibilangan ng:
1. Mga likas na antibiotic
Ang nilalaman ng carvacrol sa oregano oil ay nakakatulong sa paglaban sa mga bacteria na nagdudulot ng impeksyon tulad ng
Staphylococcus aureus. Sa isang pagsubok sa laboratoryo, ang mga daga na binigyan ng langis ng oregano sa loob ng 30 araw ay nakaligtas ng 50% na mas malakas kaysa sa mga daga na hindi binigyan ng parehong paggamot. Bukod dito, may mga pag-aaral din na nagsasabing ang oregano oil ay kayang labanan ang bacteria na lumalaban sa antibiotics. Tulad ng
E. coli at
Pseudomonas aeruginosa na kadalasang nagiging sanhi ng impeksyon sa ihi at impeksyon sa respiratory tract.
2. Antioxidant
Sa isang pag-aaral na naghahambing ng 39 na pampalasa, ang oregano ay naglalaman ng pinakamataas na konsentrasyon ng mga antioxidant. Sa katunayan, ang antioxidant na nilalaman ay 3-30 beses na mas mataas kaysa sa thyme at marjoram. Kung ihahambing sa prutas, ang oregano ay may antas ng antioxidant na 42 beses na mas mataas kaysa sa mansanas at 4 na beses na mas mataas kaysa sa mga blueberry. Nangyayari ito dahil sa nilalaman ng rosmarinic acid dito.
3. Pampawala ng sakit
Ang langis ng oregano ay gumaganap din bilang isang pain reliever, tulad ng mga gamot tulad ng phenoprofen at morphine. Nangyayari ito dahil sa nilalaman ng carvacrol sa langis ng oregano. Ang mga benepisyo ng langis ng oregano ay nakuha mula sa mga pagsubok sa laboratoryo sa mga daga. Ang mas maraming langis ng oregano na iyong ubusin, mas kaunting sakit ang iyong mararamdaman.
4. Tumulong sa pagbaba ng timbang
Para sa mga nasa isang misyon na makamit ang perpektong timbang ng katawan
, Ang langis ng oregano ay maaaring maging isang pagpipilian. Ang nilalaman ng carvacrol dito ay nakakatulong sa pagpapapayat at taba sa katawan dahil pinipigilan nito ang akumulasyon ng mga fat cells sa katawan.
5. Pagtagumpayan ang mga impeksyon sa fungal
Hindi lamang bacteria, ang langis ng oregano ay nakakagamot din ng mga fungal infection na dulot ng bacteria
Candida. Sa mga pag-aaral, ang langis ng oregano ay kilala na mabisa laban sa 5 uri ng
Candida iba't ibang uri, tulad ng mga nagdudulot ng impeksyon sa bibig at ari.
6. Ibaba ang kolesterol
Isang pag-aaral na may 48 kalahok sa isang diyeta at pag-ubos ng 25 ML ng oregano oil pagkatapos kumain. Pagkatapos ng 3 buwan, ang mga regular na kumakain ng oregano oil ay may mas mababang antas ng bad cholesterol (LDL) at mas mataas na antas ng good cholesterol (HDL). Ang nilalaman ng carvacrol at thymol sa langis ng oregano ay ipinakita na nagpapababa ng kolesterol kung regular na inumin.
7. Mabuti para sa digestive system
Ang langis ng oregano ay kapaki-pakinabang din para sa sistema ng pagtunaw. Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 14 na tao na may mga problema sa pagtunaw dahil sa mga parasito, nalaman na 77% sa kanila ang ganap na gumaling. Nangyari ito pagkatapos kumain ang mga kalahok ng 600 mg ng oregano oil sa loob ng 6 na linggo.
8. Pinapaginhawa ang ubo, sipon, at trangkaso
Ayon sa kaugalian, ilang grupo ng mga tao ang gumamit ng oregano para sa kalusugan ng paghinga. Sa katunayan, ang oregano ay isa ring medyo popular na alternatibong gamot upang mapawi ang ubo, sipon, at trangkaso.
Paano gamitin ang langis ng oregano
Sa merkado, ang langis ng oregano ay ibinebenta sa anyo ng likido at kapsula. Ang pagkonsumo ay maaaring lunukin (oral) o smeared (topical). Sa ilang mga kondisyon, ang langis ng oregano ay kailangang ihalo sa iba pang mga langis upang ang reaksyon ay hindi masyadong malakas. Ang ilang mga paraan ng paggamit ng langis ng oregano ay:
Upang gamutin ang mga impeksyon at mga problema sa balat, paghaluin ang langis ng oregano sa langis ng oliba sa isang ratio na 1:5. Pagkatapos, ilapat ito sa balat na may problema.
Ang langis ng oregano ay maaari ding ubusin sa pamamagitan ng paglalagay nito sa ilalim ng dila, na hinaluan ng langis ng oliba. Ang trick ay magpatak ng 1-3 halo ng oregano oil at olive oil, hayaang tumayo ng ilang minuto, pagkatapos ay uminom ng tubig.
Kung ang langis ng oregano ay natupok sa pamamagitan ng paglunok, paghaluin ang 1 patak ng langis ng oregano sa 250 ML ng tubig. Magmumog ng ilang sandali pagkatapos ay lunukin. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Kung hindi ka pa rin sigurado kung ang langis ng oregano ay maaaring tumugon sa mga gamot na iyong iniinom, tanungin ang iyong doktor. Ang ilang mga anti-diabetic na gamot, mga anti-blood clotting na gamot, iron, at zinc ay maaaring maapektuhan ng pagsipsip kapag kinuha kasama ng oregano oil. Bilang karagdagan, ang langis ng oregano ay karaniwang hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Sa napakaraming benepisyo at pakinabang ng langis ng oregano, hindi nakakagulat na ang langis na ito ay pinili bilang isang natural na paggamot para sa ilang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay madaling palitan ang paggamot na may langis ng oregano, pabayaan mag-isa pananaliksik sa paksang ito ay lumalaki pa rin. Ang alternatibong gamot ay hindi kapalit ng medikal na paggamot dahil may mga hindi nasusukat na kahihinatnan.
