Ang kalagayan ng isang itim na dila ay maaaring makaramdam ng pagkagulat at pag-aalala sa nagdurusa. Dahil, ang isang malusog na dila ay karaniwang kulay rosas at natatakpan ng mga puting spot. Kung itim ang kulay ng dila, maaaring may ilang bagay na nagdudulot ng problemang ito. Upang malaman ang solusyon, tingnan natin ang iba't ibang posibleng sanhi ng itim na dila at mga paraan na maaaring gawin upang malagpasan ang mga ito.
7 posibleng sanhi ng itim na dila
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa
Mundo ng Journal ng Gastroenterology, ang itim na dila ay isang hindi nakakapinsalang kondisyong medikal. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong balewalain ito. Bago malaman ang sanhi ng itim na dila, unawain na ang iyong dila ay natatakpan ng daan-daang maliliit na bukol na tinatawag na papillae. Kapag ang mga patay na selula ng balat ay nagsimulang mag-ipon sa mga dulo, ang papillae ay maaaring lumitaw na pahaba. Ang mga pahabang papillae na ito ay madaling nabahiran ng bacteria at iba pang compound, na nagiging sanhi ng pag-itim ng dila. Mayroong ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga patay na selula ng balat na maipon sa papillae at maging sanhi ng itim na dila, kabilang ang:
1. Hindi magandang oral hygiene
Kapag ang oral hygiene ay hindi pinananatili, ang mga patay na selula ng balat ay maaaring maipon sa dila o sa dulo ng papillae, na nagiging sanhi ng pag-itim ng dila. Upang mapagtagumpayan ito, sikaping maging mas masipag sa regular na pagsipilyo ng iyong mga ngipin at dila. Huwag kalimutang banlawan ang iyong bibig upang maalis ang dumi sa iyong bibig.
2. Kakulangan sa paggawa ng laway
Ang pagkakaroon ng laway ay maaaring makatulong sa iyo na lunukin ang mga patay na selula ng balat. Kung ang bibig ay hindi makagawa ng sapat na laway, ang mga patay na selula ng balat na ito ay maaaring manatili sa dila at maging sanhi ng pag-itim ng dila.
3. Masyadong madalas uminom ng likido
Liquid na diyeta ay isang diyeta na nangangailangan ng isang tao na kumonsumo lamang ng mga likido o mga pagkain na maaaring gamitin bilang mga likido. Tila, ang ganitong uri ng diyeta ay maaaring maging sanhi ng isang itim na dila. Ang dahilan, ang mga pagkaing may matitigas na texture ay makakatulong sa iyo na maalis ang mga dead skin cells sa dila. Kung likido o likidong pagkain lang ang iinumin mo, ang mga dead skin cells sa dila ay mabubuhay pa doon.
4. Mga side effect ng ilang gamot
Pakitandaan, ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng tuyong bibig. Ang mga kondisyon ng tuyong bibig ay maaaring gawing mas madali para sa mga patay na selula ng balat na maipon sa papillae at maging sanhi ng itim na dila.
5. Paninigarilyo
Ang paninigarilyo ng tabako o pagnguya ng tabako ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng itim na dila. Dahil ang tabako ay maaaring mag-iwan ng mga mantsa sa papillae na umaabot sa dila.
6. Uminom ng kape o tsaa
Ang ilang mga inumin, tulad ng kape o tsaa, ay maaari ring mantsang ang mga pahabang papillae at maging sanhi ng pag-itim ng dila, lalo na kung uminom ka ng sobra sa mga ito.
7. Ilang mouthwash
Ang ilang mga mouthwashes na naglalaman ng mga oxidizing agent, tulad ng peroxide, ay maaaring makaapekto sa balanse ng bacteria sa bibig. Kapag ang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya sa bibig ay nabalisa, ang fungi at bacteria ay maaaring dumami doon at maging sanhi ng itim na dila.
Paano mapupuksa ang itim na dila
Narito ang ilang mga tip na maaaring gawin upang madaig ang itim na dila.
- Pagsisipilyo ng ngipin at dila gamit ang fluoride toothpaste
- Gamitin pangkaskas ng dila o panlinis ng dila para maalis ang plaka, bacteria, at dumi sa dila
- Magmumog ng maligamgam na tubig na may asin upang malinis ang bibig at mabawasan ang masasamang amoy
- Pagsisipilyo ng iyong dila pagkatapos ng bawat pagkain
- Huwag kumain pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin sa gabi
- Paglalagay ng baking soda o hydrogen peroxide sa dila
- Uminom ng maraming tubig para mapanatiling malinis ang iyong bibig
- Kumain ng mga hilaw na prutas at gulay upang makatulong sa paglilinis ng dila.
Kung ang iba't ibang paraan sa itaas ay hindi gumana upang maibalik ang normal na kulay ng dila sa loob ng ilang araw, agad na kumunsulta sa isang dentista. Karaniwang maaaring magrekomenda ang mga dentista ng ilang paggamot upang gamutin ang itim na dila, tulad ng:
- Antibiotics: Makakatulong ang mga antibiotic na gamot sa paggamot sa bacterial infection na kadalasang nagiging sanhi ng itim na dila.
- Pagbabago ng paggamot: kung ang itim na dila ay nangyayari bilang side effect ng ilang partikular na gamot, maaaring payuhan ka ng dentista na palitan ang gamot ng ibang gamot na hindi nagdudulot ng mga side effect.
- Mga gamot na antifungal: Maaari ding magreseta ang iyong dentista ng gamot na antifungal kung ang iyong itim na dila ay sanhi ng fungus.
[[related-articles]] Kung mayroon kang anumang mga tanong tungkol sa itim na dila o kalusugan sa bibig, huwag mag-atubiling magtanong sa isang doktor sa libreng SehatQ family health app. I-download ito sa App Store o Google Play ngayon.
