Narinig mo na ba ang katagang self-actualization? Ang self-actualization ay masasabing rurok ng maturity at maturity ng isang tao kapag nagagawa niyang samantalahin ang kanyang potensyal, ngunit alam din niya ang mga limitasyon o pagkukulang na umiiral sa kanya. Ang self-actualization ay bahagi ng hierarchy of needs theory na inilarawan ni Abraham Maslow. Ayon kay Maslow, makakamit ng isang tao ang self-actualization kapag natugunan niya ang higit pang mga pangunahing pangangailangan, katulad ng mga pangunahing pangangailangan (damit, pagkain, tirahan, at seguridad) at sikolohikal na pangangailangan (pakiramdam na minamahal at ipinagmamalaki ang mga personal na tagumpay). Ang mga opinyon ng ibang sikologo ay nagsasabi na ang self-actualization ay maaari ding makamit kahit na ang isang tao ay mayroon pa ring 'butas' sa kanyang pangunahing at sikolohikal na pangangailangan. Pinagtatalunan nila na ang self-actualization ay naglalarawan ng napakapositibong saloobin ng isang tao sa kanyang pag-unlad at kalusugan kaysa sa pagkamit ng tiyak na pagiging perpekto, tagumpay, o kaligayahan.
Proseso ng self-actualization
Ayon sa mga eksperto, ang self-actualization ay malapit na nauugnay sa positibong kalusugan ng isip. Kaya naman, mas gusto ng mga taong nakamit ang self-actualization na ituloy ang personal na kaligayahan at mga nagawa sa halip na magpakasawa sa mga hilig at panlipunang panggigipit na humahantong sa kanila. Gayunpaman, walang ipinanganak na nasa antas ng self-actualization. Ang sikolohikal na kondisyong ito ay nakukuha sa pamamagitan ng mahabang proseso, kahit na mga taon, anuman ang edad, lahi, o kasarian. Ang mga bagay na nagpaparanas sa isang tao ng self-actualization ay iba, halimbawa:
- Buhay na parang mga bata, sinisipsip ang lahat ng bagay (mabuti at masama) sa kapaligiran
- Hindi naglalaro ito nang ligtas at sabik na sumubok ng mga bagong bagay
- Makinig sa sarili mong puso at isipan, hindi lang base sa mayoryang boto o umiiral na tradisyon
- Iwasan ang pagpapanggap at palaging maging tapat sa iyong sarili at sa iba
- Responsable at magtrabaho nang husto
- Hindi natatakot na gumawa ng mga hindi sikat na desisyon, kahit na ang mga desisyong iyon ay labag sa karamihan
- Kilalanin ang iyong sariling mga kahinaan.
Ang pagkamit ng self-actualization ay hindi nangangahulugan na ikaw ay naging isang perpektong tao. Maaari ka pa ring maging nakakatawa o walang kabuluhan, ngunit manatiling nakatuon sa pagsasakatuparan ng iyong potensyal.
Mga katangian ng self-actualization
Sinabi ni Maslow na ang bilang ng mga tao na umabot sa antas ng self-actualization ay 1 porsyento lamang ng populasyon ng mundo. Ang mga nasa ganitong antas na ng self-actualization ay makikitang makakaranas ng pagbabago sa mindset na mas mature kaysa dati. Isa sa mga nakikitang katangian ng mga taong ito ay ang pakiramdam nila na ang mundo ay walang hangganan. Napaka-visionary nila, mahilig sumubok ng mga bagong bagay, ngunit huwag kalimutan na mayroon din silang pagkukulang kaya kailangan pa rin nila ang tulong ng iba. Ang self-actualization ay maglalabas ng mga sumusunod na katangian:
Ang mga taong nakamit ang self-actualization ay hindi natatakot na gumawa ng mga mapanganib na hakbang. Gayunpaman, ginawa niya ito batay sa makatotohanang mga kalkulasyon upang hindi kumilos nang padalus-dalos.
Ang self-actualization ay nagpapahintulot sa isang tao na tanggapin ang kanyang sarili at ang iba kung ano sila. Pantay din ang pakikitungo nila sa iba at anuman ang kanilang katayuan, background, socio-economic na kondisyon, o kultura.
Ang mga taong nasa antas ng self-actualization ay may personal na etika at malaking responsibilidad para sa kanilang sarili at sa kanilang kapaligiran. Ang pagtulong sa kapwa ay isa sa kanilang paraan upang makamit ang kaligayahan.
Sa kabila ng pagkakaroon ng isang sosyal na espiritu, ang mga self-actualized na mga tao ay napaka-independiyente. Masaya pa rin siya nang hindi na kailangang isakripisyo ang kaligayahan ng iba.
Pinahahalagahan ng mga taong self-actualized ang privacy. Ang mga sandaling ito ng pag-iisa ay nagpapaunawa sa kanila ng kanilang sariling potensyal at halaga na maaaring i-optimize para sa kapakanan ng kanilang sarili at ng kanilang kapaligiran.
Ang pagiging mature o mature na may self-actualization ay hindi nangangahulugang wala na sila
pagkamapagpatawa. Gayunpaman, mas gusto nilang 'pagtawanan ang kanilang sarili' kaysa pagtawanan ang mga pagkukulang ng ibang tao.
Ang self-actualization ay gagawing mas bukas, hindi matigas, at kusang-loob sa pagsasakatuparan ng mga pamantayan sa paligid niya. Gayunpaman, nagagawa rin nilang magpakita ng marangal na pag-uugali at hindi makasakit sa mga lokal na kaugalian.
Sinusukat ng mga taong may self-actualization ang tagumpay batay sa prosesong kanilang pinagdadaanan, hindi lamang tungkol sa mga resultang nakamit. Hangga't may pag-unlad at tinatamasa nila ang proseso, masasabing nakamit na ang layunin ng kanilang paglalakbay.
Halimbawa ng self-actualization
Maaaring gawin ang self-actualization ng iba't ibang edad at propesyon, halimbawa:
- Isang artistang hindi kumikita sa kanyang sining, ngunit nagpinta pa rin dahil natutupad nito ang kanyang libangan at nagpapasaya sa kanya.
- Isang babae na nakatagpo ng kagalakan sa pagkamit ng mastery sa isang partikular na libangan.
- Isang ama na ang layunin ay palakihin ang kanyang mga anak upang maging positibong puwersa sa mundo.
- Isang empleyado sa isang nonprofit na gumagamit ng kanyang patuloy na pagpapabuti ng mga kasanayan upang mapabuti ang buhay ng iba.
[[related-article]] Ang pagkamit ng self-actualization ay hindi madali. Bilang unang hakbang, panatilihing positibo ang iyong kalusugan sa isip dahil ang salik na ito ay malapit na nauugnay sa pagkamit ng self-actualization.
