Mula noong sinaunang panahon, ang pulot ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang sakit. Noong ika-19 na siglo, ang mga mananaliksik sa wakas ay nakahanap ng katibayan na ang pulot ay maaaring maprotektahan ang katawan mula sa bakterya. Hanggang ngayon, ang matamis na pagkain na ito na ginawa ng mga bubuyog ay pinaniniwalaan pa rin na nagbibigay ng mga medikal na katangian. Isa na rito ay manuka honey. Ang Manuka honey ay pulot na nagmula sa Australia pati na rin sa New Zealand. Ang Manuka honey ay ginawa ng mga bubuyog na nagpo-pollinate sa mga bulaklak ng Leptospermum scoparium, at kilala rin bilang manuka bush.
Ang pulot ng Manuka ay madalas na pinaniniwalaan na nakapagpapagaling ng iba't ibang sakit. Ano ang paliwanag?
Mga benepisyo sa kalusugan ng manuka honey
Ang mga benepisyo ng manuka honey ay medikal na napatunayan, sa pamamagitan ng maraming pag-aaral. Bilang karagdagan, mayroong isang bagay na nagpapakilala sa manuka honey mula sa iba pang mga pulot, lalo na ang nilalaman ng aktibong sangkap na Methylglyoxal, na gumaganap bilang isang antibacterial. Hindi lang iyon, maraming benepisyo ang manuka honey dahil ito ay anti-inflammatory at antioxidant. Naiintriga sa napakaraming benepisyo ng facial honey?
1. Paggamot ng acne
Ang acne na lumalabas sa mukha at iba pang bahagi ng katawan, kadalasang nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, ang acne ay maaari ding indikasyon ng hindi magandang diyeta, stress o bacteria na lumalaki sa mga baradong pores. Ang aktibidad na antimicrobial ng manuka honey, kapag kinuha kasabay ng paggamit ng mga mababang pH na produkto, ay itinuturing na napaka-epektibo laban sa acne. Ang bacteria na kadalasang nagiging sanhi ng paglabas ng acne sa mukha, ay maaaring labanan sa manuka honey. Bumibilis din ang paggaling ng acne.
2. Pinaniniwalaang gumagamot ng cystic fibrosis
Ang cystic fibrosis ay isang minanang sakit na pumipinsala sa mga baga, na nakakaapekto sa digestive system at iba pang mga organo ng katawan. Ang kundisyong ito ay nakakaapekto sa mga selulang gumagawa ng mucus. Bilang isang resulta, ang labis na uhog, ay bumabara sa mga daanan ng hangin, sa gayon ay pumipigil sa paghinga. Ang kondisyong medikal na ito ay madalas na nauugnay sa mga impeksyon sa itaas na paghinga, na maaaring pagalingin sa manuka honey. Mayroong ebidensya na nagpapakita ng kakayahan ng manuka honey na pigilan ang paglaki ng bacteria na nagdudulot ng mga impeksyon sa upper respiratory tract.
3. Pabilisin ang paghilom ng sugat
Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi, ang manuka honey ay maaaring mapabilis ang paggaling ng sugat. Ipinakita din ng pag-aaral na ang manuka honey ay maaaring labanan ang impeksiyon. Bilang karagdagan, pinaniniwalaan na ang manuka honey ay nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling ng mga paso. Gayunpaman, kailangan pa ring gawin ang mga karagdagang pag-aaral.
4. Iwasan ang mga sakit sa digestive system
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang manuka honey ay may mga benepisyo para sa pag-iwas sa mga sakit sa digestive system tulad ng:
irritable bowel syndrome (IBS). Ang pagtatae, paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, at hindi regular na pagdumi ang mga sintomas. Sa katunayan, ang manuka honey ay ipinakita upang mapataas ang mga antas ng antioxidant at mabawasan ang pamamaga sa mga daga na may IBS.
5. Paggamot sa namamagang lalamunan
Kung mayroon kang namamagang lalamunan, ang pag-inom ng manuka honey ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon. Ito ay dahil ang manuka honey ay may mga katangian ng antiviral at antibacterial, na maaaring mabawasan ang pamamaga at labanan ang bakterya na nagdudulot ng pananakit ng lalamunan. Hindi lamang paggamot sa namamagang lalamunan, pinaniniwalaan din na may nakakarelaks na epekto ang manuka honey sa iyong lalamunan.
6. Problema sa tiyan acid
Ang pagkonsumo ng manuka honey ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng acid sa tiyan at pagbabalanse ng iyong digestive system. Ito ay dahil ang
paglaki ng bacterial sa maliit na bituka (SIBO),
acid reflux, at ang gastric acid ay maaaring makipag-ugnayan sa isa't isa. Ang Manuka honey ay kilala na naglalaman ng mga antibiotic na mabisa bilang gamot sa mga sakit na dulot ng bacteria.
7. Pangangalaga sa kagandahan at pagbutihin ang kalusugan
Ang regular na pagkonsumo ng manuka honey ay maaaring magpapataas ng iyong enerhiya at kalidad ng kalusugan. Ang mga sustansya sa Manuka honey ay maaaring mapabuti ang sigla, enerhiya, pati na rin ang texture at tono ng balat. Pagsamahin ang manuka honey sa panghugas ng mukha
Gawang bahay mong tuklapin ang mga patay na selula ng balat at labanan ang mga epekto ng mga libreng radikal sa balat. Magdagdag ng Manuka honey sa iyong shampoo o hair mask upang gawing mas makintab ang iyong buhok.
8. Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
Matutulungan ka ng Manuka honey na makakuha ng kalidad ng pagtulog. Ang Manuka honey ay maaaring dahan-dahang maglabas ng glycogen na kailangan para sa mga function ng katawan habang natutulog. Ang pagdaragdag ng Manuka honey sa gatas bago matulog ay makakatulong sa iyong katawan na magsikreto ng melatonin na maaaring makatulong sa utak para makatulog ka nang mas mahimbing.
Manuka honey side effects, meron ba?
Para sa maraming tao, ang manuka honey ay ganap na ligtas para sa pagkonsumo at walang anumang mga side effect. Gayunpaman, ang mga grupo ng mga indibidwal na may mga sumusunod na kondisyon, ay dapat kumunsulta muna sa doktor, bago ubusin ang manuka honey.
1. Mga taong may diabetes
Lahat ng uri ng tunay na pulot, ay naglalaman ng napakataas na natural na asukal. Kaya naman, bago ubusin ang manuka honey, mas mabuting kumonsulta muna sa doktor ang mga may diabetes. Dahil, may panganib na tumaas ang mga antas ng asukal sa dugo. [[Kaugnay na artikulo]]
2. Allergy sa pulot
Siyempre, ang mga taong may honey at bee allergy ay nasa panganib para sa mga problema sa kalusugan kapag kumakain ng manuka honey. Dapat silang kumunsulta muna sa doktor, bago ito ubusin.
3. Baby botulism
Ang mga sanggol na wala pang isang taon ay pinapayuhan na huwag ubusin ang pulot. Dahil, may panganib ng pagkalason at botulism kung kumain ka ng pulot.
4. Posibleng magdulot ng pagkalason
Ang pulot ay ginawa mula sa mga bubuyog sa pamamagitan ng pagkuha ng katas na matatagpuan sa paligid ng pugad. Ang ilan sa mga juice na iniinom kung minsan ay may nakakalason na elemento na nagiging sanhi ng pagiging malata o magkaroon ng hangover effect ang isang tao.
5. Pinsala sa nerbiyos
Ang pulot na hilaw pa at hindi pa pasteurized, ay kadalasang naglalaman ng isang kemikal na sangkap na tinatawag
grayanotoxins. Ang mga sangkap na ito ay maaaring nakakalason sa nervous system at mag-trigger ng paglitaw ng abnormal na aktibidad sa mga nerbiyos.
6. Pagtaas ng timbang at labis na katabaan
Ang pulot ay madalas na tinutumbasan ng asukal kahit na ito ay itinuturing na mas masustansya at naglalaman ng mga antioxidant. Kailangang magkaroon ng kamalayan, ang pagkonsumo ng pulot sa maraming dami araw-araw ay maaaring maging sanhi ng labis na calorie ng katawan dahil ang nilalaman ng asukal ay masyadong mataas.
7. Pagkawala ng ngipin
Ang pulot ay itinuturing na mas mahusay kaysa sa asukal mula sa tubo. Gayunpaman, hindi mo dapat balewalain ang katotohanan na ang pulot ay naglalaman ng 82 porsiyentong asukal. Kung iniinom sa maraming dami, ang mga side effect ng honey sa ngipin ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng ngipin.
8. Posibilidad na magdulot ng panloob na pagdurugo
Ang pulot ay hindi inirerekomenda na ubusin kung ikaw ay nakakaranas ng pagdurugo sa katawan. Ang kundisyong ito ay magiging mas malala kung ang pulot ay natupok na may ilang mga halamang gamot tulad ng
Gingko Biloba at bawang.
9. Reaksyon sa ilang mga gamot
Kung umiinom ka ng mga gamot na ginagamit upang gamutin ang pamamaga at pati na rin ang mga antibiotics, hindi inirerekomenda na ubusin ang pulot. Bilang karagdagan sa mga sangkap mula sa pulot, ang pulot na natural na natupok at kinuha mula sa kalikasan kung minsan ay mayroon pa ring mga particle mula sa mga bahay ng pukyutan, paa ng pukyutan, pakpak, at iba pang mga dumi na maaaring magdulot ng pagkalason. Bukod sa mga benepisyong nabanggit, ang manuka honey na ibinebenta sa mga tindahan o palengke ay nakapagpapagaling din umano ng cancer, nakakapagpababa ng mataas na cholesterol, nakakapagpawala ng pamamaga sa katawan, nakakagamot ng diabetes, at maging sa sinuses. Gayunpaman, ang pananaliksik sa mga benepisyong ito ay napakalimitado pa rin. Inirerekomenda namin na, bago ka kumain ng manuka honey, tanungin muna ang iyong doktor kung ang mga side effect ng manuka honey ay maaaring makasama sa iyong kalusugan o hindi.
