Pag-aaral sa pagtulog ay isang pagsubok upang maitala ang data habang ang isang tao ay natutulog. Ang pagsusulit na ito ay karaniwang ginagawa sa isang partikular na laboratoryo. Sa panahon ng pagsusuri, ang pasyente ay hihilingin na matulog at pagkatapos ay inoobserbahan. Ang pagsusulit na ito ay kilala rin bilang polysomnogram (PSG) o polysomnography. Maraming nangyayari sa utak at katawan ng isang tao habang natutulog.
Pag-aaral sa pagtulog pag-aralan at pag-aralan ang mga ito upang masuri at magamot ang iba't ibang mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang sleep apnea,
hindi mapakali legs syndrome, o labis na pagtulog.
Alam pag-aaral sa pagtulog mas malalim
Pagsusulit
pag-aaral sa pagtulog ay magre-record ng estado ng iyong brain waves, blood oxygen level, heart rate, respiratory system, at paggalaw ng mata at binti habang natutulog ka. Ang pagsusuring ito ay maaaring isagawa sa araw o sa gabi, ayon sa iskedyul ng pagtulog ng kalahok. Maaaring obserbahan ng polysomnography ang bawat yugto ng proseso ng pagtulog, pag-aralan ito, at tukuyin ang isang disorder sa pagtulog at kung bakit ito nangyayari. Ang pagsusulit na ito ay karaniwang inirerekomenda ng isang doktor kung pinaghihinalaan mo ang isa sa mga sumusunod na kondisyon:
Sleep apnea o sleep apnea ay ang paghinga na may kapansanan sa pagtulog. Sa ganitong kondisyon, ang proseso ng paghinga ay biglang huminto ng ilang sandali habang ang pasyente ay natutulog.
Mga karamdaman sa paggalaw ng paa habang natutulog
Sa isang kondisyon na tinatawag din
hindi mapakali legs syndrome Sa kasong ito, ang mga paa ng pasyente ay hindi komportable, masakit, at isang sensasyon ay lilitaw na parang may gumagapang. Samakatuwid, igalaw niya ang kanyang mga binti upang maging mas komportable.
Sa narcolepsy, ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkaantok sa araw at biglang nakatulog.
REM sleep behavior disordermabilis na paggalaw ng mata)
Dahil sa REM disorder, ginagawa ng isang tao ang kanyang mga panaginip habang siya ay natutulog. Kaya kikilos siya ayon sa kanyang panaginip.
Hindi pangkaraniwang pag-uugali habang natutulog
Ang isang tao ay maaaring magsagawa ng mga hindi pangkaraniwang gawain habang natutulog, tulad ng
sleepwalking at isang bilang ng iba pang mga paggalaw.
Hindi maipaliwanag na talamak na insomnia
Ang talamak na insomnia ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nahihirapang makatulog o madalas na magising sa gabi, hindi bababa sa tatlong gabi sa isang linggo at tumatagal ng mga buwan.
Paano pag-aaral sa pagtulog tapos na?
Sa
pag-aaral sa pagtulogMay mga yugto ng paghahanda, pagsusuri, at mga resulta. Narito ang paliwanag:
Paghahanda
Bago gawin
pag-aaral sa pagtulog, Ang pakikipag-usap sa doktor ay kinakailangan. Tiyaking sasabihin mo ang lahat ng mga gamot na iyong ginagamit, parehong mga herbal na gamot at pandagdag. Ipapaliwanag ng doktor ang paggamit ng mga uri ng gamot na maaaring ipagpatuloy at dapat itigil sa panahon ng pagsubok. Ikaw ay ipinagbabawal din sa pag-inom ng caffeine o alkohol sa araw ng pagsusulit dahil ito ay maaaring makagambala sa katumpakan ng mga resulta. Sa araw ng pagsusulit, pumunta sa laboratoryo o klinika kung saan
pag-aaral sa pagtulog ipapatupad. Magdala ng mga pantulog at kagamitan sa pagtulog na karaniwan mong ginagamit upang manatiling komportable ang proseso ng pagtulog.
Proseso ng pagsubok
Matutulog ka gaya ng dati sa isang pribadong silid sa panahon ng pamamaraan. Ngunit sa panahon ng pagtulog, ang ilang mga tool ay nasa iyong katawan. Kabilang dito ang maliliit na sensor sa ulo at katawan, nababanat na sinturon sa dibdib at tiyan, at mga clip sa mga daliri at earlobe. Ang mga tool sa inspeksyon na ito ay ginagamit upang obserbahan:
- Aktibidad ng utak at kalamnan
- Bilis ng puso
- Mga kondisyon ng sistema ng paghinga
- Presyon ng dugo
- Mga antas ng oxygen sa daloy ng dugo
Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga tool na ito na hindi ka komportable. Halos lahat ng mga tool ay idinisenyo upang maging nababanat upang manatiling malaya kang makagalaw. Karamihan sa mga kalahok ay mabilis na nasanay sa mga tool na ito. Sa mga silid-tulugan sa mga klinika o laboratoryo, available din ang mga camera at voice recorder. Ang parehong mga tool na ito ay gumagana upang obserbahan ang mga kondisyon ng pagtulog pati na rin ang isang paraan ng komunikasyon sa pagitan mo at ng mga medikal na tauhan na namamahala.
resulta ng pagsusulit
Tagal
pag-aaral sa pagtulog maaaring mangyari sa isang pagtulog lamang. Makakabalik ka kaagad sa mga aktibidad gaya ng dati pagkatapos na sumailalim dito. Gayunpaman, ang oras ng pagsusuri ng data ay maaaring tumagal nang humigit-kumulang dalawang linggo. Matapos makumpleto ang inspeksyon, ang mga resulta
pag-aaral sa pagtulog ay maaaring maging:
- Tagal ng bawat yugto ng pagtulog, kabilang ang NREM (unang yugto) at REM (yugto ng panaginip)
- Gaano kadalas ka gumising habang natutulog
- Pagkakaroon ng mga problema sa paghinga habang natutulog, kabilang ang hilik
- Posisyon ng katawan habang natutulog
- Ang paggalaw ng paa habang natutulog
- Mayroon bang abnormal na pattern ng aktibidad ng utak habang natutulog?
Mula sa mga resultang ito, kabilang ang pagsasaalang-alang na natutulog ka sa isang bagong lugar, maaaring suriin ng doktor ang:
- Mayroon bang disorder sa pagtulog?
- Mga uri ng mga karamdaman sa pagtulog
- Mga dahilan para sa paglitaw ng mga karamdaman sa pagtulog
Mga resulta
pag-aaral sa pagtulog ay tatalakayin ng doktor sa susunod na pagpupulong. Ang doktor ay magrerekomenda din ng naaangkop na paggamot kung ikaw ay napatunayang may mga problema sa pagtulog. [[Kaugnay na artikulo]]
Listahan ng mga pasilidad sa kalusugan na nagbibigay pag-aaral sa pagtulog
Sa Indonesia mismo, mayroong ilang mga ospital na nagbigay ng mga pasilidad sa pagsusuri
pag-aaral sa pagtulog, o karaniwang tinatawag
klinika sa pagtulog. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Premiere Bintaro Hospital
- Ospital ng Pagkakaibigan
- Ospital ng Medistra
- Ospital ng Siloam
- Mitra Kemayoran Hospital
Matapos malaman ang ins and outs
pag-aaral sa pagtulog, inaasahang hindi ka na mag-alinlangan kapag kailangan mong ipamuhay ito. Ang pagsuri sa pattern ng pagtulog na ito ay hindi nagdudulot ng sakit o iba pang hindi gustong mga bagay. Samakatuwid, hindi mo kailangang mag-alala kapag inirerekomenda ng doktor ang pagsusuring ito. Sana ito ay kapaki-pakinabang!
