Ang kalusugan ay hindi makakamit sa kabuuan nito kung bibigyan mo lamang ng pansin ang pisikal na kalusugan at babalewalain ang kalusugan ng isip. Ngayong World Mental Health Day, simulan na nating baguhin ang negatibong stigma na nakadikit pa rin sa mga taong may mental disorder (ODGJ). Sa Indonesia, ang paghanap ng paggamot mula sa mga psychologist at psychiatrist ay medyo bihira. Ang kahihiyan ay isang pangunahing kadahilanan sa mga taong may mga sakit sa pag-iisip na naghahanap ng tulong upang makamit ang paggaling. Dahil dito, hindi bumubuti ang mental condition at humahantong sa pagpapakamatay. Ang phenomenon na ito ay nangyayari rin sa maraming bahagi ng mundo. Kaya naman, ang Mental Health Day ngayong taon ay may temang pag-iwas sa pagpapakamatay.
Oktubre 10, World Mental Health Day
Unang ipinagdiwang ang World Mental Health Day noong 1992. Nagsimula ito bilang taunang aktibidad ng
World Federation para sa Mental Health, ang paggunita na ito ay walang partikular na tema na gustong itaas bawat taon. Tuwing Oktubre 10, ginugunita ng federation sa pamamagitan ng paghikayat ng kamalayan sa kalusugan ng isip sa pangkalahatan at pagtuturo sa publiko tungkol sa mga sakit sa pag-iisip. Pagkatapos noong 1994, sa unang pagkakataon ay ginunita ang World Mental Health Day gamit ang tema. Ang tema noong panahong iyon ay ang pagpapabuti ng kalidad ng mga serbisyo sa kalusugan ng isip sa mundo. Simula noon, taun-taon ay ipinagdiriwang ang Mental Health Day na may iba't ibang tema, mula sa kalusugan ng isip sa lugar ng trabaho, hanggang sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Ngayong taon, Oktubre 10, 2019, ang World Mental Health Day ay may tema ng pag-iwas sa pagpapakamatay.
Sitwasyon sa kalusugan ng isip sa Indonesia
Tulad ng alam natin, sa Indonesia, hindi naging pangunahing alalahanin ang kalusugan ng isip. Kapag pinag-uusapan ang mga problema sa kalusugan, iuugnay lamang ito ng mga tao sa mga pisikal na kondisyon. Sa katunayan, ang bilang ng mga sakit sa pag-iisip sa Indonesia ay hindi mababa. Ayon sa basic health research data (riskesdas) noong 2018, sa 1000 Indonesian, mayroong 7 katao ang nagdurusa sa schizophrenia. Sa bilang na ito, kakaunti pa rin ang nagsasanay ng pasung para sa ODGJ na may schizophrenia o psychosis. Karamihan sa kanila ay nagamot na. Gayunpaman, halos 49% lamang ng bilang na iyon ang regular na umiinom ng gamot. Karamihan sa kanila, huminto sa pag-inom ng gamot sa gitna ng kalsada o huminto sa pag-inom ng gamot sa kadahilanang bumuti na ang pakiramdam nila. Mula sa mga resulta ng Riskesdas, mayroon ding katotohanan na medyo nakakabahala. Sa lahat ng mga dumaranas ng depresyon sa Indonesia, 9% lamang ang nakatanggap ng paggamot. Nangangahulugan ito na 91% ng mga kaso ng depresyon sa Indonesia ay hindi ginagamot. Ang mental disorder na ito na hindi napigilan ay maaaring mag-trigger ng ODGJ na mauwi sa pagpapakamatay. Sa lipunan, ang isyu ng pagpapakamatay ay hindi nabigyan ng seryosong atensyon. Ang mga taong nagpapakamatay ay madalas pa ring itinuturing na mahina. Kung may mga ODGJ na nagsasabing gusto na nilang magpakamatay, marami pa ring kamag-anak ang minamaliit ito at hindi gumagawa ng nararapat na preventive steps. Bagama't ang Indonesia ay hindi isa sa mga bansang may pinakamataas na rate ng pagpapakamatay, tiyak na hindi maaaring balewalain ang problemang ito. Batay sa ulat ng WHO noong 2010, ang mga kaso ng pagpapatiwakal sa Indonesia ay nasa 1.6 hanggang 1.8% bawat 100,000 katao.
Pigilan ang pagpapakamatay sa pamamagitan ng "40 segundo ng pagkilos”
Ang pagpapakamatay ay ang pinakamasamang resulta ng isang mental disorder na hindi nahawakan ng maayos. Ayon sa datos, bawat 40 segundo ay isang buhay ang nawawala dahil sa pagpapakamatay. Isipin mo, kapag nabasa mo ang balitang ito, ilang buhay na ang nawala dahil sa pagpapatiwakal. Samakatuwid, sa World Mental Health Day ngayong taon, naglabas ng panawagan ang WHO na pigilan ang pagpapakamatay sa pamamagitan ng “
40 segundo ng pagkilos". Simula sa paglalaan ng oras sa loob ng 40 segundo, maaari kang makatulong na bawasan ang mga rate ng pagpapakamatay, kasama ang pagsunod sa mga hakbang na ito:
- Kung nakakaramdam ka ng stress at maraming problema, maglaan ng 40 segundo para simulan ang pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kamag-anak, para ibahagi ang iyong mga problema.
- Kung may kilala kang kaibigan o kamag-anak na namatay bilang resulta ng pagpapakamatay, maglaan ng 40 segundo para tanungin sila kung kumusta sila.
- Kung ikaw ay may lalagyan na maghahatid ng 40. tawag segundo ng pagkilos, pagkatapos ay gamitin ito, maging ito sa pamamagitan ng mass media, social media, pagsusulat, mga video, mga larawan, hanggang sa radyo.
[[mga kaugnay na artikulo]] Maiiwasan ang pagpapakamatay. Kaya, maganda kung maaari itong maging bahagi ng mga pagsisikap sa pag-iwas. Bigyang-pansin ang mga taong nagtangkang magpakamatay. Ang pagpapakamatay ay ang pangalawang nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga taong may edad na 15-29 taon. Gayunpaman, ang pagpapakamatay ay maaaring gawin ng lahat ng pangkat ng edad. Kaya, gawin nating momentum itong world mental health day.
