Ang bawat isa sa pangkalahatan ay may sariling paraan ng pagharap sa stress at pagkabalisa. Ang ilan ay nakayanan ang stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga ordinaryong aksyon tulad ng pakikinig sa musika o pagkain ng kanilang mga paboritong pagkain. Gayunpaman, mayroon ding mga nagtagumpay sa kondisyon sa pamamagitan ng hindi pangkaraniwang pag-uugali tulad ng
nakakagat sa pisngi .
Nakakagat sa pisngi ay isang pagkilos ng pagharap sa stress o pagkabalisa, na ginagawa sa pamamagitan ng pagkagat sa loob ng pisngi. Ang aksyon na ito ay maaaring gawin nang may kamalayan o hindi. Kung hindi agad matigil, ang ugali ng pagkagat sa loob ng pisngi ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng bibig ng may sakit.
Ano ang dahilan kung bakit ginagawa ng isang tao nakakagat sa pisngi?
Ang pag-aaral na pinamagatang "
Paglaganap ng paulit-ulit na pag-uugali na nakatuon sa katawan sa tatlong malalaking medikal na kolehiyo ng karachi: isang cross-sectional na pag-aaral "sabihin,
nakakagat sa pisngi Karaniwan itong nangyayari sa huling bahagi ng pagkabata at maaaring tumagal hanggang sa pagtanda. Ang ilang mga kundisyon na may potensyal na mag-trigger nito ay kinabibilangan ng stress, pagkabalisa, at pagkabagot. Bilang karagdagan, ang mga genetic na kadahilanan ay pinaniniwalaan din na nag-ambag sa pag-unlad ng ugali na ito. Kung ang isang magulang o kapatid ay may ganitong ugali, ang iyong panganib na makaranas ng katulad na kondisyon ay mas malaki.
Panganib nakakagat sa pisngi para sa kalusugan
Kung hindi agad tumigil,
nakakagat sa pisngi maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng bibig. Ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, pananakit, at pamamaga sa loob ng nakagat na pisngi. Sa mga malalang kaso, ang tissue ng iyong pisngi ay maaaring matanggal bilang resulta ng ugali na ito. Sinasabi rin ng ilang pag-aaral na ang mga sugat na tumagal ng mahabang panahon, kasama na ang resulta ng mga gawi
nakakagat sa pisngi , ay may potensyal na magdulot ng kanser sa bibig. Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik sa bagay na ito. Bilang karagdagan sa nakakaapekto sa kalusugan ng bibig, mga gawi
nakakagat sa pisngi maaaring makagambala sa buhay panlipunan ng nagdurusa. Ang mga taong may ganitong ugali ay may posibilidad na umalis mula sa mga social circle upang pigilan ang iba na obserbahan ang kanilang pag-uugali.
Paano sirain ang isang ugali nakakagat sa pisngi
Nakakagat sa pisngi Ito ay isang ugali na maaaring itigil, ngunit nangangailangan ito ng kalooban at pagsisikap ng nagdurusa. Kung gagawin mo ang ugali na ito upang punan ang iyong pagkabagot, ang ilang mga tip na maaaring ilapat ay kinabibilangan ng:
- Chewing gum (mas mainam na mga produktong walang asukal)
- Huminga ng malalim nang biglang kumagat ang loob ng pisngi
- Ilihis ang pagnanais na gawin nakakagat sa pisngi sa iba pang aktibidad para mawala ang pagkabagot
Samantala, ang ugali ng pagkagat sa loob ng pisngi na nangyayari dahil sa stress o pagkabalisa ay maaaring madaig sa pamamagitan ng:
- Pamamahala ng stress
- Sumasailalim sa psychotherapy
- Iwasan ang gatilyo
- Ilapat ang mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng pagmumuni-muni upang mabawasan ang pagkabalisa
Kapag ang ugali
nakakagat sa pisngi ay nasira ang tissue sa pisngi, maaaring magreseta ang doktor
bantay sa bibig . Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng tool na ito hanggang sa gumaling ang nasirang tissue.
Kailan ka dapat pumunta sa doktor?
Kung ang ugali ng pagkagat sa loob ng pisngi ay matagal nang nangyayari at nagresulta sa mga pinsala, agad na kumunsulta sa iyong kondisyon sa doktor. Ang hakbang na ito ay mahalagang gawin upang maiwasan ang paglala ng sugat na iyong nararanasan. Bilang karagdagan, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip kung ang iyong mga gawi
nakakagat sa pisngi lumilitaw bilang isang reaksyon sa pagharap sa stress. Ang ilang mga nagdurusa kung minsan ay hindi napagtanto na ang mga aksyon na kanilang ginagawa ay nakakatalo sa sarili at nangangailangan ng tulong medikal. Kung ang isang taong malapit sa iyo ay dumaranas ng ganitong ugali, hikayatin siyang dalhin ang kanyang kondisyon sa doktor. [[Kaugnay na artikulo]]
Mga tala mula sa SehatQ
Nakakagat sa pisngi ay isang pagkilos ng pagharap sa stress o pagkabalisa sa ilang mga tao, na ginagawa sa pamamagitan ng pagkagat sa loob ng pisngi. Kung hindi agad matigil, ang ugali na ito ay maaaring makapinsala sa tissue ng pisngi at mag-trigger ng mga problemang panlipunan sa nagdurusa. Kung mayroon kang mga tanong tungkol sa mga problema sa kalusugan, maaari kang direktang magtanong sa iyong doktor sa SehatQ family health application nang libre. I-download ang SehatQ app ngayon sa App Store o Google Play.
