Hypnobirthing, Matuto Nang Higit Pa Tungkol Sa Alternatibong Paraan na Ito ng Panganganak

Hypnobirthing ay isang mabisa, nakakapagpakalma, at lumalagong kalakaran sa panganganak. Nabatid, sa mga segundo ng panganganak, maraming mga ina ang nakakaramdam ng takot at pagkabalisa. Ang pamamaraang ito ay kapaki-pakinabang para sa pagharap sa mga reklamong ito. Ano nga ba ang pamamaraan hypnobirthing yun? Ano ang pinagkaiba nito sa ibang mga pamamaraan ng panganganak? Upang masagot ang dalawang tanong na ito, isaalang-alang ang sumusunod na paliwanag ng pamamaraan.

Ano yan hypnobirthing?

Ang hypnobirthing ay umaasa sa pagpapahinga upang ang ina ay handa na para sa panganganak Hypnobirthing ay isang paraan ng panganganak na umaasa sa relaxation techniques para maramdaman ng ina na handa na siyang harapin ang panganganak. Ang pamamaraang ito ay napatunayang epektibo ng maraming kababaihan. Sa malawak na pagsasalita, inuuna ng pamamaraang ito ang proseso ng panganganak na mapayapa, maganda, at puno ng katahimikan. Ang pamamaraang ito ay inuuna ang kalusugan ng ina, parehong sikolohikal at pisikal. Hindi madalas, ang pamamaraang ito ay kasangkot sa kapareha ng kapanganakan (ama o iba pang napiling indibidwal) at ang sanggol na isisilang. Ang lokasyon para sa panganganak gamit ang pamamaraang ito ay maaaring nasa isang tahimik na tirahan, ospital, o maternity clinic. Ang pamamaraang ito ay pinaniniwalaan ding nagbibigay ng ilang mga benepisyo tulad ng nasa ibaba:

Mas maikling maagang yugto ng panganganak
Tumulong na mabawasan ang sakit
Pagbabawas ng tagal ng oras na naospital
Tumutulong na mabawasan ang takot at pagkabalisa pagkatapos manganak

Ang background ng kapanganakan ng teknolohiya hypnobirthing

Upang mas maunawaan ang pamamaraang ito, mahalagang malaman natin ang background ng pambihirang paraan na ito ng panganganak. Ang karaniwang babae ay malamang na mag-uugnay ng isang vaginal delivery o caesarean section na may matinding sakit at kakila-kilabot, o kahit na trauma. Ang pamamaraang ito ay nagpapatunay na sa pamamagitan ng pag-unawa kung paano gumagana ang katawan sa panahon ng panganganak, ang isang babae ay maaaring manganak nang may kumpiyansa, mahinahon, ligtas, at kumportable hangga't maaari. [[mga kaugnay na artikulo]] Ayon sa kasaysayan, mga libro Panganganak na Walang Takot unang inilathala ng isang maternity doctor mula sa Inglatera, si Dr. Grantley Dick-Reid, noong 1933. Ang hypothesis ay nagsasaad na kung mas natatakot ang isang babae sa panganganak, mas mababa ang paggamit ng oxygen at dami ng dugo sa matris ay maaaring magdulot ng sakit. Ito ay dahil sa pagtaas ng hormone adrenaline sa katawan. Samantala, nagagawa ng hormone adrenaline na ihinto ng katawan ang paggawa ng hormone na oxytocin. Sa kabilang banda, kung ang isang babae ay mananatiling kalmado, ang mga kalamnan sa dingding ng matris ay mag-uunat din at ang katawan ay maglalabas ng hormone na oxytocin at endorphins, na maaaring natural na mapawi ang sakit. Maraming mga eksperto din ang nagmumungkahi na ang pamamaraan na ito ay maaaring mabawasan ang sakit, paikliin ang proseso ng pag-urong at mapadali ang isang takot at walang pagkabalisa na paghahatid.

Pakinabang hypnobirthing

Nagagawa ng hypnobirthing na mapadali ang pagpapasuso pagkatapos manganak. Ang iba't ibang benepisyong makukuha mula sa pamamaraan ng paghahatid na ito ay:

Naniniwala na ang katawan ay kayang dumaan sa lahat ng proseso ng paggawa
Nagdaragdag ng kalmado at ginhawa
Nagagawang bawasan ang sakit sa panahon ng panganganak
Nabawasan ang pangangailangan para sa epidural
Bawasan ang panganib ng vaginal tear
Hindi nagiging sanhi ng mga side effect para sa ina at fetus
Padaliin ang pagpapalabas ng gatas ng ina
Dagdagan ang positibong karanasan sa panganganak
Pabilisin ang paggaling mula sa caesarean section.

Proseso at teknik hypnobirthing

Pamamaraan hypnobirthing binuo sa pamamagitan ng pang-edukasyon na pag-unawa sa:

Paghinga
Pagpapahinga
Visualization
Pagsasanay sa pagmumuni-muni
Nutrisyon
Paghubog ng katawan

Sa kasong ito, paano hypnobirthing maaaring gawin nang nakapag-iisa self-hypnosis ) o sa tulong ng isang hypnotherapist. Kung kailangan mo ng tulong, ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring kumuha ng mga espesyal na klase. Inirerekomenda na gawin kapag ikaw ay 32 linggong buntis. Pamamaraan hypnobirthing binigyang-diin na ang edukasyon sa mga elemento sa itaas ay isang mahalagang pundasyon para sa mga buntis, lalo na ang pagbuo ng mga positibong kaisipan at mungkahi na puno ng kumpiyansa upang sila ay handa na sumailalim sa proseso ng panganganak. [[related-article]] Kung gayon, hindi ba gagamit ng mga painkiller sa pamamaraang ito? Bagama't ito ay pinaniniwalaang mas komportable kaysa sa isang normal na panganganak, kadalasan ang doktor o maternity nurse ay patuloy na magsusubaybay at magbibigay ng gamot na pampawala ng sakit ayon sa dosis at pangangailangan para sa pamamaraang ito. Panghuli, huwag malito sa termino hypno dahil fully aware ka pa rin habang nagdedeliver. Ang pamamaraang ito ay mas hilig sa mga kalmadong kondisyon tulad ng sa ilalim ng impluwensya ng hipnosis o kumpletong pagpapahinga. Kaya, ang proseso ng paghahatid ay tatakbo nang maayos at mas mabilis.

Seguridad hypnobirthing

Maliwanag, ang paraan ng panganganak na ito ay ligtas para sa mga ina. Pinakamahalaga, sinusuportahan din ng doktor na tumulong sa iyong panganganak ang pamamaraang ito na iyong dinaranas. Lahat ng pamamaraan ng panganganak, kabilang ang walang sakit na panganganak o banayad na panganganak inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay kapaki-pakinabang para sa anticipating mga komplikasyon.

Mga tala mula sa SehatQ

Gusto mo bang subukang manganak sa pamamaraang ito? Kumonsulta sa iyong obstetrician at maghanap ng maaasahang impormasyon para sa kapanganakan na iyong pinili. Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan tungkol sa pamamaraang ito, maaari mo ring tanungin ang iyong doktor nang direkta sa pamamagitan ng HealthyQ family health app . I-download ang app ngayon sa Google Play at sa Apple Store. [[Kaugnay na artikulo]]